Enimerosi 247

Αναγνώστες

Translate

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ


Σχόλια-Eπικοινωνία

Τις καταγγελίες, τα παράπονα, τις απόψεις σας και ότι
χιουμοριστικό έχετε να πείτε, μπορείτε να τα στείλετε στο email: enimerosi247@hotmail.com


ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ

Τρίτη 11 Φεβρουαρίου 2025

Ο Τραμπ καταργεί τα χάρτινα καλαμάκια - Επιστροφή στα πλαστικά

στις   10:07 π.μ.  |  Τρίτη 11 Φεβρουαρίου 2025


Αναφερόμενος στα πλαστικά καλαμάκια, ο Τραμπ είπε ότι δεν πιστεύει «πως το πλαστικό θα επηρεάσει πολύ έναν καρχαρία καθώς τρώει και μασουλάει κολυμπώντας στον ωκεανό».

Ο Ντόναλντ Τραμπ υπέγραψε χθες, Δευτέρα, διάταγμα στο Λευκό Οίκο, στο οποίο δηλώνει πως τα υπουργεία και οι υπηρεσίες της αμερικανικής κυβέρνησης δεν πρέπει πλέον να προμηθεύονται και να χρησιμοποιούν καλαμάκια από χαρτί. Η ομάδα του αναπτύσσει επίσης μια εθνική στρατηγική για να σταματήσει η χρήση καλαμακιών από χαρτί. Οι οδηγίες κατά της χρήσης πλαστικών καλαμακιών πρόκειται να καταργηθούν.



«Αυτά τα πράγματα δεν δουλεύουν», δήλωσε ο Τραμπ για τα χάρτινα καλαμάκια. «Αν κάτι είναι ζεστό, δεν κρατάνε πάρα πολύ, μερικά λεπτά, μερικές φορές μερικά δευτερόλεπτα, είναι γελοίο, έτσι επιστρέφουμε στα πλαστικά καλαμάκια. Πιστεύω πως είναι ok».


Ο Τραμπ συνέχισε λέγοντας ότι δεν πιστεύει «πως το πλαστικό θα επηρεάσει πολύ έναν καρχαρία καθώς τρώει και μασουλάει κολυμπώντας στον ωκεανό».


Πλαστικά είδη μιας χρήσης, όπως ποτήρια, μαχαιροπήρουνα και καλαμάκια, θεωρούνται βλαβερά για το περιβάλλον, εν μέρει επειδή πολλά απ' αυτά καταλήγουν στη θάλασσα.




Στην Ευρωπαϊκή Ένωση, για παράδειγμα, τα πλαστικά καλαμάκια έχει απαγορευθεί να πωλούνται από τα μέσα του 2021.


Περίπου 9,2 δισεκατομμύρια τόνοι πλαστικού έχουν παραχθεί από τα χρόνια του 1950 - σχεδόν όσο το βάρος 910.000 Πύργων του Άιφελ, σύμφωνα με τα στοιχεία του ΟΗΕ. Το συντριπτικά μεγαλύτερο μέρος τους δεν είναι βιοδιασπώμενο και καταλήγει σε χωματερές ή στη θάλασσα.


Με πληροφορίες από dpa, ΑΠΕ




Με αυτά τα 5 κόλπα θα κάνετε οικονομία στο καλοριφέρ

στις   10:05 π.μ.  | 

 


Το τσουχτερό κρύο έφτασε και είναι πλέον επιτακτική ανάγκη η διατήρηση της ζέστης στο σπίτι.

Με τις τιμές στο πετρέλαιο θέρμανσης να έχουν ανέβει, η χρήση του καλοριφέρ έχει γίνει όλο και πιο σπάνια με τους περισσότερους να ψάχνουν εναλλακτικούς τρόπους θέρμανσης.


Δείτε πώς μπορείτε να ζεσταθείτε χωρίς καλοριφέρ


1. Διατηρήστε τη θερμότητα μέσα στο σπίτι σας



Η προστασία από ρεύματα αέρα είναι ένας από τους φθηνότερους τρόπους για να διατηρήσετε το σπίτι σας ζεστό και μπορεί να σας εξοικονομήσει έως και 25% στους λογαριασμούς θέρμανσης.


Για να αποτρέψετε την απώλεια θερμότητας, στεγανοποιήστε κενά όπως αυτά γύρω από παράθυρα και πόρτες, καθώς και σε συνδέσεις δαπέδου σε τοίχο.


Τοποθετήστε στεγανοποιητικά γύρω από τις πόρτες και τοποθετήστε πώματα ρεύματος στους ανεμιστήρες εξάτμισης.


Οι εσωτερικές πόρτες μπορούν επίσης να επωφεληθούν όταν κλείσετε δωμάτια στα οποία δεν υπάρχει θερμότητα, όπως πλυντήρια και μπάνια.


2. Παράθυρα


Έως και το 40% της ενέργειας θέρμανσης ενός σπιτιού μπορεί να χαθεί από τα παράθυρα.


Η επένδυση σε ποιοτικές κουρτίνες και περσίδες μπορεί να κάνει μια εκπληκτική διαφορά στη ζεστασιά του σπιτιού σας. Αναζητήστε υφάσματα που μονώνουν καλά ή κουρτίνες με θερμική επένδυση.


Τα τοποθετημένα pelmets (κουτιά κουρτινών) πάνω από τις κουρτίνες μειώνουν επίσης την απώλεια θερμότητας. Μια επιλογή χαμηλού κόστους θα μπορούσε να είναι η τοποθέτηση μιας λωρίδας ελαφρού ξύλου στο κιγκλίδωμα των κουρτινών σας.


Τα θερμικά φιλμ ή τα δευτερεύοντα γυάλινα πάνελ που προστίθενται στα υπάρχοντα εξαρτήματα παραθύρων είναι μια φθηνότερη εναλλακτική λύση στα διπλά τζάμια.


3. Ρυθμίστε τον θερμοστάτη σας


Μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα με την χρήση ενός θερμοστάτη. Διατηρήστε την εσωτερική θερμοκρασία της θέρμανσής μεταξύ 18°C ​​και 20°C.


Ρυθμίστε τον θερμοστάτη σας ώστε να ζεσταίνει το σπίτι σας τις στιγμές που τον χρειάζεστε.


Απενεργοποιήστε τον κατά τη διάρκεια της νύχτας και όταν λείπετε από το σπίτι.


4. Μονώστε τη στέγη σας


Εξοικονομήστε 45% ή περισσότερο στο κόστος θέρμανσης τοποθετώντας μόνωση οροφής.


Σταματήστε τη διαφυγή θερμότητας από το σπίτι σας τοποθετώντας ή συμπληρώνοντας μόνωση. Η μόνωση οροφής μπορεί να μειώσει τη χειμερινή απώλεια θερμότητας του σπιτιού σας κατά 25 έως 35%.


Μιλήστε με έναν ειδικό για να μάθετε τι είναι καλύτερο για το σπίτι σας.


Dnews.gr

Δευτέρα 10 Φεβρουαρίου 2025

Στοματικό: Σε ποιες ηλικίες το θέλουν πιο πολύ άνδρες και γυναίκες

Κατηγορία Ενδιαφέροντα στις   1:00 π.μ.  |  Δευτέρα 10 Φεβρουαρίου 2025

 


Σε αυτό ευθύνεται και το γεγονός ότι οι επίμαχες περιοχές σε άντρες και γυναίκες πλέον είναι περιποιημένες και πιο καθαρές, χωρίς τρίχες.


Πέντε μυστικά για το στοματικό που σίγουρα δεν ξέρετε, αλλά θα έπρεπε…


Υπάρχουν κάποια επιστημονικά δεδομένα που οι περισσότεροι δε γνωρίζουμε γι’ αυτή της πρακτική. Ρίξτε μια ματιά…


Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο «The Journal of Sexual Medicine» λέει πως οι άνδρες ζητούν περισσότερο το στοματικό στις ηλικίες μεταξύ 30 και 69 ετών. Μιλάμε για αρκετά μεγάλο ποσοστό της τάξεως του 69%.


Στoματικό σεξ: 4 σημάδια που δείχνουν ότι δεν την ικανοποιείς όσο πιστεύεις


Οι γυναίκες από την άλλη σε αυτές τις ηλικίες το θέλουν σε ποσοστό 59%, ενώ στις ηλικίες ανάμεσα στα 24 έως 28 έτη το επιθυμούν σε ποσοστό 75%!


Στοματικό: Κάποιοι επιστήμονες μέσα από έρευνες επιχειρούν να τονίσουν τα θετικά οφέλη του


Μια μελέτη του 2000 πoυ δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Reproductive Immunology σημειώνει ότι το στοματικό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο προεκλαμψίας στην εγκυμοσύνη.


Στοματικό σεξ: Απόλυτη ικανοποίηση για έναν άνδρα… ποιο χαμηλά


Προεκλαμψία, για όσους δε γνωρίζουν είναι είναι μια πολυσυστηματική διαταραχή, αγνώστου αιτιολογίας που συμβαίνει μόνο κατά τη διάρκεια της κύησης μετά τις είκοσι εβδομάδες ή στην περίοδο της λοχείας και επηρεάζει τόσο τη μητέρα όσο και το έμβρυο.


Σεξ στοματικό: Γιατί είναι μαγικός ο αριθμός 69 και πώς επηρεάζει την σεξουαλική σας ζωή;


Αφορά, περίπου, το 5 με 8% των κυήσεων. Είναι επικίνδυνη τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο εάν δεν αντιμετωπιστεί κατάλληλα. Χαρακτηρίζεται από υψηλή αρτηριακή πίεση. Κάποιοι άλλοι επιστήμονες πιστεύουν πως το στοματικό σεξ μπορεί να έχει ακόμα και αντικαταθλιπτική δράση ενώ βοηθά τη γυναίκα να έρθει πιο εύκολα σε οργασμό.


Κυριακή 9 Φεβρουαρίου 2025

Τραγωδία : Έχασε τη ζωή του ενώ έκοβε ξύλα

Κατηγορία Ελλάδα στις   11:01 μ.μ.  |  Κυριακή 9 Φεβρουαρίου 2025

 


Ένα μεγάλο κλαδί πλατάνου έπεσε και τον καταπλάκωσε, με αποτέλεσμα τον θανάσιμο τραυματισμό του άνδρα

Τραγικό θάνατο βρήκε ένας 65χρονος άνδρας το μεσημέρι του Σαββάτου (8/2) την ώρα που έκοβε ξύλα στην περιοχή Άγιος Γεώργιος Αλαγονίας στην Μεσσηνία.


Σύμφωνα με το messinialive.gr, ένα μεγάλο κλαδί πλατάνου έπεσε και τον καταπλάκωσε, με αποτέλεσμα τον θανάσιμο τραυματισμό του.


Στο σημείο έφτασε ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ καθώς και όχημα της Πυροσβεστικής για να τον απεγκλωβίσουν, αλλά ήταν αργά.


Ο 65χρονος διακομίσθηκε στο Νοσοκομείο Καλαμάτας όπου και διαπιστώθηκε ο θάνατός του.


Εορτολόγιο 10 Φεβρουαρίου: Μεγάλη γιορτή αύριο – Πολιούχος σε πολλές περιοχές

στις   10:58 μ.μ.  | 

 


Αύριο η Εκκλησία μας τιμά την μνήμη του Αγίου Χαραλάμπους.


Ο Άγιος Χαράλαμπος (ορθότερα Χαραλάμπης, γεν. του Χαραλάμπους) ήταν ιερέας στη Μαγνησία της Μικράς Ασίας και έζησε επί αυτοκρατορίας του Σεπτιμίου Σεβήρου (193 – 211 μ.Χ.). Τα στοιχεία που υπάρχουν για τη ζωή του είναι λίγα.


Υπολογίζεται ότι γεννήθηκε το 89 μ.Χ.. Συνελήφθη από τον έπαρχο της Μαγνησίας Λουκϊανό, κατά την περίοδο του διωγμού των Χριστιανών (περί το 198 μ.Χ.) που εξαπέλυσε ο αυτοκράτορας Σεπτίμιος Σεβήρος. Βασανίστηκε σκληρά και αποκεφαλίστηκε σε ηλικία 113 ετών (202 μ.Χ.), πιθανώς στην Αντιόχεια του Μαίανδρου


Όταν το έτος 198 μ.Χ. ο Σέβηρος εξαπέλυσε απηνή διωγμό κατά των Χριστιανών, ο έπαρχος της Μαγνησίας Λουκιανός, συνέλαβε τον Άγιο και του ζήτησε να αρνηθεί την πίστη του. Όμως ο Άγιος όχι μόνο δεν το έκανε αυτό, αλλά αντίθετα ομολόγησε στον έπαρχο την προσήλωσή του στον Χριστό και δήλωσε με παρρησία ότι σε οποιοδήποτε βασανιστήριο και να υποβληθεί δεν πρόκειται να αρνηθεί την πίστη της Εκκλησίας. Τότε η σκοτισμένη και σαρκική ψυχή του Λουκιανού επέτεινε την οργή της και διέταξε να αρχίσουν τα φρικώδη βασανιστήρια στο γέροντα ιερέα. Πρώτα τον γύμνωσαν και ο ίδιος ο Λουκιανός, παίρνοντας το ξίφος του προσπάθησε να πληγώσει το σώμα του Αγίου. Όμως αποκόπηκαν τα χέρια του και έμειναν κρεμασμένα στο σώμα του Ιερομάρτυρα και μόνο ύστερα από προσευχή του Αγίου συγκολλήθηκαν αυτά πάλι στο σώμα και ο ηγεμόνας κατέστη υγιής. Βλέποντας αυτό το θαύμα του Αγίου πολλοί από τους δημίους πίστεψαν στον αληθινό Θεό.


Με το ζόφο στο νου και με τη θηριωδία στην καρδιά, ο έπαρχος έδωσε εντολή να διαπομπεύσουν τον Άγιο και να τον σύρουν διά μέσου της πόλεως με χαλινάρι. Τέλος, διέταξε τον αποκεφαλισμό του Αγίου, ο οποίος με το μαρτύριό του έλαβε το αμαράντινο στέφανο της δόξας σε ηλικία 113 ετών.


Η μνήμη του τιμάται στις 10 Φεβρουαρίου από την Εκκλησία, η οποία του αποδίδει το προσωνύμιο Ιερομάρτυρας. Την ίδια μέρα επίσης γιορτάζουν οι Άγιοι Πορφύριος και Βάπτος, δύο εκ των στρατιωτών που διατάχθηκαν να τον βασανίσουν και οι οποίοι βλέποντας το μαρτύριο του έγιναν Χριστιανοί.


Πολιούχος σε πολλές περιοχές

Ο Άγιος Χαράλαμπος τιμάται ως πολιούχος στα Φιλιατρά, την Πρέβεζα, τον Πύργο, το Ληξούρι, την Κέα,τους Παξούς, την Κρήνη (Τσεσμέ) της Μικράς Ασίας και το Παλαιομονάστηρο Τρικάλων.


Στα Φιλιατρά το 1944 το Γερμανικό Στρατηγείο της Τρίπολης διέταξε τον Γερμανό Διοικητή των Φιλιατρών, Κοντάου, να κάψει την πόλη, να σκοτώσει τους πρόκριτους της πόλης και να συλλάβει 1.500 κατοίκους της στέλνοντάς τους στη Γερμανία σε στρατόπεδα συγκέντρωσης. Αυτή η καταστροφή απετράπη με θαυματουργική παρέμβαση του Αγίου Χαραλάμπους στις 19 Ιουλίου.


Το αγιολόγιο σημειώνει: «Τη αυτή ημέρα, δεκάτη ενάτη Ιουλίου, μνήμην ποιούμεθα τού εξαισίου θαύματος τού Αγίου ενδόξου Ιερομάρτυρος Χαραλάμ­πους, ος ταίς προς Θεόν πρεσβείαις πολλοί των πολιτών της Εράνης (Φιλιατρών) εσώθησαν εκ βεβαίας εις θάνατον καταδίκης υπό των Γερμανικών δυνάμεων κατοχής εν έτει 1944».


Θέλεις τα σημαντικότερα νέα της ημέρας στο e-mail σου;Κάνε εγγραφή στο newsletter του newsbomb.grΕΓΓΡΑΦΗ

Στον Πύργο υπάρχει ένα μικρό παρεκκλήσιο προς τιμήν του Αγίου. Η παράδοση λέγει μάλιστα πως κατά την θεμελίωση του ναού του Αγίου βοήθησε και ο γνωστός οπλαρχηγός της επανάστασης Θεόδωρος Κολοκοτρώνης καθώς πότιζε το άλογο του σε κοντινή κρήνη. Την εικόνα του Αγίου έφερε μαζί της η ονομαστή οικογένεια των Βιλααιτέων από την Ήπειρο. Ο Άγιος έχει επιτελέσει πολλά θαύματα στην πόλη και την ευρύτερη περιοχή του Πύργου. Πολύ παλιά είχε σώσει την πόλη από την φοβερή πανώλη ενώ δεν ήταν λίγα τα παιδιά που είδαν στον ουρανό ένα γέροντα με μακριά λευκή γενειάδα να σπρώχνει με το ραβδί του ένα σύννεφο που αντιπροσώπευε την επιδημία. Άλλη φορά πάλι στην περίοδο του Ελληνογερμανικού πολέμου ο Άγιος Χαράλαμπος σκέπασε την πόλη του Πύργου με πυκνά σύννεφα σαν πέπλο, εμποδίζοντας με αυτόν τον τρόπο τα γερμανικά αεροσκάφη να βομβαρδίσουν την πόλη. Επίσης η προστασία του Αγίου δεν έλειπε και στους καταστροφικούς σεισμούς του 1993 που έπληξαν τον Πύργο. Ο Άγιος διαίρεσε τον σεισμό σε τρεις επιμέρους σώζοντας την πόλη και πολλοί είδαν στον ύπνο τους τον Άγιο να τους φανερώνει πως αυτός τους έσωσε. Ακόμα πολλές φορές μετά από λιτανείες της θαυματουργής εικόνας του Αγίου σε περιόδους ανομβρίας τελικά ερχόταν βροχή ανακουφίζοντας τις καλλιέργειες. Ο Άγιος Χαράλαμπος τιμάται στις 10 Φεβρουαρίου με κάθε επισημότητα στον Πύργο στη γειτονική του παρεκκλησίου του, Εκκλησία της Αγίας Κυριακής (λόγω ότι ο ναός είναι πιο ευρύχωρος) και μετά ακολουθεί η λιτάνευση της εικόνας του Αγίου στους δρόμους του Πύργου.

«Η αρρώστια όλων των μαμάδων», μια ιστορία που θα κάνει κάθε μαμά να δακρύσει!

Κατηγορία Ενδιαφέροντα στις   9:57 μ.μ.  | 

 


Κάπου, σε ένα σπίτι, εκεί γύρω από τη γειτονιά σου, ζει ένα κοριτσάκι. Το λένε Χριστιάννα. Το κοριτσάκι είχε την καλύτερη μαμά του κόσμου. Το φιλούσε και το κρατούσε αγκαλιά, σχεδόν όλη μέρα όταν ήταν μικρό

Έπαιζε μαζί του με τις κούκλες του και του διάβαζε παραμύθια, αλλάζοντας τη φωνή της. Ακόμα θυμόταν η Χριστιάννα τις φορές που πλατσούριζαν μαζί στο μπάνιο και τα βράδια που της τραγουδούσε με τη μοναδική φωνή, μέχρι να το πάρει ο ύπνος.


Όμως, καθώς το κοριτσάκι μεγάλωνε, η μαμά του άλλαζε. Γινόταν πιο σοβαρή, και συνέχεια του έλεγε τι πρέπει να κάνει και τι να μην κάνει. Ακόμα και η φωνή της είχε αλλάξει. Το χαμόγελο σπάνια φαινόταν πια στα χείλη της και η διάθεση για παιχνίδι την είχε εγκαταλείψει. Η Χριστιάννα είχε στενοχωρηθεί πάρα πολύ και έψαχνε με το μικρό μυαλουδάκι της να βρει, τι κακό είχε βρει τη μαμά της και κάθε μέρα ήταν όλο και χειρότερα. Μάλλον θα ήταν κάποια αρρώστια, που είχε κολλήσει, και την άλλαζε τόσο πολύ.


Μετά από καιρό, παρατήρησε πως κάθε φορά που εκείνη έπεφτε και χτυπούσε, ή κάθε φορά που ήταν στο κρεβάτι με πυρετό, η μαμά της χειροτέρευε. Η ανησυχία της μεγάλωνε και γραμμές χάραζαν το μέτωπό της. Έτσι, κατέληξε πως εκείνη αρρώσταινε τη μαμά της και άρχισε να γίνεται πολύ προσεκτική. Έπλενε τα χέρια της, δεν έτρεχε στις σκάλες και σταμάτησε να ρουφάει τις μύξες της.


Όμως, όχι μόνο δεν είδε καμία αλλαγή, αλλά πρόσεξε πως και οι άλλες μαμάδες ήταν το ίδιο σοβαρές. Ίσως είχαν όλες κολλήσει την ίδια αρρώστια. Επίσης, ήταν φανερό πως όσο κι αν προσπαθούσε, δεν θα κατάφερνε ποτέ να σταματήσει να σκοντάφτει, κι ας μην ανέβαινε πάνω στα κάγκελα του σχολείου, και να κρυολογεί, ακόμα κι αν δεν έβγαζε το μπουφάν της. Είχε απελπιστεί, πώς να βρει τον τρόπο να κάνει τη μαμά της καλά;


Ένα πρωί, ενώ ήταν έτοιμοι να φύγουν για το σχολείο, η μαμά της είχε πάθει την καθημερινή της κρίση. Γύριζε γύρω γύρω και μάζευε πράγματα, έδινε κοφτές οδηγίες σε όλους και φώναζε δυνατά την ώρα κάθε δύο λεπτά. Την στιγμή που είχε σκύψει να δέσει τα κορδόνια της μικρής Χριστιάννας, όχι γιατί δεν ήξερε να το κάνει μόνη της, αλλά για να τελειώνουν πιο γρήγορα, η κόρη της έπιασε το πρόσωπο της μητέρας της με τα δυο της χεράκια και της είπε: «Τι ωραία που ήταν τότε που ήθελες να γίνεις σαν εμένα. Θυμάσαι;» και συνέχισε: «Εγώ δε θέλω να μεγαλώσω και να αρρωστήσω, όπως εσύ και οι άλλες μαμάδες.»


Η μαμά της δεν είχε χρόνο να της εξηγήσει ότι δεν ήταν άρρωστη, πως απλώς είχε τόσα να σκεφτεί και να κάνει. Πώς να περιγράψει σε ένα παιδί τι σημαίνει να είσαι μεγάλος; Πως να της πει ότι ανησυχούσε τόσο για εκείνη; Ένα δάκρυ γέμισε τα μάτια της και επάνω του γυάλισε όλη η λαχτάρα της μητέρας της να περάσει όμορφα με την κόρη της, όπως όταν ήταν ένα μικρό μωράκι στην αγκαλιά της. Όμως ο χρόνος είχε γίνει λίγος και εκείνη ήθελε να μην της λείψει τίποτα.


Ήθελε να είναι πάντα καλά. Δεν είχε καταλάβει ότι με αυτόν τον τρόπο της στερούσε το πιο σημαντικό, τη μαμά της. Εκείνη τη φιγούρα που γεμίζει ευτυχία κάθε παιδική καρδιά. Δεν είχε καταλάβει ότι το γέλιο της μητέρας είναι πολυτιμότερο από όλους τους θησαυρούς πάνω στη Γη.


Η Χριστιάννα έβαλε το χέρι της μέσα στο δικό της και της είπε: «Μη στενοχωριέσαι, με έχεις μάθει να προσέχω και δεν θα κολλήσω ποτέ αυτή την αρρώστια, που κλέβει τα γέλια και τα παιχνίδια.» Η μαμά της έσκυψε και της έδωσε ένα φιλί στο μέτωπο για να σφραγίσει αυτή την συμφωνία μεταξύ τους και έβαλε τα δυνατά της να θυμάται πόσο όμορφα είναι να είσαι παιδί.


Από τότε, σκοπός της μητέρας της ήταν να δείξει στην κόρη της, ότι μπορεί να γίνει μεγάλη, χωρίς να χάσει την παιδικότητά της, γιατί εκεί κρύβεται όλη η χαρά της ζωής. Ακόμα κι όταν έχανε το δρόμο της, προς τον ενθουσιασμό, και απογοητευόταν από όσα γίνονταν γύρω της, αρκούσε μια ματιά μέσα στα παιδικά μάτια για να ξαναβρεί τη σπίθα, που θα κερνούσε φλόγα τη ζωή της.


Κείμενο: Έλενα Κατσαντώνη/mothersblog.gr

3 λόγοι για τους οποίους πρέπει να ξεκινήσετε να διαβάζετε βιβλία πριν τον ύπνο

Κατηγορία Ενδιαφέροντα στις   8:55 μ.μ.  | 

 


Μετά από μια δύσκολη ημέρα στην δουλειά, οι περισσότεροι αναζητούν τρόπους για να αποφορτιστούν πριν πέσουν για ύπνο.


Αρκετοί επιλέγουν να χαλαρώσουν, παρακολουθώντας ταινία ή σειρές, μέχρι να τους πάρει ο ύπνος.


Ωστόσο, η ανάγνωση ενός βιβλίου πριν πέσετε στο κρεβάτι έχει περισσότερα ευεργετικά οφέλη απ’ όσο φαντάζεστε, όχι μόνο για ανακουφιστείτε από το στρες της καθημερινότητας, αλλά και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.


Ας δούμε μαζί τρεις λόγους για τους οποίους πρέπει να ξεκινήσετε να διαβάζετε βιβλία πριν τον ύπνο.


Η ανάγνωση μπορεί να σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα

Κατά μέσο όρο, οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται περίπου 10 – 20 λεπτά για να αποκοιμηθούν. Παρ’όλο που κάποια άτομα από τη φύση τους κοιμούνται εύκολα, μερικοί δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν γρήγορα, συνεπώς, η ανάγνωση ενός βιβλίου μπορεί να είναι η ιδανική λύση για να προωθήσετε την χαλάρωση του μυαλού σας.


Μια σχετική μελέτη συνέκρινε δύο ομάδες με όσους διάβαζαν πριν πέσουν για ύπνο και εκείνων που δεν διάβαζαν. Το 42% – της πρώτης ομάδας-  ανέφερε ότι αισθάνθηκε πως ο ύπνος τους βελτιώθηκε, ενώ μόνο το 28% όσων δεν διάβαζαν σημείωσε ότι είδε βελτιώσεις στον ύπνο. Ωστόσο, προτιμήστε το έντυπο βιβλίο και όχι τα e- books, ούτως ώστε να μην αντιμετωπίσετε προβλήματα με τον ύπνο σας.


Οι συγκεκριμένες ψηφιακές συσκευές, όπως και τα κινητά τηλέφωνα, εκπέμπουν μπλε φως, το οποίο καταστέλλει την έκκριση μελατονίνης, μιας βασικής ορμόνης που προάγει την χαλάρωση, επηρεάζοντας, έτσι, τον κιρκάδιο ρυθμό (το εσωτερικό ρολόι του σώματός σας που ρυθμίζει τα μοτίβα ύπνου – αφύπνισης).


H ανάγνωση μπορεί να μειώσει το άγχος

Η ανάγνωση μόνο έξι σελίδων μπορεί να μειώσει το άγχος κατά 68%. Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Sussex κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το διάβασμα είχε μεγαλύτερο αντίκτυπο στη μείωση του άγχους από άλλες δημοφιλείς μεθόδους χαλάρωσης, όπως το να ακούς μουσική ή να πίνεις ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι. Δεδομένου ότι η μέση ταχύτητα ανάγνωσης είναι μία σελίδα ανά λεπτό, δεν χρειάζεται να διαβάσετε ένα ολόκληρο κεφάλαιο για να απολαύσετε τα οφέλη που προσφέρουν τα βιβλία.


Παράλληλα, η ανάγνωση αποτελεί μια εξαιρετική μορφή χαλάρωσης που σας επιτρέπει να καταπολεμήσετε τις σκέψεις που σας προκαλούν στρες.


Όταν αφιερώνουμε χρόνο διαβάζοντας ένα καλό βιβλίο, μπορούμε να απομακρύνουμε από το μυαλό μας τους καθημερινούς στρεσογόνους παράγοντες, μειώνοντας έτσι την κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες. Παράλληλα, διεγείρουμε τα επίπεδα ντοπαμίνης και σεροτονίνης στον εγκέφαλο μας, με αποτέλεσμα να νιώθουμε ένα αίσθημα ηρεμίας και καλύτερης διάθεσης. 


Η ανάγωση μπορεί να ενισχύσει τη γνωστική λειτουργία

Επιπρόσθετα, η ανάγνωση είναι μια εξαιρετική άσκηση μορφή άσκησης του εγκεφάλου, όπως η συμπλήρωση ενός παζλ ή των κενών για την επίλυση ενός σταυρόλεξου. Συγκεκριμένα, η ανάγνωση ενδυναμώνει την μνήμη, ενισχύει την δημιουργικότητα και συμβάλλει στην τόνωση της συνολικής γνωστικής λειτουργίας, διατηρώντας το μυαλό σε εγρήγορση.



Αυτό συμβαίνει επειδή το διάβασμα βελτιώνει την ικανότητα του εγκεφάλου να επεξεργάζεται γρήγορα τις πληροφορίες, βοηθώντας μας να διατηρήσουμε την οξύνοια, καθώς μεγαλώνουμε. Άραγε, πώς σχετίζεται αυτό με τον ύπνο; Ο ποιοτικός ύπνος είναι κρίσιμος για τη γνωστική λειτουργία και το αντίστροφο, πράγμα που σημαίνει ότι η ενίσχυση του ενός μπορεί να τονώσει το άλλο.

Φορολογικές δηλώσεις: Τι αλλάζει, ποιες εκπτώσεις ισχύουν και ποιες είναι οι προθεσμίες

Κατηγορία Οικονομία στις   7:54 μ.μ.  | 

 


Με εντατικούς ρυθμούς τρέχουν οι υπηρεσίες της ΑΑΔΕ για την έναρξη υποβολής των φορολογικών δηλώσεων, με τη διαδικασία να παρουσιάζει σημαντικές διαφορές σε σχέση με το πέρσι.


Οι αλλαγές αφορούν κυρίως τις προκαθορισμένες προθεσμίες της ΑΑΔΕ, τις εκπτώσεις φόρου, καθώς και τα βήματα που οφείλουν να ακολουθήσουν οι φορολογούμενοι, οι εργοδοτικοί φορείς, τα ασφαλιστικά ταμεία και οι λοιποί εμπλεκόμενοι στη διαδικασία υποβολής των φορολογικών δηλώσεων.


Κομβικά στάδια της διαδικασίας

Το πρώτο ουσιαστικό στάδιο θα πρέπει να έχει ολοκληρωθεί έως τις 28 Φεβρουαρίου, καθώς έως τότε οι εργοδοτικοί φορείς υποχρεούνται να διαβιβάσουν στοιχεία που αφορούν αποδοχές από εργασία, συντάξεις, εισοδήματα από επιχειρηματική δραστηριότητα, μερίσματα, τόκους και άλλες χρηματικές παροχές του 2024. Τα δεδομένα αυτά θα χρησιμοποιηθούν για την προσυμπλήρωση και διασταύρωση των φορολογικών δηλώσεων φυσικών προσώπων.


Το στάδιο αυτό θεωρείται ιδιαίτερα κρίσιμο, καθώς αμέσως μετά την παραλαβή των στοιχείων η ΑΑΔΕ θα ενσωματώσει αυτόματα τα σχετικά ποσά στα ηλεκτρονικά έντυπα των δηλώσεων.


Βάσει του νομοθετικού πλαισίου, η διαδικασία υποβολής των δηλώσεων θα ξεκινήσει στις 17 Μαρτίου και θα ολοκληρωθεί στις 15 Ιουλίου.


Φορολογικές αλλαγές

Οι αλλαγές που ισχύουν από εφέτος δεν περιορίζονται στη διαδικασία υποβολής, αλλά επηρεάζουν και το ύψος της φορολογικής επιβάρυνσης συγκεκριμένων κατηγοριών πολιτών. Συγκεκριμένα, οι ρυθμίσεις αφορούν:


Ελεύθερους επαγγελματίες

Εργαζόμενους που αμείβονται με «μπλοκάκι»

Φορολογούμενους που πραγματοποίησαν ανακαινίσεις ακινήτων

Ιδιοκτήτες κλειστών κατοικιών που προχώρησαν σε μίσθωση ή αξιοποίησαν το ακίνητό τους μέσω Airbnb

Αγρότες με προστατευόμενα τέκνα

Οι πρόσφατες φορολογικές ρυθμίσεις επιφέρουν σημαντικές ελαφρύνσεις, οι οποίες θα αποτυπωθούν στα εκκαθαριστικά του 2025.


Αναλυτικά οι νέες φοροελαφρύνσεις

Αγρότες με προστατευόμενα τέκνα: Το αφορολόγητο όριο αυξάνεται κατά 1.000 ευρώ, προσφέροντας ετήσιο όφελος έως 240 ευρώ για αγρότες που έχουν τέσσερα ή περισσότερα παιδιά.

Ελεύθεροι επαγγελματίες: Η εξάλειψη του τέλους επιτηδεύματος εξασφαλίζει φορολογική ελάφρυνση ύψους 325 ευρώ. Επιπλέον, για επαγγελματίες που δραστηριοποιούνται σε περιοχές με πληθυσμό κάτω των 1.500 κατοίκων, το τεκμαρτό εισόδημα μειώνεται κατά 50%, προσφέροντας ακόμη μεγαλύτερη ελάφρυνση.

Ιδιοκτήτες ακινήτων: Οι ιδιοκτήτες που εκμίσθωσαν ακίνητα τα οποία ήταν κλειστά για τουλάχιστον τρία χρόνια, δεν θα φορολογηθούν για τα εισοδήματα από ενοίκια του τελευταίου τριμήνου του 2024, εφόσον η μίσθωση πραγματοποιήθηκε μετά τις 8 Σεπτεμβρίου. Η απαλλαγή αυτή ισχύει για διάστημα 36 μηνών.

ργαζόμενοι με Απόδειξη Παροχής Υπηρεσιών (ΑΠΥ): Η κατάργηση του τέλους επιτηδεύματος συνεπάγεται μείωση του φόρου κατά 400 έως 500 ευρώ, διαφορά που θα φανεί στα εκκαθαριστικά του 2025.

Ανακαινίσεις ακινήτων: Οι φορολογούμενοι που θα πραγματοποιήσουν εργασίες ανακαίνισης το 2024 μπορούν να επωφεληθούν από μείωση του φόρου εισοδήματος έως και 3.200 ευρώ, σε βάθος πενταετίας, υπό την προϋπόθεση ότι οι συνολικές δαπάνες δεν υπερβαίνουν τις 16.000 ευρώ. Για παράδειγμα, δαπάνη ύψους 10.000 ευρώ αποφέρει ετήσιο φορολογικό όφελος 2.000 ευρώ.

Προθεσμίες και κυρώσεις

Σύμφωνα με τη νομοθεσία, έως τις 15 Ιανουαρίου οι δημόσιοι φορείς όφειλαν να εγγραφούν στην πλατφόρμα της ΑΑΔΕ, ενώ η καταληκτική ημερομηνία για την υποβολή στοιχείων είναι η 28η Φεβρουαρίου.


Σε περίπτωση καθυστέρησης ή ανακριβούς υποβολής στοιχείων, προβλέπεται πρόστιμο 2.500 ευρώ, με επιπλέον επιβάρυνση 50 ευρώ για κάθε ημέρα καθυστέρησης.


Επιπλέον, οι σύζυγοι υποχρεούνται σε κοινή δήλωση από το έτος του γάμου, με τον φόρο να υπολογίζεται ξεχωριστά για καθέναν. Όσοι επιθυμούν να προχωρήσουν σε φορολογικό διαζύγιο για το 2025, πρέπει να το δηλώσουν στην ΑΑΔΕ έως τις 28 Φεβρουαρίου 2025.


Πληρωμή φόρου και εκπτώσεις

Η ΑΑΔΕ αναμένεται να εκκαθαρίσει περίπου 1,3 εκατομμύρια δηλώσεις φυσικών προσώπων έως τις 16 Απριλίου 2025. Οι προεκκαθαρισμένες δηλώσεις θα είναι διαθέσιμες για υποβολή από τις 15 Μαρτίου 2025.


Όσοι υποβάλουν δήλωση έως το τέλος Απριλίου 2025 και εξοφλήσουν εφάπαξ τον φόρο, θα επωφεληθούν από έκπτωση 4%. Η πληρωμή του φόρου θα πραγματοποιηθεί σε 8 μηνιαίες δόσεις, με την πρώτη να καταβάλλεται έως το τέλος Ιουλίου 2025 και την τελευταία τον Φεβρουάριο του 2026.


Η έκπτωση εφάπαξ πληρωμής διαμορφώνεται ως εξής:



4% για δηλώσεις που υποβάλλονται έως τις 30 Απριλίου

3% για δηλώσεις από 1η Μαΐου έως 15 Ιουνίου

2% για δηλώσεις από 16 Ιουνίου έως 15 Ιουλίου

Σημειώνεται ότι η έκπτωση (4%, 3%, 2%) ισχύει μόνο αν η πληρωμή πραγματοποιηθεί έως τις 31 Ιουλίου.


Πηγή: ΑΠΕ – ΜΠΕ

Πόσο συχνά και γιατί πρέπει να καθαρίζεις τη βούρτσα των μαλλιών σου

Κατηγορία Υγεία στις   6:52 μ.μ.  | 

 


Οι βούρτσες μαλλιών είναι χρήσιμα αξεσουάρ που μας βοηθάνε να περιποιούμαστε και να χτενίζουμε καθημερινά τα μαλλιά μας, δίνοντας την επιθυμητή φόρμα. 


Με την πάροδο του χρόνου, όμως, η βούρτσα μαλλιών συσσωρεύει τρίχες, λιπαρότητα, σκόνη και ρύπους από το περιβάλλον, νεκρά κύτταρα του δέρματος, αλλά και υπολείμματα διαφόρων προϊόντων styling.


Σε περίπτωση, λοπόν, που χρησιμοποιείτε μια βρώμικη βούρτσα μαλλιών ή χτένα, τότε, αυτά τα υπολλείματα και η βρωμιά μεταφέρονται και επικάθονται ξανά στα μαλλιά σας.


Ως επακόλουθο, τα μαλλιά σας μπορεί να φαίνονται θαμπά, ενώ υπάρχει το ενδεχόμενο το δέρμα του τριχωτού της κεφαλής να ερεθιστεί και να προκύψουν φλεγμονές ή κνησμός, λαμβάνοντας υπόψη και το γεγονός ότι η κατάσταση χειροτερεύει αν ταλαιπωρήστε από πιτυρίδα ή υπερβολική ξηρότητα.


Γι’αυτό το λόγο, είναι σημαντικό να μην παραλείπετε τον τακτικό καθαρισμό της βούρτσας μαλλιών σας.


Αν και δεν υπάρχει κάποιος «κανόνας» για το πόσο συχνά πρέπει να καθαρίζετε μια βούρτσα μαλλιών, είναι καλό να καθαρίζετε την χτένα σας μία φορά την εβδομάδα, εάν χρησιμοποιείτε τακτικά κρέμες styling, τζελ ή λακ.


Εάν δεν χρησιμοποιείτε τα παραπάνω προϊόντα συχνά, προσπαθήστε να καθαρίζετε τη βούρτσα σας κάθε 2 – 3 εβδομάδες.


Ωστόσο, για να διατηρήσετε την βούρτσα μαλλιών σας σε καλή κατάσταση, φροντίστε να αφαιρείτε τις τρίχες που έχουν κολλήσει στο αξεσουάρ σας κάθε δύο μέρες, ώστε να αποφύγετε την υπερβολική συσσώρευση τους. Εξάλλου, η χρήση μιας βούρτσας με μπερδεμένες τρίχες δεν μπορεί να σας προσφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα.


Πως να καθαρίσετε την βούρτσα μαλλιών

Για τις ξύλινες βούρτσες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια οδοντόβουρτσα βουτηγμένη σε σαπουνόνερο. Στην συνέχεια, τρίψτε προσεκτικά τις τρίχες. Ακολούθως, ξεπλύνετε καλά κάτω από τρεχούμενο νερό, προσέχοντας να μην βρέξετε τελείως το ξύλινο υλικό για να αποφύγετε την σταδιακή φθορά και τον σχηματισμό μούχλας.


Για πλαστικές ή συνθετικές βούρτσες, χρειάζεστε ένα μπολ με ζεστό νερό και ένα απαλό σαμπουάν, προαιρετικά λίγη μαγειρική σόδα, ένα ψαλίδι, μια λεπτή χτένα και μια παλιά οδοντόβουρτσα.


Κατ’ αρχάς, χρησιμοποιήστε την μυτερή πλευρά της λεπτής χτένας για να αφαιρέσετε τις τρίχες που έχουν συσσωρευτεί στην κεφαλή της βούρτσας.


Μπορείτε, επίσης, να χρησιμοποιήσετε ψαλίδι για να κόψετε τυχόν μπερδεμένες τρίχες.


Γεμίστε ένα μπολ με ζεστό νερό και προσθέστε ελάχιστες σταγόνες σαμπουάν. Σ΄αυτό το βήμα μπορείτε να ρίξετε προαιρετικά ένα -δύο κουταλάκια του γλυκού μαγειρική σόδα για την απομάκρυνση των δυσάρεστων οσμών. Έπειτα, ανακατέψτε καλά το διάλυμα.


Βυθίστε την βούρτσα μέσα στο μπολ και αφήστε τη να μουλιάσει για 3 – 5 λεπτά.


Σε περίπτωση που η χτένα σας έχει αρκετή βρωμιά, ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε μια παλιά οδοντόβουρτσα για να καθαρίσετε αποτελεσματικά τη λαβή και τα «δοντάκια». Βουτήξτε την οδοντόβουρτσα στο σαπουνόνερο και φροντίστε να τρίψετε καλά κάθε «δοντάκι» της βούρτσας. Στην συνέχεια, ξεπλύνετε με άφθονο κρύο νερό.


Τέλος, αφήστε τη βούρτσα σας να στεγνώσει καλά, τοποθετώντας την σε κάθετη θέση, πριν την χρησιμοποιήσετε ξανά.

google-site-verification: googledd843cc8cd9e15a6.html