Αλλαγή ώρας σε θερινή: Πότε γυρνάμε τους δείκτες των ρολογιών μια ώρα μπροστά

Την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου αναμένεται να αλλάξει η ώρα και να επιστρέψει η θερινή.

Σύμφωνα με την σχετική ανακοίνωση από το υπουργείο Υποδομών και Μεταφορών στις 31 Μαρτίου 2024 θα γυρίσουμε τους δείκτες των ρολογιών μία ώρα μπροστά, δηλαδή από 03:00 πμ σε 04:00 πμ.

Αναλυτικά η ανακοίνωση του υπουργείου Υποδομών και Μεταφορών

Σας υπενθυμίζουμε ότι, την Κυριακή 31 Μαρτίου 2024, λήγει η εφαρμογή του μέτρου της χειμερινής ώρας, σύμφωνα με την Οδηγία 2000/84 του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου της 19/01/2001, σχετικά με τις διατάξεις για τη χειμερινή ώρα. Οι δείκτες των ρολογιών πρέπει να μετακινηθούν μία ώρα μπροστά, δηλαδή από 03:00 π.μ. σε 04:00 π.μ.

Πηγή: protothema.gr

Γιώργος Καρκάς “Κόλαφος” για Άννα Μαρία Βέλλη: “Κάθε φορά που της πέφτουν οι followers επαναφέρει το θέμα”

Ο Γιώργος Καρκάς, φίλος και συνεργάτης του Άρη Μακρή, μίλησε στο Πρωινό και την Φαίη Φώτου. για το θέμα που έχει έρθει για ακόμα μία φορά στην επικαιρότητα, μετά τις νέες δηλώσεις που έκανε η Άννα Μαρία Βέλλη για την κακοποιητική σχέση που είχε στο παρελθόν.

«Αυτό το θέμα είχε πάει πάλι να μας δημιουργήσει πρόβλημα στη δική μας πρεμιέρα τότε στο «Σκρουτζ The Musical» και τώρα δημιουργεί πρόβλημα και στην πρεμιέρα του Άρη. Η συγκεκριμένη κοπέλα βγαίνει μια φορά τον χρόνο πριν από την πρεμιέρα του Άρη, χωρίς να λέει το όνομα του, και τον σκιαγραφεί για κακοποίηση. Έχει ξεκινήσει από το 2021 και συνεχίζει να σέρνει αυτό το θέμα, χωρίς να λέει το όνομά του από τη μία και από την άλλη δίνει σήμα στον κόσμο να ξεκινήσει να τον βρίζει. Όποιος έχει να πει κάτι, πάει σε αστυνομικό τμήμα, οι καταγγελίες δεν γίνονται στα κανάλια, ούτε στο ίντερνετ», είπε αρχικά ο Γιώργος Καρκάς.

«Δεν νομίζω να έχει τόση εξουσία στα χέρια της και νομίζω κανένας δεν έχει πλέον τέτοια εξουσία για να κάνει cancel σε κάποιον. Ο καθένας μπαίνει στη θέση του ανάλογα με αυτά που κάνει. Το #metoo έβαλε σε ένα πλαίσιο βιαστές και κακοποιητές και πηγαίνουν και λένε άνθρωποι ότι “ένας πριν κάτι χρόνια μου έριξε σκαμπό”. Όχι κούκλα μου νομικά να το δεις, στα πέντε χρόνια είναι πλημμέλημα και έχει παραγραφεί έτσι και αλλιώς. Μάλλον κάθε φορά που της πέφτουν οι followers δεν ξέρει τι να κάνει και επαναφέρει το συγκεκριμένο θέμα», είπε στη συνέχεια ο Γιώργος Καρκάς, αναφερόμενος στο γεγονός πως η Άννα Μαρία Βέλλη δεν αποκαλύπτει το όνομα του κακοποιητή για να μη γίνει cancel στα social media.

Πηγή: zappit.gr

Οι Παγιδευμένοι – επόμενο επεισόδιο: Η Άννα παθαίνει σοκ όταν δέχεται ένα απειλητικό τηλεφώνημα

Συνταρακτικές οι εξελίξεις στη σειρά «Παγιδευμένοι». Τι θα δούμε στο επόμενο επεισόδιο που θα προβληθεί την Τρίτη 12 Μαρτίου 2024, στις 22:30.

Οι Παγιδευμένοι: Τρίτη 12 Μαρτίου, επεισόδιο 42

Καθώς το γαϊτανάκι του εγκλήματος του γάμου ξετυλίγεται, οι προσωπικές σχέσεις του Δημήτρη και της Άννας δοκιμάζονται για ακόμα μια φορά.

Με το διαζύγιο να εκκρεμεί, οι δυο τους πρέπει να συνεργαστούν προκειμένου να λύσουν το μυστήριο που υπάρχει πίσω από τη δολοφονία της νύφης και τα κλειστά στόματα των δύο οικογενειών.

Μια εγκυμοσύνη έρχεται να ταράξει τις ισορροπίες στα γραφεία της Εισαγγελίας. Ο Αλέκος με τον Ιάσονα προσπαθούν να βγάλουν τον Πάνο από τη φυλακή με δόλιους, όπως πάντα, τρόπους.

Ενώ οι οικογένειες της νύφης και του γαμπρού έχουν κληθεί να καταθέσουν και αρχίζει να πέφτει φως στην υπόθεση, η Άννα παθαίνει σοκ όταν δέχεται ένα απειλητικό τηλεφώνημα κατά της ζωής του Δημήτρη!

Στους πρωταγωνιστικούς ρόλους ο Μιχάλης Λεβεντογιάννης (Δημήτρης Μαρκέτος) και η Μάρθα Λαμπίρη – Φεντόρουφ (Άννα Ροδίτη).

Πρωταγωνιστούν: Κίμωνας Κουρής, Ταμίλλα Κουλίεβα, Πέτρος Λαγούτης, Ιωάννα Τριανταφυλλίδου, Στάθης Σταμουλακάτος, Σταύρος Τσουμάνης, Σόλωνας Τσούνης, Μαρία Μαραγκού, Δημήτρης Πίτσος, Αλίκη Κακολύρη, Παύλος Πιέρρος, Γεωργία Ματσούκα, Εβελίνα Γουρνά, Κωστής Ραμπαβίλας.

Στον ρόλο του Σπύρου Μαρκέτου, ο Παύλος Ορκόπουλος

Στον ρόλο του Γεράσιμου Μαρκέτου, ο Στέφανος Κυριακίδης

Στον ρόλο της Ειρήνης Ροδίτη, η Ντίνα Μιχαηλίδου

Στον ρόλο της Χρύσας Ροδίτη, η Σοφία Φαραζή

Στον Β’ κύκλο μπαίνουν δυναμικά και οι (με αλφαβητική σειρά): Γιούλη Γεωργακοπούλου, Θοδωρής Θεοδωρακόπουλος, Λάμπρος Κωσταντέας, Δημήτρης Λιόλιος, Παναγιώτης Μαργέτης, Γιάννα Παπαγεωργίου και ο Γιωργής Τσαμπουράκης. Μαζί τους και ο Τάσος Χαλκιάς.

H σειρά «Παγιδευμένοι» βασίζεται στο format «YARGI» των Kerem Catay (creator) και Sema Ergenekon (original screenplay), παραγωγής Ay Yapim. 

Διανέμεται από την Madd.

Πηγή: newsit.gr

Θεσσαλονίκη: «Θα μπορούσαν τα πράγματα να είναι και χειρότερα» – Τι λέει η κόρη του αστυνομικού που χτυπήθηκε έξω από το «Ολύμπιον»

«Φοβήθηκε για την οικογένειά του. Το πρώτο πράγμα που μου είπε είναι ότι εκτός από γονιός, είναι και παππούς», αναφέρει στο newsit.gr, η κόρη του αστυνομικού που τραυματίστηκε χθες, Κυριακή (10.03.2024), μετά την επίθεση από κουκουλοφόρο έξω από τον κινηματογράφο «Ολύμπιον» της Θεσσαλονίκης.

«Δεν υπάρχει κίνδυνος για την υγεία του αυτή τη στιγμή. Έχει μεταφερθεί στο σπίτι με αναρρωτική. Ευτυχώς μέσα στην ατυχία του είναι καλά, σωματικά τουλάχιστον. Θα μπορούσαν τα πράγματα να είναι χειρότερα», λέει στο newsit.gr η κόρη του αστυνομικού που χτυπήθηκε από κουκουλοφόρο έξω έξω από το «Ολύμπιον» στη Θεσσαλονίκη, τονίζοντας πως «πρέπει να σταματήσει κάπου όλο αυτό».

Περιγράφοντας το χρονικό του παραλίγο μοιραίου περιστατικού, η ίδια δηλώνει ότι «αυτό συνέβη την ώρα ακριβώς που μπήκε ο κ. Κασσελάκης μέσα στο χώρο του ”Ολύμπιον”. Η ομάδα αυτή τον ακολουθούσε και τον προπηλάκιζε λεκτικά κατά την είσοδό του, όπου ήταν οι πεζοί με τα ρόπαλα και τα κράνη. Όπως θα δείτε και στα βίντεο που έχουν κυκλοφορήσει, προπηλακίζουν λεκτικά τους αστυνομικούς».

Και η ίδια συμπληρώνει ότι «πρώτος εξ αυτών ήταν ο πατέρας μου. Ήταν κάποιος στην είσοδο, πιο κοντά του, τον χτυπάει με το κράνος στο κεφάλι και αντί να φύγουν, πήραν τον πατέρα μου μέσα για να μην γίνουν τα πράγματα χειρότερα».

Όπως δηλώνει η ίδια στο newsit.gr, αυτό που προβλημάτισε τον αστυνομικό και το έκανε γνωστό στην κόρη του είναι ότι «του πήραν το καπέλο του, όπου είχε τα προσωπικά του στοιχεία μέσα, και αυτός ήταν ο λόγος που δεν ήθελε να δώσει έκταση στο όλο ζήτημα, γιατί φοβάται για την ακεραιότητα της οικογένειάς του.

Σύμφωνα με την κόρη του ο αστυνομικός «έχει πολλά χρόνια εμπειρίας, είναι 34 χρόνια ενεργός στην αστυνομία και είναι τέτοια η ιδιοσυγκρασία του και ο επαγγελματισμός του, που του επιτρέπουν να κρατά την ψυχραιμία του και να δρα κατασταλτικά σε τέτοια περιστατικά, σε όποιον και να απευθύνονται, όχι μόνο στον ίδιο. Θεωρώ ότι λόγω της στάσης του δεν κατέληξαν τα πράγματα πολύ χειρότερα».

Μάλιστα, δεν παρέλειψε να ευχαριστήσει τους συναδέλφους του πατέρα της που «εκείνη την ώρα, αντί να τον αφήσουν εκεί εκτεθειμένο, τον τράβηξαν προς τα πίσω, τον έβαλαν στο χώρο του “Ολύμπιον” και δεν έγινε τίποτα χειρότερο».

Ο μεγαλύτερος προβληματισμός και της ίδιας και του πατέρα της αστυνομικού είναι όπως μας εξηγεί ότι «βλέποντάς τους, στοιχηματίζω ότι οι πατεράδες αυτών που τον χτύπησαν, είναι πιο μικροί από τον δικό μου πατέρα. Νιώθω χρέος ότι πρέπει να δοθεί τεράστια βαρύτητα σε αυτό που λέγεται ανεξέλεγκτη και ατιμώρητη βία.

Και ιδιαίτερα γιατί προκαλείται από νεαρά άτομα, από άτομα που αύριο θα είναι εργοδότες του παιδιού μου, υπάλληλοι δικοί μου και τα παιδιά του γείτονα.

Ο πατέρας μου σε πέντε μήνες μπαίνει στην σύνταξη. Ας γίνει αυτό το περιστατικό αφορμή να μην ξανακινδυνέψει κανένας, είτε λέγεται αστυνομικός, είτε είναι ο άνθρωπος που πουλάει απέξω τα ποπ κορν».

Και προσθέτει: «δεν είναι κατάσταση αυτή. Γονείς, εκπαιδευτικοί, κρατικοί φορείς, άπαντες πρέπει να ξεσηκωθούν. Πριν δύο χρόνια κλαίγαμε δύο αστυνομικούς από τις μολότοφ. Γιατί δεν υπήρχαν δυνάμεις στο σημείο, γιατί η αστυνομία δρα μόνο προληπτικά και όχι κατασταλτικά; Δεν μπορώ να το καταλάβω.

Υπήρχαν πολίτες που έτρεχαν με τα παιδιά στην αγκαλιά τους και ούρλιαζαν», επισημαίνει στο newsit.gr η κόρη του αστυνομικού που βρίσκεται πλέον στο σπίτι του εκτός κινδύνου, μετά την επίθεση από κουκουλοφόρο έξω από το «Ολύμπιον» της Θεσσαλονίκης στο ίδιο σημείο και ώρα που εκδηλώθηκε ο προπηλακισμός του προέδρου του ΣΥΡΙΖΑ, Στέφανου Κασσελάκη, ενώ προσερχόταν στον κινηματογράφο.

newsit.gr

Θρήνος για την 17χρονη που έπεσε στο κενό από ταράτσα πολυκατοικίας στη Δάφνη - «Γύρισε από το σχολείο αναστατωμένη»

Σκηνές αρχαίου δράματος διαδραματίζονται στην Δάφνη μετά τον τραγικό θάνατο μιας 17χρονης, που έπεσε από την ταράτσα της πολυκατοικίας που διαμένει.

Η 17χρονη μαθήτρια το απόγευμα της Δευτέρας (11/03/2024) έπεσε στο κενό από τον έκτο όροφο της πολυκατοικίας στη Δάφνη, όπου βρίσκεται η ταράτσα και έχασε τόσο άδικα της ζωής της.

Στο σημείο έχουν σπεύσει συμμαθητές της 17χρονης και κλαίνε για το χαμό της φίλης τους και το κλίμα είναι τόσο ηλεκτρισμένο που θα μεταβούν στη Δάφνη δυο κοινωνικοί λειτουργοί για να παράσχουν ψυχολογική υποστήριξη στα ανήλικα παιδιά.

Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες πρόκειται για αυτοκτονία λόγω ερωτικής απογοήτευσης , ενώ η μητέρα της νεαρής κοπέλας βρίσκεται σε σοκ με αποτέλεσμα να χάσει τις αισθήσεις της και να μεταφερθεί στο Αιγινίτειο Νοσοκομείο. 

Σύμφωνα με γειτόνισσα και φίλη της οικογένειας, η 17χρονη που πήγαινε στην Δευτέρα Λυκείου, γύρισε από το σχολείο αναστατωμένη, πέταξε την τσάντα και είπε στον αδερφό της πως θα πάει στο αποθηκάκι για δέκα λεπτά. Τότε ανέβηκε πάνω στην ταράτσα και έπεσε στο κενό.

Πηγή: newsit.gr

Περού: Ένας ξεναγός σκοτώθηκε και έξι Γάλλοι τουρίστες τραυματίστηκαν μετά από πτώση κεραυνού

 Ένας ξεναγός από το Περού σκοτώθηκε και έξι Γάλλοι τουρίστες τραυματίστηκαν χθες από πτώση κεραυνού στην τουριστική περιοχή Κούζκο, στο νότιο Περού, ανακοίνωσε σήμερα η τοπική αστυνομία.

Ο κεραυνός έπληξε την ομάδα ενώ έκανε πεζοπορία στο όρος Βινικούνκα, που ονομάζεται επίσης όρος των επτά χρωμάτων, το οποίο βρίσκεται στην καρδιά των Άνδεων, σε απόσταση περίπου 100 χιλιομέτρων από την πόλη Κούζκο.

Σε ένα δελτίο Τύπου, η τοπική αστυνομία ανέφερε πως οι Γάλλοι τουρίστες, ηλικίας από 22 έως 40 ετών, νοσηλεύονται σε νοσοκομείο στο Κούζκο. Έχουν υποστεί «εγκαύματα και άλλα τραύματα», συμπληρώνεται χωρίς να δίνονται περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με την κατάσταση της υγείας τους.

Το όρος των επτά χρωμάτων δεσπόζει σε υψόμετρο 5.200 μέτρων. Τα χρώματα που το συνθέτουν είναι αποτέλεσμα στρωμάτων ιζήματος που συσσωρεύτηκαν σε ένα διάστημα εκατομμυρίων ετών. Αποτελεί ένα από τα δημοφιλέστερα τουριστικά αξιοθέατα του Περού μαζί με το Μάτσου Πίτσου.

Από τις αρχές του έτους, πέντε άνθρωποι έχουν σκοτωθεί από κεραυνό στις περιοχές των Άνδεων του Περού, σύμφωνα με την υπηρεσία πολιτικής προστασίας.

Πηγή: ertnews.gr

Τριήμερο Καθαράς Δευτέρας: Πόσο κοστίζει το καρναβάλι για μια οικογένεια σε δημοφιλείς προορισμούς

Από μέσα Ιανουαρίου και μετά είχαμε ήδη πολύ υψηλά ποσοστά προκρατήσεων, τουλάχιστον στους δημοφιλείς χειμερινούς προορισμούς και στις καρναβαλικές εκδηλώσεις της Πάτρας και στην Ξάνθη, είπε στην ΕΡΤ ο κτηματομεσίτης Θέμης Μπάκας.

Το μεγαλύτερο ποσοστό των εκδρομέων για το καρναβάλι της Πάτρας δεν μένουν πλέον μέσα στο Δήμο της Πάτρας, γιατί είναι πάρα πολύ ακριβά πλέον τα ζητούμενα μισθώματα.

Στην Πάτρα από τα μέσα Ιανουαρίου είχαν ήδη ξεκινήσει τα πολύ υψηλά ποσοστά προκρατήσεων, διότι έχουμε τη μεγάλη παρέλαση στις 17 Μαρτίου, και το τριήμερο 15 με 18 του μήνα, το ποσοστό προκρατήσεων φθάνει στο 92%.

• Στην Πάτρα, το κόστος για 3 διανυκτερεύσεις 4μελούς οικογένειας το τριήμερο αυτό ξεκινάει από 1.013 ευρώ, είπε.

Τον τελευταίο μήνα βλέπουμε μια ανοδική τάση της δυναμικής εισόδου νέων ακινήτων στις πλατφόρμες βραχυχρόνιας μίσθωσης.

Δηλαδή βλέπουμε να έχουν εγγραφεί περίπου 60 ακίνητα στις τελευταίες 20 ημέρες διαθέσιμα προς ενοικίαση, αλλά έχουμε και υψηλότερα ποσοστά προκρατήσεων όσον αφορά τις βραχυχρόνιες μισθώσεις στην Πάτρα για το τριήμερο της Καθαράς Δευτέρας και τις καρναβαλικές εκδηλώσεις.

Οι πιο πολλοί όμως δεν διαμένουν στο Δήμο Πατρέων, επιλέγουν περιοχές περιμετρικά, σε όμορες περιοχές, σε μια χιλιομετρική απόσταση 20-25 λεπτά με το αυτοκίνητο, όπως Ακράτα, Διακοπτό, Αίγιο, Σελιανίτικα, Βραχνέικα, Αλισσό, Κάτω Αχαγιά, κλπ.

• Στην Ξάνθη, έχουμε ήδη 91% προκρατήσεις με το κόστος για 3 διανυκτερεύσεις 4μελούς οικογένειας το τριήμερο αυτό να ξεκινάει από 860 ευρώ, είπε.

Αναφερόμενος στους δημοφιλείς χειμερινούς προορισμούς είπε ότι στην Αράχωβα, με 80% των προκρατήσεων, το κόστος για 3 διανυκτερεύσεις 4μελούς οικογένειας ξεκινάει από τα 511 ευρώ.

• Στα Καλάβρυτα, με 85% των προκρατήσεων, το κόστος για 3 διανυκτερεύσεις 4μελούς οικογένειας ξεκινάει από τα 560 ευρώ.

• Στη Δημητσάνα, με 84% των προκρατήσεων, το κόστος για 3 διανυκτερεύσεις 4μελούς οικογένειας ξεκινάει από τα 811 ευρώ.

• Στο Λεβίδι, με 86% των προκρατήσεων, το κόστος για 3 διανυκτερεύσεις 4μελούς οικογένειας ξεκινάει από τα 635 ευρώ.
• Στο Ναύπλιο, με 62% των προκρατήσεων, το κόστος για 3 διανυκτερεύσεις 4μελούς οικογένειας ξεκινάει από τα 257 ευρώ.
• Στην Καλαμάτα, με 61% των προκρατήσεων, το κόστος για 3 διανυκτερεύσεις 4μελούς οικογένειας ξεκινάει από τα 260 ευρώ.

Το ευχάριστο είναι, είπε, ότι στην Αρκαδία αλλά και σε άλλες περιοχές, κάθε χρόνο αναδεικνύονται και νέοι προορισμοί.

Πηγή: sinidisi.gr

Ζώδια: Προβλέψεις για σήμερα, Τρίτη 12 Μαρτίου 2024

Πώς θα είναι η Τρίτη σου; Τι προβλέπει το ζώδιο και ο ωροσκόπος για σήμερα, σύμφωνα με την αστρολόγο Λίτσα Πετρίδη;

Κριός

Μια πρόκληση Ερμή – Ουρανού σήμερα μπορεί να επιταχύνει τη σκέψη, αλλά αυτή η κατάσταση του μυαλού μπορεί να οδηγήσει σε λάθη. Ψάξε για ψυχική διέγερση, αλλά προσπάθησε να μην υποκύψεις στις πιέσεις. Η Σελήνη περνάει ένα μεγάλο μέρος της ημέρας στο ζώδιο σου και είσαι πιο διαδραστική και συναισθηματικά αφοσιωμένη από ότι συνήθως. Είσαι ιδιαίτερα ελκυστική σήμερα και αυτό ευνοεί την ερωτική σου ζωή. Προσοχή σε ανεκπλήρωτες επιθυμίες και ανάγκες. Αργότερα σήμερα η Σελήνη μετακομίζει στον ηλιακό 2ο οίκο σου και οι ανάγκες σου για άνεση αποκτούν ιδιαίτερη σημασία.

Ταύρος

Με τη Σελήνη στο ζώδιο πίσω από το δικό σου, είναι μια καλή στιγμή να επιβραδύνεις. Ωστόσο θα μπορούσες να είσαι λίγο ψυχικά ταραγμένη σε σημεία σήμερα. Μπορεί να υπάρχει ανυπομονησία με τη ρουτίνα, αλλά είναι επίσης μια σημαντική στιγμή να σκεφτείς μικρές ανισορροπίες στη ζωή σου, με αποτέλεσμα η διάθεση σου να έχει τα πάνω και τα κάτω της. Λαχταράς διαφορετικές ή νέες απολαύσεις αργότερα σήμερα και μπορεί να υπάρχουν φανταστικές ευκαιρίες για να ανακαλύψεις. Οι ιδέες για να συνδυάσεις την υπευθυνότητα και την ανεξαρτησία δημιουργικά σου έρχονται φυσικά.

Δίδυμοι

Σήμερα μπορεί να δυσκολευτείς να τηρήσεις τη ρουτίνα, ή θα μπορούσες να καταλήξεις σε μια εφαπτομένη και να πετύχεις πολύ λίγα. Ενώ το να αφήσεις χώρο για ευχάριστες δραστηριότητες έχει νόημα τώρα, το να συμβιβαστείς με μια ειδική δραστηριότητα ή μια περιοχή ενδιαφέροντος μπορεί να σε βοηθήσει. Είναι επίσης πιθανό να απολαύσεις το να μοιράζεσαι τις ιδέες σου περισσότερο απ’ το συνηθισμένο. Η εφεύρεση, η καινοτομία, η εξερεύνηση και η ανακάλυψη είναι θέματα έστω και μόνο σε νοητικό επίπεδο. Οι συνεργατικές δραστηριότητες που σπάνε τη ρουτίνα ή οι προσπάθειες που τονώνουν τη διάθεση σου και διευρύνουν το μυαλό σου είναι ευνοϊκές.

Καρκίνος

Με τον Ερμή και τον Ουρανό σε μια μικρή σύγκρουση σήμερα, μπορεί γρήγορα να βαρεθείς τη ρουτίνα ή τις συνηθισμένες ιδέες και σχέδια. Ένα μέρος σου μπορεί να θέλει να ταρακουνήσει τα πράγματα, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζεις που πηγαίνεις από αυτή την άποψη για να επωφεληθείς από αυτή την ενέργεια. Διαφορετικά, μπορεί απλώς να προκαλείς προβλήματα που δε χρειάζεσαι. Ευτυχώς αργότερα σήμερα υπάρχουν ευχάριστες ευκαιρίες για να ανακαλύψεις νέους τρόπους για να απολαύσεις τον εαυτό σου. Μπορεί να φτάσεις σε ένα άνετο μέρος οικειότητας με ένα φίλο ή να δεις μια σχέση υπό νέο πρίσμα.

Λέων

Αν αφήσεις πίσω σου κάποιες επιλεκτικές λεπτομέρειες, μπορεί να παρακινηθείς ιδιαίτερα να τακτοποιήσεις τη ζωή σου με κρίσιμους τρόπους. Εάν υπάρχει ένα χαλαρό άκρο στο χειρισμό μπορεί να αισθανθείς ένταση. Αν και το καθάρισμα του αέρα μπορεί να φαίνεται ότι είναι αυτό που χρειάζεσαι, υπάρχει μια τάση να είσαι πολύ διασκορπισμένη για να σημειώσεις μεγάλη πρόοδο, οπότε η αναμονή μπορεί να είναι καλύτερη. Μπορεί να μην είναι εύκολο να ξεπεράσεις τις απογοητεύσεις, αλλά του να τους επιτρέψεις να σε παρακινήσουν να κάνεις αλλαγές ή να αφήσεις πίσω σου μια εκνευριστική κατάσταση μπορεί να είναι παραγωγικό.

Παρθένος

Μπορεί να είσαι ενθουσιασμένη που θα δοκιμάσεις νέες θεωρίες ή θα ανοίξεις νέους δρόμους στη σκέψη και τη μάθηση σου σήμερα, αλλά αν δεν είσαι υπομονετική, μπορεί να οδηγήσει σε κάποια ταραχή σε σημεία. Χειρίσου τα πράγματα όσο το δυνατόν καλύτερα, καθώς το να σκορπίζεις υπερβολικά τη σκέψη σου δεν είναι η καλύτερη απάντηση στα προβλήματα τώρα. Μπορεί να μην είναι απλό να ασχοληθείς με όλα τα ενδιαφέροντα σου, αλλά είναι καλύτερο να αποφύγεις να βιάσεις τις εργασίες σου. Ευτυχώς θα βρεις νέους και έξυπνους τρόπους για να συνδυάσεις δουλειά και περιπέτεια, μάθηση ή διέλευση αργότερα σήμερα.

Ζυγός

Είσαι πιο διαθετημένη να αναζητήσεις νέες ιδέες και εμπειρίες από τις κουρασμένες, παλιές σήμερα, αλλά θα μπορούσες εύκολα να αποσπαστείς από τις προτεραιότητες σου στη διαδικασία. Πρόσεξε για τη λήψη πολύ γρήγορων αποφάσεων. Μπορεί να προκύψουν κάποιες εντάσεις σχετικά με τα όρια ή τη δυναμική ισχύος. Είναι καλύτερο να αποφύγεις τις παρορμητικές κινήσεις μέχρι να κατανοήσεις καλύτερα τις ανάγκες σου. Αργότερα σήμερα φυσικά, προσελκύεις τρόπους να συνδυάσεις δημιουργικά τη διασκέδαση και την οικειότητα. Φαίνεται ότι ξέρεις ότι δε χρειάζεται να είναι το ένα ή το άλλο και η διάθεση και οι σχέσεις σου επωφελούνται από αυτή την προοπτική.

Σκορπιός

Πρόσεξε για ανυπόμονες ανταλλαγές σήμερα, καθώς μπορεί να καταλήξουν να προκαλέσουν περισσότερες τριβές από αυτές που χρειάζεσαι αυτή τη στιγμή. Κάποιος μπορεί να φαίνεται σαν υποκινητής. Ακόμα κι έτσι, έχεις κάτι να μάθεις για τον εαυτό σου μέσα από τις τρέχουσες συγκρούσεις. Αργότερα σήμερα, μπορεί να υπάρξει μια ανάσα σε θέματα συνεργασίας ή και οικογένειας, τα οποία μπορούν να συνδυαστούν με ενισχυτικούς, δημιουργικούς τρόπους. Αντίθετα, η επιθυμία σου για άνεση και εξοικείωση συνδυάζεται καλά με την ανάγκη σου για συντροφιά.

Τοξότης

Η σημερινή μικρή σύγκρουση Ερμή – Ουρανού μπορεί να σε αναζωογονήσει και μπορεί να νιώσεις ιδιαίτερα ανυπόμονη με τη ρουτίνα. Προσπάθησε να μην πάρεις πολύ γρήγορες αποφάσεις τώρα και υπενθύμισε στον εαυτό σου ότι χρειάζεσαι λίγο χρόνο και χώρο γα ανάσα. Το να εγκλωβιστείς σε ένα σχέδιο μπορεί να αποδειχτεί λίγο δύσκολο. Ευτυχώς θα μπορούσες να βρεις το τέλειο έργο ή ενασχόληση που σου φέρνει μεγάλη ευχαρίστηση καθώς η μέρα προχωρά. Η δουλειά και οι εργασίες μπορεί να είναι πιο ευχάριστες, αναδεικνύοντας την επιθυμία σου να κάνεις το καλύτερο. Η δημιουργική γραφή ή η έκφραση μπορεί να είναι θεραπευτική και αναζωογονητική.

Αιγόκερως

Οι σημερινές διελεύσεις μπορεί να σε κουρδίσουν διανοητικά κατά διαστήματα. Έχεις την τάση να αναζητάς διέγερση, αλλά προσεγγίζεις πάντα φυσικά αυτή την επιδίωξη με υπομονή μέχρι να καταλήξεις στη δική σου. Οι ενέργειες είναι εξαιρετικές για να βρεις ένα εξαιρετικό τρόπο για να ικανοποιήσεις την επιθυμία σου για άνεση και εξοικείωση, καθώς και την ανάγκη σου για ενθουσιασμό. Η προοπτική σου βελτιώνεται καθώς βρίσκεις δημιουργικές διεξόδους για ευχαρίστηση και αυτοέκφραση. Πραγματικά ικανοποιητικοί τρόποι για να απολαύσεις τον εαυτό σου μπορεί να φαίνονται έντονα.

Υδροχόος

Οι ενέργειες σήμερα μπορεί μερικές φορές να σε βρουν λίγο βιαστικό, αλλά μπορεί να είναι μια στιγμή που είσαι επιρρεπής σε λάθη, εάν ενδώσεις στην ιδέα ότι πρέπει να επιταχύνεις για να απολαύσεις περισσότερα στη ζωή σου. Προσπάθησε να χαλαρώσεις όσο το δυνατόν περισσότερο. Τα ταχυδακτυλουργικά έργα με πάρα πολλά πράγματα, μπορεί να οδηγήσουν σε ένα αίσθημα εξάντλησης ή υπερέκτασης. Αργότερα σήμερα επικρατεί ευχάριστη ενέργεια, προσωπική απόλαυση και καλό χιούμορ. Φέρνεις πιο χαρούμενη ή πιο ελεύθερη ενέργεια και ενθουσιασμό σε μια οικογενειακή σχέση ή τη ζωή στο σπίτι και τις συνθήκες διαβίωσης.

Ιχθύες

Μπορεί να είσαι διψασμένη για νέες ιδέες και νέες μεθόδους ή προσεγγίσεις σήμερα, αλλά αυτή η νοοτροπία μπορεί να κάνει την τακτική ρουτίνα να φαίνεται ιδιαίτερα βαρετή. Απέφυγε να σκορπίζεις τα ενδιαφέροντα και τα λόγια σου. μπορεί να είναι μια στιγμή που λέγοντας κάτι που δεν εννοείς μπορεί να οδηγήσει σε περιττές επιπλοκές. Προσπάθησε να επιβραδύνεις τον εαυτό σου και να επικεντρωθείς. Ευτυχώς, ικανοποιητικοί τρόποι για να διαχειριστείς παλιά ζητήματα σου έρχονται εύκολα αργότερα σήμερα. Η επιθυμία να προχωρήσεις και να νιώσεις ελεύθερη είναι έντονη και είσαι έξυπνη για να το κάνεις.

Πηγ'η: tlife.gr

Το smoothie που διώχνει το φούσκωμα

Όταν κάποιος αισθάνεται φούσκωμα, το τελευταίο πράγμα που θέλει είναι να φάει κάτι που θα κάνει την κατάστασή του χειρότερη.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες τροφές, οι οποίες μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν κάποιον που υποφέρει από φούσκωμα. Ένα αγαπημένο smoothie για να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα είναι αυτό που σας προτείνουμε παρακάτω από ανανά και σπανάκι.

Είναι απλό στην παρασκευή του και αποτελείται από λίγα υλικά. Στην πραγματικότητα, αυτό το smoothie ετοιμάζεται σε μόλις πέντε λεπτά και έχει υπέροχη γεύση. Επιπλέον, διαθέτει συστατικά που βοηθούν φυσικά στην ανακούφιση από το φούσκωμα.

Σύμφωνα με το healthstat.gr θα χρειαστείτε:

- μισό φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη

- 1/3 του φλιτζανιού άπαχο γιαούρτι

- 1 φλιτζάνι σπανάκι

- μία μέτρια μπανάνα

- μισό φλιτζάνι ανανά

- ένα κουτάλι σπόρους chia

- μία με δύο κουταλιές μέλι (προαιρετικά)

Οδηγίες

Προσθέστε το γάλα αμυγδάλου και το γιαούρτι στο μπλέντερ, στη συνέχεια προσθέστε το σπανάκι, την μπανάνα, τον ανανά, τους σπόρους chia και το μέλι. Ανακατέψτε τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Το σπανάκι είναι μια εξαιρετική πηγή φυλλικού οξέος, καθώς και σιδήρου και βιταμινών Α και C. Σε συνδυασμό με τους σπόρους chia, που προσφέρουν ωμέγα-3 λιπαρά και φυτικές ίνες, αυτό το smoothie με ανανά θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε σωστά τη μέρα σας.

Άλλες συμβουλές για να διαχειριστείτε το φούσκωμα

Εκτός από το να καταναλώσετε κάποιο smoothie, «το να πίνετε περισσότερο νερό μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να επιτύχει καλύτερη ισορροπία με λιγότερο φούσκωμα», λένε οι ειδικοί. Φροντίστε να πίνετε ένα ποτήρι νερό με κάθε γεύμα και προσπαθήστε να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό όλη την ημέρα. Οι διατροφολόγοι προτείνουν επίσης να προτιμάτε τροφές πλούσιες σε νερό με φυσικά διουρητικά αποτελέσματα όπως καρπούζι, σπαράγγια, μπανάνα και ακτινίδιο.

Το φούσκωμα είναι κάτι φυσιολογικό και μπορεί να συμβεί σε όλους μας ανά διαστήματα, αλλά είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας για οποιοδήποτε χρόνιο φούσκωμα, το οποίο εμφανίζεται τακτικά ή δεν υποχωρεί. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι μιας υποκείμενης πάθησης και σίγουρα χρειάζεται διαφορετική αντιμετώπιση από απλά διατροφικά tips..

Πηγή: dnews.gr