Enimerosi 247

Αναγνώστες

Translate

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ


Σχόλια-Eπικοινωνία

Τις καταγγελίες, τα παράπονα, τις απόψεις σας και ότι
χιουμοριστικό έχετε να πείτε, μπορείτε να τα στείλετε στο email: enimerosi247@hotmail.com


ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ

Τετάρτη 12 Ιουνίου 2024

All in σε Έλληνα άσο ο Παναθηναϊκός

στις   10:14 μ.μ.  |  Τετάρτη 12 Ιουνίου 2024


Ο Παναθηναϊκός έχει θέσει ως ξεκάθαρη προτεραιότητα την ενίσχυση του ελληνικού στοιχείου του ρόστερ και προς αυτή την κατεύθυνση, ετοιμάζει την πρώτη του κίνηση.


Βασικός στόχος του Ντιέγκο Αλόνσο και του Παναθηναϊκού από εδώ και πέρα, είναι να διαψευστούν τα όσα πιστεύουν οι στοιχηματικές εταιρίες και να μπει η ομάδα στο League Phase του Γιουρόπα Λιγκ.


Αρκετοί είναι οι παίκτες που βρίσκονται στη λίστα του συλλόγου, προκειμένου να ενισχύσουν το ρόστερ, με κορυφαίο όνομα τον Δημήτρη Γιαννούλη. Ο 28χρονος αριστερός οπισθοφύλακας έμεινε ελεύθερος από τη Νόριτς και αναζητεί τον επόμενο σταθμό της καριέρας του.

Προτίμησή του είναι το εξωτερικό, όμως σύμφωνα με τη Sportday δεν έχει βρει αυτό που ψάχνει και έτσι το ενδεχόμενο επιστροφής του στη Σούπερ Λιγκ εξετάζεται σοβαρά στο μυαλό του.


Ο Παναθηναϊκός έχει μπει δυνατά στο «παιχνίδι» της απόκτησής του και έχει κάνει ήδη την τελική του κίνηση, προκειμένου να αποσπάσει την υπογραφή του.


Το «μπαλάκι» είναι πλέον στα χέρια του Έλληνα άσου, ο οποίος θα κληθεί να πάρει την απόφαση, για το πού θα τον βρει η επόμενη σεζόν.


Τη χρονιά που ολοκληρώθηκε, αγωνίστηκε σε 38 εμφανίσεις για το αγγλικό κουπόνι ΟΠΑΠ, σημειώνοντας τέσσερις ασίστ.

Φωτιά σε εργοστάσιο στην Κηφισιά: Ολοκληρωτική καταστροφή – Ερωτηματικά για την έκρηξη

στις   9:59 μ.μ.  | 

 


Ολοσχερώς κάηκε το εργοστάσιο PAL στην Κηφισιά από τη μεγάλη φωτιά που ξέσπασε το μεσημέρι της Πέμπτης (12.6.24), μετά από έκρηξη που σημειώθηκε, από άγνωστη μέχρι στιγμής αιτία.


Η φωτιά που ξέσπασε στο εργοστάσιο PAL επί της οδού Αιγιδών στο Πανόραμα Κηφισιάς τέθηκε υπό μερικό έλεγχο.



Όπως έγινε γνωστό από την Πυροσβεστική, η έκρηξη σημειώθηκε γύρω στις 15:30 στο εργοστάσιο κατασκευής μαγειρικών σκευών (με την επωνυμία PAL SΑ της Παλαμήδης ΑΕ) και στη συνέχεια η Πυροσβεστική Υπηρεσία ειδοποιήθηκε για φωτιά σε βιομηχανικό χώρο στην Νέα Κηφισιά. Ιδιοκτήτης της επιχείρησης είναι ο σύζυγος της πρώην αναπληρώτριας υπουργού Υγείας, Μίνας Γκάγκα.


Σύμφωνα με την Πυροσβεστική, η φωτιά δεν επεκτάθηκε σε διπλανές επιχειρήσεις, ενώ δεν υπήρξε αναφορά για εγκλωβισμένα άτομα. Για την κατάσβεση της φωτιάς επιχείρησαν 45 πυροσβέστες με 15 οχήματα, ενώ από αέρος συνδράμει ένα ελικόπτερο. Συνδρομή παρέχουν επίσης υδροφόρες ΟΤΑ και εθελοντές.




Συνέχεια ενημέρωσης για την πυρκαγιά σε βιομηχανικό χώρο επί της οδού Αιγιδών στην Ν. Κηφισιά Αττικής. Σχετικό δελτίο τύπου: https://t.co/19rqaAkorr


— Πυροσβεστικό Σώμα (@pyrosvestiki) June 12, 2024

Την ώρα της έκρηξης βρίσκονταν στην εγκατάσταση πολλοί εργαζόμενοι οι οποίοι ρίχτηκαν αμέσως στη μάχη της κατάσβεσης μαζί με τις δυνάμεις της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας.



Όπως δήλωσε ο δήμαρχος Κηφισιάς Βασίλης Ξυπολητάς, ο ιδιοκτήτης της επιχείρησης θεωρεί πιθανό η έκρηξη να προήλθε από μπαταρία. Φως στα αίτια της έκρηξης αναμένεται να ρίξει η έρευνα της Πυροσβεστικής.


Μήνυμα από το 112

Νωρίτερα, μήνυμα μέσω του 112 εστάλη στους πολίτες, καλώντας τους να παραμείνουν σε εσωτερικούς χώρους και να κλείσουν πόρτες και παράθυρα και προειδοποιώντας τους ότι οι καπνοί κατευθύνονται στην περιοχή τους.








Κανονικά η κυκλοφορία

Αποκαταστάθηκε η κυκλοφορία των οχημάτων στο παράδρομο της Αθηνών-Λαμίας στο ρεύμα προς Αθήνα


Σύμφωνα με νεότερη ενημέρωση από την Τροχαία Αττικής κανονικά διεξάγεται η κυκλοφορία των οχημάτων στο παράδρομο της εθνικής οδού Αθηνών-Λαμίας στο ρεύμα προς Αθήνα, στη Κηφισιά. 


Υπενθυμίζεται ότι νωρίτερα το απόγευμα η κυκλοφορία είχε διακοπεί στο συγκεκριμένο οδικό τμήμα από το ύψος του κόμβου Καλυφτάκη, λόγω της πυρκαγιάς που ξέσπασε σε εργοστάσιο κατασκευής μαγειρικών σκευών.


 newsit.gr.

Καιρός: Καύσωνας όπου δεν φυσάει θαλάσσια αύρα – Πότε θα φυσήξει βοριάς

στις   7:14 μ.μ.  | 

 


Το Έκτακτο Δελτίο Επιδείνωσης του Καιρού για τον καύσωνα επικαιροποιείται για ακόμα μια φορά με τα τελευταία προγνωστικά στοιχεία.


Σύμφωνα με το Έκτακτο Δελτίο Επιδείνωσης του Καιρού δεν υπάρχουν σημαντικές διαφοροποιήσεις από το αρχικό δελτίο και οι υψηλότερες θερμοκρασίες θα σημειώνονται στο εσωτερικό της ηπειρωτικής Ελλάδας, κυρίως στα κεντρικά και τα νότια, σε περιοχές που δεν επηρεάζονται από τη θαλάσσια αύρα. 



Συγκεκριμένα: την Πέμπτη (13-6-2024) οι θερμοκρασίες θα διατηρηθούν σε υψηλά επίπεδα και ως προς τις μέγιστες, αλλά και ως προς τις ελάχιστες τιμές και μικρή πτώση θα παρουσιάσει η θερμοκρασία μόνο στα βορειοδυτικά.


α. Στα βόρεια ηπειρωτικά η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει τους 36 με 37 βαθμούς και στην κεντρική Μακεδονία τοπικά τους 38 με 39 βαθμούς, ενώ οι ελάχιστες τιμές της θα κυμανθούν περί τους 25 με 27 βαθμούς Κελσίου.



β. Στη Θεσσαλία, τη δυτική Στερεά και τη δυτική Πελοπόννησο η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει τους 39 με 41 βαθμούς με τις ελάχιστες τιμές της περί τους 26 με 28 βαθμούς Κελσίου.


γ. Στην ανατολική Στερεά και την ανατολική Πελοπόννησο η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει τους 41 με 43 βαθμούς, ενώ οι ελάχιστες τιμές της θα κυμανθούν περί τους 27 με 29 βαθμούς Κελσίου.


δ. Στα νησιά του Ιονίου, τις Σποράδες και τις Κυκλάδες τους 35 με 37 βαθμούς, στα νησιά του βορείου και ανατολικού Αιγαίου τους 38 με 40 και στην Κρήτη και τα Δωδεκάνησα τους 39 με 42 βαθμούς Κελσίου. Οι ελάχιστες τιμές της θα κυμανθούν περί τους 27 με 29 βαθμούς Κελσίου.



 


ε. Στην Αττική οι μέγιστες θερμοκρασίες θα φτάσουν στο εσωτερικό τους 41 με 42 βαθμούς και πιθανόν τους 43 βαθμούς Κελσίου, ενώ στις παραθαλάσσιες περιοχές θα είναι 3 με 5 βαθμούς χαμηλότερες.


Την Παρασκευή (14-6-2024) η θερμοκρασία θα σημειώσει αισθητή πτώση στα δυτικά, τα κεντρικά και τα βόρεια, ενώ αναμένεται μεταβολή του καιρού στην κεντρική και τη βόρεια Ελλάδα με καταιγίδες που θα συνοδεύονται από ισχυρούς ανέμους.


α. Στα βόρεια ηπειρωτικά η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει τους 34 με 36 βαθμούς Κελσίου.


β. Στα υπόλοιπα ηπειρωτικά η μέγιστη θερμοκρασία θα φτάσει τους 36 με 38 βαθμούς, στο εσωτερικό της Στερεάς και της Πελοποννήσου τους 39 βαθμούς Κελσίου.


γ. Στη νησιωτική χώρα η μέγιστη θερμοκρασία θα φτάσει τους 34 με 36 βαθμούς και στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου, τα Δωδεκάνησα και την Κρήτη τους 37 με 39 και πιθανόν 40 βαθμούς Κελσίου.


Επισημαίνεται πως το Σάββατο (15/06/2024) η θερμοκρασία θα επανέλθει πρόσκαιρα σε κανονικά για την εποχή επίπεδα σε όλη τη χώρα. Παράλληλα θα επικρατήσουν ενισχυμένοι βόρειοι άνεμοι.

ΤΩΡΑ :Ανακοινώθηκε η αποχώρηση κορυφαίου παίκτη απο τον Παναθηναικό

στις   6:17 μ.μ.  | 

Μετά από 3 χρόνια και 120 εμφανίσεις ήρθε η ώρα να πούμε αντίο.


Ο Παναθηναϊκός αποχαιρέτησε τον Παλάσιος καθώς το συμβόλαιο του ολοκληρώθηκε και στο τριφύλλι είχαν πάρει την απόφαση να μην ανανεώσουν τη συνεργασία τους με τον Αργεντινό εξτρέμ.

Παρελθόν από τον Παναθηναϊκό αποτελεί και επίσημα ο Παλάσιος με την πράσινη ΠΑΕ να αποχαιρετά τον 32χρονο Αργεντινό εξτρέμ του οποίου το συμβόλαιο ολοκληρώνεται στις 30 Ιουνίου.

Ο Παλάσιος είχε αποκτηθεί το καλοκαίρι του 2021 και σε αυτά τα τρία χρόνια έπαιξε συνολικά σε 120 ματς και είχε 26 τέρματα με τον 32χρονο εξτρώμ να κατακτά δύο κύπελλα Ελλάδας με το τριφύλλι.

Η ανακοίνωση των πράσινων αναφέρει:

"Η ΠΑΕ Παναθηναϊκός ανακοινώνει την ολοκλήρωση της συνεργασίας της με τον Σεμπάστιαν Παλάσιος. Ο Αργεντινός εντάχθηκε στο ρόστερ του Τριφυλλιού τον Αύγουστο του 2021 και σε αυτά τα τρία χρόνια βοήθησε την προσπάθεια της ομάδας. Πανηγύρισε δύο Κύπελλα Ελλάδας και κατέγραψε 120 συμμετοχές, 26 γκολ και 9 ασίστ σε όλες τις διοργανώσεις.

«Τούκου», σε ευχαριστούμε για όλα και σου ευχόμαστε καλή επιτυχία στα επόμενα βήματα της καριέρας σου!"

Σε εξέλιξη πυρκαγιά στην περιοχή Λαγός

στις   6:12 μ.μ.  | 

 


Σε εξέλιξη βρίσκεται από νωρίς το μεσημέρι της Τετάρτης (12.06.2024) η επιχείρηση κατάσβεσης πυρκαγιάς σε αγροτική έκταση, στην περιοχή του οικισμού Λαγός Διδυμοτείχου στον Έβρο.


Σύμφωνα με τα στοιχεία της Πυροσβεστικής, η πυρκαγιά εκδηλώθηκε περίπου στις 12.00 το μεσημέρι σε οικισμό του νομού ‘Έβρου, και καίει χαμηλή βλάστηση.



Για την κατάσβεσή της επιχειρούν 18 πυροσβέστες με εννέα οχήματα, με τη συνδρομή από αέρος δύο πυροσβεστικών αεροσκαφών.


Δεν απειλείται καμία κατοικημένη περιοχή.

Αγορά-"βόμβα" από Μελισσανίδη μετά την αποχώρηση από ΑΕΚ!

στις   5:35 μ.μ.  | 


Απρόσμενη εξέλιξη λίγες μέρες μετά το "αντίο" στην Ένωση.


Αγορά-"βόμβα" από Μελισσανίδη μετά την αποχώρηση από ΑΕΚ!

Στην αγορά τηλεοπτικού καναλιού προχωράει άμεσα ο Δημήτρης Μελισσανίδης, σύμφωνα με το typologies.gr. Πρόκειται για περιφερειακό σταθμό, ο οποίος θα στεγάσει το πρόγραμμα του Naftemporiki TV.


Το τελευταίο διάστημα είχαν γίνει κρούσεις σε Smile TV και Rise TV και φαίνεται πως η συμφωνία οριστικοποιείται με το πρώτο. Το κανάλι θα μεταδίει και τους αγώνες της ομάδας της ΑΕΚ Β.


Θυμίζουμε ότι πριν λίγες ημέρες ο Δημήτρης Μελισσανίδης ανακοίνωσε την αποχώρησή του από την ΠΑΕ ΑΕΚ, μεταβιβάζοντάς την στον εφοπλιστή, Μάριο Ηλιόπουλο.



  Sportdog.gr

Έτσι καίει λιγότερο: Ο έξυπνος τρόπος για να καίει λιγότερο ρεύμα το κλιματιστικό σας & να μη σας “κάψει” ο λογαριασμός

στις   4:09 μ.μ.  | 

  


Τα κλιματιστικά, αυτές τις μέρες, δουλεύουν συνεχώς, σε όλα τα νοικοκυριά, για να αντιμετωπίσουν τον καύσωνα που επικρατεί στη χώρα μας.




Μπορεί ένα κλιματιστικό να αποτελεί πολύτιμο σύμμαχο κατά τη διάρκεια καύσωνα, αλλά έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση στους λογαριασμούς ηλεκτρικού ρεύματος, καθώς αυξάνεται η χρήση του.





Πως μπορούν τα κλιματιστικά να καταπολεμήσουν οικονομικά τον καύσωνα

Ο ενεργειακός επιθεωρητής Μιχάλης Χριστοδουλίδης, μιλώντας στο OPEN, υπογραμμίζει ότι τα κλιματιστικά πρέπει να ρυθμίζονται σε θερμοκρασία όχι περισσότερο από 10 βαθμούς κάτω από την εξωτερική θερμοκρασία.




Το βασικό λάθος που κάνουν στα περισσότερα νοικοκυριά, ρυθμίζουν τα κλιματιστικά τους σε πολύ χαμηλότερες θερμοκρασίες από αυτές που δικαιολογούν οι εξωτερικές συνθήκες.


Για παράδειγμα, αν ένα παλιό κλιματιστικό 9.000 BTU λειτουργεί για 12 ώρες την ημέρα, το μηνιαίο κόστος μπορεί να φτάσει μέχρι και τα 64,5 ευρώ, αλλά ένα νεότερο μοντέλο, όπως ένα κλιματιστικό inverter, μειώνει αυτό το κόστος στα 37,5 ευρώ.


Η συντήρηση των κλιματιστικών μειώνει την κατανάλωση ρεύματος

Εάν γίνει και σωστή συντήρηση των κλιματιστικών, μπορεί να υπάρχει δροσιά, τις πιο ζεστές ημέρες, χωρίς να έρθει φουσκωμένος ο λογαριασμός ρεύματος.



Το λάθος με τα κλιματιστικά που μειώνει την απόδοση : Ή έξυπνη κίνηση που θα το κάνει να αποδίδει σαν καινούριο

Τα κλιματιστικά και οι ανεμιστήρες αναμένεται να έχουν ξανά την τιμητική τους, τις επόμενες μέρες, οπότε αναμένεται νέο κύμα καύσωνα στη χώρα μας.


Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα κλιματιστικά πρέπει να συντηρούνται μια φορά τον χρόνο, ενώ τα φίλτρα τους μπορούν να πλένονται ακόμη και από τον ίδιο τον χρήστη τους, χωρίς να χρειάζεται κάποιον επαγγελματία.




Το λάθος με την τοποθέτηση των κλιματιστικών στα μπαλκόνια

Όπως υπογράμμισε ο Βαγγέλης Κόκοτας, μηχανολόγος και ιδιοκτήτης εταιρείας κλιματισμών, μιλώντας στην εκπομπή της ΕΡΤ “Συνδέσεις”, «το κλιματιστικό μπορεί να λειτουργεί και όλο το 24ωρο, χωρίς κανένα θέμα, αρκεί να έχει επιλεγεί και να έχει εγκατασταθεί σωστά. Τον τελευταίο καιρό δεχόμαστε παράπονα από πελάτες που λένε ότι δεν αποδίδει σωστά το κλιματιστικό. Δεν αποδίδει, γιατί οι εξωτερικές θερμοκρασίες είναι πάρα πολύ υψηλές, τα μηχανήματα είναι αερόψυκτα και δεν είναι σωστά επιλεγμένα όταν τα αγόρασαν οι πελάτες. Δηλαδή οι αποδόσεις που λένε για τα κλιματιστικά είναι για εξωτερικές θερμοκρασίες το καλοκαίρι 35 βαθμούς και μέσα στον χώρο 25 βαθμούς. Όταν οι θερμοκρασίες φτάνουν 45 και 46, το αερόψυκτο μηχάνημα χάνει απόδοση 10-15%, ανάλογα με την εταιρεία και τον βαθμό απόδοσης που έχει το κάθε κλιματιστικό».


Σχετικά με το θέμα της εγκατάστασης, επεσήμανε «βλέπουμε κλιματιστικά σε μπαλκόνια να έχουν μπροστά εμπόδια ή να είναι ψηλά τοποθετημένα, να έχει μια τέντα στους 20-30 πόντους μπροστά του. Ο αέρας που βγάζει η εξωτερική μονάδα χτυπά στην τέντα, επιστρέφει στο κλιματιστικό, δημιουργείται ένα μικροκλίμα εκεί υπερκαύσωνα 55-56 βαθμών και τότε αρχίζει η μειωμένη απόδοση και οι βλάβες. Καίγεται η πλακέτα, ο συμπιεστής, ο πυκνωτής και διάφορα άλλα θέματα».




Ο «οδηγός» του ΥΠΕΝ για τα κλιματιστικά

Το υπουργείο Περιβάλλοντος και Ενέργειας είχε εκδώσει αναλυτικές οδηγίες και προτεινόμενα μέτρα, με αφορμή τον τελευταίο πολυήμερο καύσωνα.


Για την υποβοήθηση της ασφάλειας και της επάρκειας του Συστήματος Ηλεκτρικής Ενέργειας της Χώρας, συστήνονται τα εξής μέτρα στους ενεργειακούς καταναλωτές:


Λειτουργούμε τις ενεργοβόρες ηλεκτρικές συσκευές (πλυντήριο, σίδερο, φούρνο κ.λπ.) κατά προτίμηση τις μεταμεσημβρινές ώρες (14:00 – 18:00), όταν υπάρχει πληθώρα ηλεκτρικής ενέργειας και από τα φωτοβολταϊκά.


Ρυθμίζουμε τη θερμοκρασία των κλιματιστικών στους 26 βαθμούς.


Κλείνουμε παράθυρα και μπαλκονόπορτες όταν λειτουργεί κλιματισμός, για να μειώσουμε τις απώλειες.




Τι αποφεύγουμε:


Αποφεύγουμε, κατά το δυνατόν, να λειτουργούμε ενεργοβόρες ηλεκτρικές συσκευές (πλυντήριο, σίδερο, φούρνο κ.λπ.) μεταξύ 20:00 – 22:00. Το συγκεκριμένο δίωρο, το Σύστημα δοκιμάζεται, καθώς η ζήτηση της ηλεκτρικής ενέργειας κορυφώνεται και εκλείπει και η παραγωγή των φωτοβολταϊκών.


Αποφεύγουμε, κατά το δυνατόν, να λειτουργούμε τα κλιματιστικά στο δίωρο 20:00 – 22:00, εφόσον από νωρίτερα έχουμε μειώσει τη θερμοκρασία του σπιτιού μας και η θερμοκρασία του εξωτερικού περιβάλλοντος αρχίζει να μειώνεται.


Δεν ξεχνάμε φώτα ανοιχτά ή συσκευές σε λειτουργία αδράνειας (standby).


Η εφαρμογή των παραπάνω, κατά τη διάρκεια των ακραίων αυτών καιρικών συνθηκών, συμβάλλει καθοριστικά στην εξοικονόμηση ενέργειας και στην αποφυγή τυχόν προβλημάτων ηλεκτροδότησης, διασφαλίζοντας την υγεία, την ασφάλεια και την αδιάλειπτη παροχή με ενέργεια όλων των πολιτών.


Enimerotiko.gr

Ισχυρή έκρηξη σε εργοστάσιο στην Κάτω Κηφισιά – Μήνυμα από το 112

στις   4:04 μ.μ.  | 


Ισχυρή έκρηξη σημειώθηκε σε εργοστάσιο στην Κάτω Κηφισιά. Μεγάλη φωτιά σε εξέλιξη, ισχυρές πυροσβεστικές δυνάμεις στο σημείο.



Ισχυρή έκρηξη σημειώθηκε σε εργοστάσιο στην Κάτω Κηφισιά το μεσημέρι της Τετάρτης (12/6), με αποτέλεσμα να ξεσπάσει μεγάλη πυρκαγιά.


Σύμφωνα με πληροφορίες, πρόκειται για εργοστάσιο κατασκευής τηγανιών, στην οδό Αιγιδών στο Πανόραμα Κηφισιάς, δίπλα στις σχολές του Πυροσβεστικού Σώματος και η φωτιά ξέσπασε κατά τις 15:30.


Κηφισια τώρα !! pic.twitter.com/GdWVpWwggV— tingos 🇬🇷🇬🇷 (@tingos4400) June 12, 2024


Άμεση ήταν η κινητοποίηση της Πυροσβεστικής και στο σημείο βρίσκονται και επιχειρούν 42 πυροσβέστες με 14 οχήματα. Σύμφωνα με την Πυροσβεστική Υπηρεσία είναι άγνωστο αν υπάρχουν εγκλωβισμένα άτομα εντός του κτιρίου.


Φωτιά σε εργοστάσιο στην κάτω Κηφισιά #φωτια #φωτιά pic.twitter.com/y7IQT03XTr— John Scandalis (@j_skandalis) June 12, 2024


Μήνυμα από το 112 για τη φωτιά

Μήνυμα από το 112 στάλθηκε σε πολίτες των γύρω περιοχών λόγω των καπνών από τη φωτιά.


Στο μήνυμα του 112 αναφέρεται “Σε εξέλιξη πυρκαγιά σε εργοστάσιο στην Κάτω Κηφισιά. Οι καπνοί κατευθύνονται στην περιοχή σας. Παραμείνετε σε εσωτερικούς χώρους, κλείστε πόρτες και παράθυρα. Ακολουθείτε τις οδηγίες των Αρχών”. 



 


 


 

 

 

news247.gr

Καύσωνας: Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να αποφύγεις

Κατηγορία Ενδιαφέροντα στις   11:54 π.μ.  | 




Ο πρώτος μίνι καύσωνας του φετινού καλοκαιριού είναι εδώ και θα πρέπει να είσαι εξαιρετικά προσεχτική. 


Ακολουθείς τις συμβουλές των ειδικών και αποφεύγεις τις μετακινήσεις. Παράλληλα πίνεις πολύ νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και αποφεύγεις συγκεκριμένες τροφές όσο η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλή



Αβγά: Μπορεί να είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και ιδανικά για εσένα που γυμνάζεσαι, όμως, καλό είναι τις ζεστές μέρες να τα αποφύγεις. Και αυτό, γιατί η σύνθεση τους ίσως σου προκαλέσει μία μικρή ζαλάδα και απότομη αύξηση της θερμοκρασίας που δεν επιτρέπεται. 



Παγωτό: Είναι η πρώτη σου σκέψη όταν κάνει πολύ ζέστη αλλά οι διατροφολόγοι επιμένουν να τα αφήσεις για λίγο στην άκρη. Όποια κι αν είναι η αγαπημένη σου γεύση θα σε δροσίσει μεν αρχικά αλλά στη συνέχεια θα σε δυσκολέψει. Η πέψη κρύων τροφών προκαλεί την αύξηση της θερμοκρασίας του κορμού του σώματος, όσο αυτό προσπαθεί να αντισταθμίσει την ψύξη που προκαλείται από εκείνες. Έτσι, αντί τελικά να ρίξεις τη θερμοκρασία στο σώμα σου, θα την ανεβάσεις.



Αλκοόλ: Ένα ποτήρι κρασί, μια κρύα μπύρα ή το αγαπημένο σου coctail είναι απαραίτητα όταν η θερμοκρασία είναι υψηλή: Αυτό πιστεύουμε όλοι. Σύμφωνα με τους ειδικούς όμως κάνουμε λάθος. Το αλκοόλ αυξάνει την αφυδάτωση, με αποτέλεσμα το σώμα σου να κουράζεται και σε συνδυασμό με τις υψηλές θερμοκρασίες να εξαντλείται.



Μπιφτέκια: Είναι το πιο εύκολο και γευστικό πιάτο μεν αλλά και  πλούσιο σε πρωτεΐνη. Κράτησε το τελευταίο και συνδύασε το με την πληροφορία ότι η πέψη της πρωτεΐνης γεννά μία διαδικασία γνωστή ως “θερμογένεση”.



Μάνγκο: Ένα εξωτικό και ζουμερό φρούτο που θέλεις να απολαύσεις το καλοκαίρι.  Όσο και να σου αρέσει η γεύση του, προσπάθησε να αποφύγεις να το καταναλώσεις τις μέρες του καύσωνα, αφού κάτι τέτοιο μόνο τη θερμοκρασία δεν θα ρίξει. 



Σπαράγγια: Είναι στην εποχή τους και συνοδεύουν τέλεια τα κρεατικά σου ενώ είναι τέλειο και στην ομελέτα σου. Ημέρες, όμως, σαν τη σημερινή με θερμοκρασία υψηλή, απόφυγε τα. 


Photos: iStock

Πηγή: tlife.gr

google-site-verification: googledd843cc8cd9e15a6.html