Χρυσάφι στα πόδια του Αλαφούζου - Ποιος Φώτης Ιωαννίδης; - Αυτόν τον επιθετικό μπορεί να πουλήσει ακριβά!

 

Οι Πράσινοι διαθέτουν αξιόλογο ρόστερ και, μοιραία, υπάρχουν ομάδες που θέλουν ποδοσφαιριστές τους...

Μπορεί ο Έλληνας άσος να βρίσκεται στο επίκεντρο το τελευταίο διάστημα, λόγγω των εμφανίσεών του και του ενδιαφέροντος που υπάρχει για την απόκτησή του από ομάδες της Γερμανίας, αλλά φαίνεται ότι δεν είναι μόνο αυτός.

Αναλυτικά:

Σημερινό ρεπορτάζ θέλει άλλον επιθετικό τού Παναθηναϊκού να βρίσκεται στη λίστα κορυφαίας ομάδας που, μάλιστα, πληρώνει καλά αν χρειαστεί για να αποκτήσει παίκτη!

Ακόμα μία φορά τα αιγυπτιακά ΜΜΕ συνδέουν τον νεαρό στράικερ του Παναθηναϊκού με την Αλ Αχλί. 

Ο Μπιλάλ Μπαχάρ βρίσκεται στο Κάιρο με την ολυμπιακή ομάδα της Αιγύπτου, ενόψει των Ολυμπιακών Αγώνων του 2024 και η παρουσία του εκεί, προκάλεσε νέα μεταγραφικά σενάρια. 

Δημοσίευμα της ιστοσελίδας "Al Jarida" αναφέρει πως ο 20χρονος επιθετικός του Παναθηναϊκού συζητήθηκε στη μεταγραφική σύσκεψη του προπονητή της Αλ Αχλί, Μαρσέλ Κόλερ με τους ανθρώπους του συλλόγου, καθώς εμφανίζεται να είναι ο ένας από τους τέσσερις φορ που έχουν στα υπόψιν τους. Κι αυτό γιατί η αιγυπτιακή ομάδα είναι έτοιμη να πουλήσει τον Σαλάχ Μοχσέν, ψάχνοντας στην αγορά για τον αντικαταστάτη του. 

Sdna.gr

Το ψωμί που πρέπει πάντα να προτιμάτε: Κι όμως έχει... «θεραπευτικές» ιδιότητες

Κι όμως υπάρχει ψωμί που περιέχει προβιοτικά που μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία του εντέρου και να μειώσουν την κοιλιακή φλεγμονή!

Μιλάμε για το φυσικό ζυμωτό ψωμί, το προζυμένιο, μια τροφή που οι διατροφολόγοι συνιστούν να εντάξουμε στη διατροφή μας, κατά προτίμηση για πρωινό, λόγω των πλεονεκτημάτων του για την πέψη!

Όπως διαβάζουμε στο The Issue, που επικαλείται όσα είπε η διατροφολόγος Cristina Barrous στη Vogue.it, «το ψωμί με προζύμι περιέχει γαλακτοβάκιλλους, μικροοργανισμούς που ξαναπληθαίνουν την εντερική μικροχλωρίδα και προάγουν την καλύτερη πέψη».

«Το αποτέλεσμα είναι μια πιο υγιής κοιλιά», τονίζει

Επιπλέον, η ειδικός επισημαίνει ότι η κοιλιά δεν χρειάζεται απαραίτητα να είναι επίπεδη: «Μια υγιής κοιλιά δεν είναι απαραίτητα επίπεδη, ακόμα κι αν απολαμβάνεις καλή πεπτική υγεία, γιατί το σχήμα της κοιλιάς μας δεν είναι το ίδιο για όλους».

Η σημασία των γαλακτοβακίλλων

Με την έκφραση «ζυμωτό» ή «ξινόζυμο», εννοούμε το μείγμα αλευριού και νερού που αφήνεται να ωριμάσει για μια περίοδο μεταβλητής διάρκειας, κατά την οποία οι μαγιές και τα βακτήρια που υπάρχουν στον αέρα και στο αλεύρι δίνουν ζωή στη διαδικασία ζύμωσης, ευνοώντας τη φυσική διόγκωση).

«Στο φυσικό ζυμωτό ψωμί, ωστόσο, οι γαλακτοβάκιλλοι υπάρχουν στο προζύμι κατά τη διαδικασία του ψησίματος, κάνοντας το ψωμί πιο υγιεινό. Στην πραγματικότητα, βελτιώνουν τις θρεπτικές του ιδιότητες, κάνουν τα θρεπτικά συστατικά πιο βιοδιαθέσιμα (απορροφούνται πιο εύκολα από τον οργανισμό), εξουδετερώνουν ορισμένα αντιθρεπτικά συστατικά (ουσίες που παρεμβαίνουν στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών) που υπάρχουν στο αλεύρι και μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα . Το ποιοτικό ψωμί, που παράγεται με ακατέργαστα αλεύρια, με προζύμι, είναι βασική πηγή υδατανθράκων , ενέργειας για τον οργανισμό και τροφής για τον εγκέφαλο», λέει η Cristina Barrous.

Διάφορες μελέτες, συμπεριλαμβανομένης μιας που διεξήχθη από το Ινστιτούτο Βιοϊατρικής Έρευνας Josep Trueta στη Χιρόνα της Ισπανίας, επιβεβαίωσαν ότι αυτό το είδος ψωμιού μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισορροπίας της εντερικής μικροχλωρίδας.

Γιατί να το φας για πρωινό

Το γεγονός ότι το ψωμί με προζύμι έχει χωνευτικά οφέλη δεν σημαίνει ότι πρέπει να αυξήσεις την ποσότητα καθημερινά. Στην πραγματικότητα μιλάμε για αντικατάσταση του ψωμιού που τρως καθημερινά με ζυμωτό ψωμί καλής ποιότητας. Το ψωμί με προζύμι μπαίνει στη λίστα των προβιοτικών τροφών που μπορούμε να καταναλώνουμε τακτικά, όπως φυσικό γιαούρτι, κεφίρ ή σπιτικά τουρσιά. Πρόκειται για τροφές που προάγουν την ισορροπία της μικροχλωρίδας, με αντίκτυπο σε πολλαπλά επίπεδα.

Πηγή: The Issue

Τα νέα στοιχεία για τη μακροζωία στην Ικαρία - Γιατί δεν παθαίνουν Αλτσχάιμερ και Πάρκινσον οι κάτοικοι

Τα αποτελέσματα νέων ερευνών για το ρόλο της Ικάριας διατροφής και ζωής στην μακροζωία.

Το ντοκιμαντέρ που είδε το φως της δημοσιότητας πριν λίγο καιρό και αφορά τις πέντε περιοχές της γης, με το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής, έφερε και πάλι στο προσκήνιο το μεγάλο «κεφάλαιο» της ελληνικής διατροφής και μακροζωίας, που περιγράφεται σε μία λέξη: Ικαρία.

Το ντοκιμαντέρ «Live to 100: Secrets of the Blue Zones» αναζητά τα μυστικά της μακροζωίας στην δική μας Ικαρία, καθώς και σε τέσσερα ακόμη μέρη του πλανήτη. Οι μπλε ζώνες είναι περιοχές του κόσμου οι οποίες πιστεύεται ότι έχουν μεγαλύτερο από το συνηθισμένο αριθμό ανθρώπων με σημαντικά μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής από τον μέσο όρο.

Οι ερευνητές Τζάνι Πες και Μισέλ Πουλέν, επισκέφθηκαν τις πέντε "μπλε ζώνες" που είναι η Οκινάουα στην Ιαπωνία, η Σαρδηνία στην Ιταλία, η Χερσόνησος Νικόγια στην Κόστα Ρίκα, η Λόμα Λίντα στην Καλιφόρνια των ΗΠΑ και η Ικαρία στην Ελλάδα και κατέγραψαν τα χαρακτηριστικά της ζωής των κατοίκων αυτών των περιοχών, σε μία προσπάθεια να «ξεκλειδώσουν» τα μυστικά της μακροζωίας.

Ειδικά για την Ικαρία, οι νέες μελέτες, που αφορούν στους λόγους που οι κάτοικοι του νησιού, ζουν περισσότερο, είναι ιδιαίτερα αποκαλυπτικές. Συνδέουν μάλιστα, την μη ύπαρξη νευροεκφυλιστικών ασθενειών, όπως το Αλτσχάϊμερ και η νόσος Πάρκινσον, με τη διατροφή των Ικαριωτών.

Το Dnews μίλησε με τον Έλληνα διδάκτορα διατροφογεννετικής Δημήτρη Πέππα, που πέρασε δύο χρόνια στην Ικαρία, κάνοντας το διδακτορικό του, μελετώντας τον συσχετισμό της διατροφής των κατοίκων των νησιού με την μακροζωία.

«Πήγα στην Ικαρία για να μελετήσω τη διατροφή των κατοίκων, γιατί ουσιαστικά ο τρόπος ζωής είναι αυτός που καθορίζει σε μεγαλύτερο βαθμό το προσδόκιμο ζωής και την υγεία και όχι τα γονίδια, όπως έχουν αποκαλύψει οι τελευταίες έρευνες», μας λέει ο κ. Πέππας.

Ειδικά για την έρευνα που έκανε στο νησί, ο κ. Πέππας αναφέρει:

«Η γενετική μας ταυτότητα επηρεάζει όλες τις εκφάνσεις της ζωής, σε τι βαθμό όμως? Εξαρτάται από τον παράγοντα που εξετάζουμε. Το ύψος για παράδειγμα επηρεάζεται κατά 85% από τα γονίδιά μας, το βάρος κατά 45 με 50% ενώ η επιρροή των γονιδίων στην μακροζωία είναι κάτω από το 25%. Είναι με απλά λόγια περισσότερο στο χέρι μας να είμαστε υγιείς και να πετύχουμε ένα μεγάλο προσδόκιμο ζωής αφού η επιρροή των γονιδίων είναι 25%, ενώ του τρόπου ζωής είναι 75%.

Όταν πήγα εγώ στην Ικαρία, είχαν τρέξει ήδη προοπτικές μελέτες, όπως του κ. Στεφανάδη του καθηγητή καρδιολογίας. Πήραμε τους κανόνες που εφαρμόζουν οι Ικαριώτες και είδαμε τις διαφορές που έχουν τα μακροθρεπτικά στοιχεία της Ικάριας δίαιτας, σε σχέση με τη μεσογειακή και τη βίγκαν. Είδαμε λοιπόν, ότι οι διαφορετικές αναλογίες στη διατροφή, φέρνουν και διαφορετικά αποτελέσματα στους δείκτες υγείας».

Οι μελέτη των διατροφικών συνηθειών των κατοίκων της Ικαρίας, σύμφωνα με τον κ. Πέππα, κατέδειξε ότι:

-Στην Ικαρία δεν είχαν ποτέ επεξεργασμένα τρόφιμα. Και αν συγκρίνουμε αυτή τη διατροφή, με μία δυτικού τύπου, έχει τεράστιες διαφορές. Δεν έχει μεγάλη κατανάλωση στο κόκκινο κρέας, δηλαδή μηδέν έως 4 φορές το μήνα, σε σχέση με ενός δυτικού τύπου που έχει υπερκατανάλωση στο κόκκινο κρέας.

-Τα καλά λιπαρά, δηλαδή το ελαιόλαδο και οι ξηροί καρποί, είναι σε πολύ υψηλότερη κατανάλωση, ενώ σε χαμηλότερη κατανάλωση οι υδατάνθρακες, σε σχέση με τη μεσογειακή διατροφή.

-Οι κάτοικοι κάνουν μεγάλη κατανάλωση ψαριών και λαχανικών. Τα όσπρια, επίσης, είναι η βάση της διατροφής τους.

Μία από τις σημαντικότερες διατροφικές συνήθειες των Ικαριωτών, όπως μας λέει ο κ. Πέππας, είναι η διαλειμματική νηστεία, που εφαρμόζουν από το βράδυ, έως το επόμενο πρωί.

«Δηλαδή άφηναν κάποιες ώρες νηστείας από το βραδινό στο πρωινό. Το πρωί, όταν ξυπνούν, είχαν τη συνήθεια να μην τρώνε μεγάλο πρωινό αμέσως, αλλά πρώτα να κάνουν κάποιες μικρές αγροτικές εργασίες, και μετά από 2-3 ώρες έτρωγαν το πρωινό τους. Αυτή η διαλλειματική νηστεία, κρατάει περίπου 12 ώρες», αναφέρει ο κ. Πέππας.

Σχετικά με τις τελευταίες μελέτες, για την μακροζωία των κατοίκων της Ικαρίας, ο κ. Πέππας, επισημαίνει τη σύνδεση της διατροφής και των συνηθειών των κατοίκων, με το γεγονός του χαμηλού επιπολασμού Αλτσχάιμερ ή Πάρκινσον.

«Οι νευροεκφυλιστικές ασθένειες, σχετίζονται με την υγεία του εντέρου και το μικροβίωμα, τα βακτήρια δηλαδή που έχουμε στο σώμα μας και κυρίως στο έντερο. Ανακαλύφθηκε λοιπόν ένα μονοπάτι, που συνδέει το έντερο με τον εγκέφαλο και με τον τρόπο αυτό επηρεάζει τις νευροεκφυλιστικές ασθένειες».

Σύμφωνα λοιπόν με τις πιο πρόσφατες μελέτες, από την υγεία του ανθρώπινου εντέρου, εξαρτάται σε ένα βαθμό και η υγεία του εγκεφάλου. Κάτι που προσδίδει μεγαλύτερη σημασία, στις διατροφικές συνήθειες των κατοίκων της Ικαρίας.

Ακόμα ένα πολύ «δυνατό φάρμακο» για την μακροζωία είναι η κοινωνική ζωή των ανθρώπων, ειδικά σε μεγάλες ηλικίες. Το να μην μένουν μόνοι δηλαδή, οι μεγάλοι άνθρωποι. Ειδικά για αυτό, ο κ. Πέππας αναφέρει: «Είναι πολύ σημαντικό να έχουν όλοι οι άνθρωποι κοντινές σχέσεις με τους συνανθρώπους τους. Γιατί ο εγκέφαλος, είναι ένα όργανο που καταναλώνει το 20% των θερμίδων, αν και ζυγίζει το 2% του ανθρώπινου σώματος. Στον εγκέφαλο πρέπει πάντα να δίνεις πληροφόρηση, άρα η απομόνωση των ανθρώπων που μένουν στις πόλεις, έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη λειτουργία του εγκεφάλου, αλλά και στην ψυχική υγεία. Σε σχέση με το Αλτσχάϊμερ είναι και αυτός ένας ισχυρός παράγοντας που παίζει μεγάλο ρόλο.

Το επόμενο βήμα για τον κ. Πέππα, είναι μία ακόμη μεγάλη έρευνα, αυτή τη φορά εστιασμένη στην ψυχική υγεία και την αντιμετώπιση του στρες, σε σχέση με τις διατροφικές συνήθειες.

Ρωτήσαμε τον κ. Πέππα, να μας δώσει μερικές χρήσιμες διατροφικές συμβουλές. Και η απάντησή του, «έδειξε», την «Ikarian diet», την διατροφή των κατοίκων της Ικαρίας, την οποία και έχει μελετήσει χρόνια. Μας συμβουλεύει λοιπόν:

-Όχι στην υψηλή κατανάλωση κόκκινου κρέατος και φυσικά όχι στην υπερκατανάλωση, αφού το κρέας έχει τα κορεσμένα λιπαρά που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία

-Η διατροφή να βασίζεται σε φρούτα και λαχανικά και όσπρια, γιατί αυτό βοηθά στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

-Η διαλειμματική δίαιτα των 12 ωρών, από το βράδυ μέχρι το πρωί, είναι ωφέλιμη για την υγεία και τον κιρκάδιο ρυθμό του ανθρώπου, το βιολογικό μας ρολόι. Μέσω του κιρκάδιου ρυθμού αλλά και του μηχανισμού της αυτοφαγίας φεύγουν από το σώμα κατεστραμμένα κυτταρικά στοιχεία και οδηγούμαστε στην ανανέωση των κυτταρικών δομών.

Πηγή: dnews.gr

Τα πέντε λάθη που κάνεις στην χριστουγεννιάτικη διακόσμηση του σπιτιού σου

Τα Χριστούγεννα μπορεί να τείνεις να κάνεις υπερβολική διακόσμηση στον χώρο σου, δες τι πρέπει να αποφύγεις σύμφωνα με τους interior.

Οι προετοιμασίες για τον στολισμό των Χριστουγέννων έχει ξεκινήσει για τους περισσότερους εαπό εμάς, κάτι που μας προξενεί ιδιαίτερη χαρά. Χρωματιστά λαμπάκια, διακοσμητικές γιρλάντες, ξύλινοι στρατιώτες και άλλα πολλά είναι τα decor που θα χρησιμοποιήσουμε για να δώσουμε όσο πιο πολύ festive mood στο σπίτι μας. Μήπως όμως κάποιες φορές το παρακάνουμε στη διακόσμηση;

Για να αποφύγεις τις υπερβολές και λάθη, διακοσμητές εσωτερικών χώρων μίλησαν στο The Spruce και συμβουλεύουν τι να προσέξεις αυτή τη φορά στη χριστουγεννιάτικη διακόσμηση σου.

1. Διακόσμηση με ψεύτικη γιρλάντα

Η faux γιρλάντα έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, αλλά η Jennifer Hunter, τη θεωρεί δευτερεύουσα σε σχέση με την πραγματική. Προτιμά το αληθινό πράσινο γιατί δίνει μια πιο ανεβασμένη αισθητική και αναδίδει ένα φρέσκο άρωμα που κάνει το σπίτι σου να μυρίζει όμορφα.

2. Επιλέγοντας μόνο κόκκινα και πράσινα είδη διακόσμησης

Η Timala Stewart, εξηγεί πώς η διακόσμηση των Χριστουγέννων δεν χρειάζεται πάντα να είναι με τα παραδοσιακά χρώματα. «Τα στολίδια και οι κάλτσες υπάρχουν σε κάθε χρώμα στις μέρες μας, γι’ αυτό επιλέξτε συνδυασμούς χρωμάτων που μιλούν για την προσωπικότητά σας και το καθημερινό σας στυλ διακόσμησης», λέει η Stewart. «Για παράδειγμα, αν σας ελκύει μια μινιμαλιστική αισθητική, δοκιμάστε να πειραματιστείτε με εκρού και ασημί διακόσμηση φέτος».

3. Δεν μένεις πιστή στο προσωπικό σου στυλ

Η Tiffany Leigh Piotrowski, θεωρεί πως κάθε ένας πρέπει να παραμένει πιστός στον εαυτό του ενώ διακοσμεί για τη σεζόν. «Αυτή μπορεί να είναι μια μη δημοφιλής άποψη, αλλά πιστεύω ότι είναι η μία εποχή του χρόνου που πρέπει να καταργήσουμε τους κανόνες διακόσμησης και να αγκαλιάσουμε τη νοσταλγία», λέει. Η Piotrowski εξηγεί πώς βλέπει συχνά τους ανθρώπους να εγκαταλείπουν τα στυλ και τα χρώματα που αγαπούν για την περίοδο των γιορτών, ώστε να ταιριάζουν με μια αισθητική που είναι trend.

4. Ανάμειξη θεμάτων

Οι διακοσμητές προτείνουν να διατηρήσεις μια συνεκτική εμφάνιση κατά τη διακόσμηση για την εποχή. «Το μεγάλο λάθος που βλέπω να κάνουν οι άνθρωποι όταν διακοσμούν τα σπίτια τους για τις γιορτές είναι η ανάμειξη θεμάτων», λέει ο Shannon Murray Petruzello. «Για παράδειγμα, οι άνθρωποι μερικές φορές αναμειγνύουν το ταρτάν με αντικείμενα της χειμερινής χώρας των θαυμάτων, θα επιλέξουν πράσινη και κόκκινη διακόσμηση μαζί με τα παστέλ ή θα το παρακάνουν με όλα τα είδη διαφορετικού πράσινου». Ο Petruzello συνιστά να επιλέξεις ένα θέμα και να το διατηρήσεις σε όλο το σπίτι σου.

5. Συγκεντρώνοντας πάρα πολλά κεριά μαζί

Η Stewart διστάζει να συγκεντρώσει πάρα πολλά κεριά ταυτόχρονα, ιδιαίτερα αν βρίσκονται κοντά σε πράσινο γιατί αυτό μπορεί να είναι κίνδυνος πυρκαγιάς. Αντίθετα, συνιστά να χρησιμοποιήσεις κεριά χωρίς φλόγα που λειτουργούν με μπαταρία. «Είτε τα σκορπίσετε στο πάνω μέρος του τζακιού, είτε τα τοποθετήσετε μέσα σε ένα τζάκι που δεν λειτουργεί ή τα βάλετε στο περβάζι, είναι βέβαιο ότι θα προσθέσουν άφθονη ατμόσφαιρα και γοητεία σε όλες τις γωνιές του σπιτιού σας».

Το καλύτερο από όλα, επειδή τα αυτά κεριά δεν είναι ειδικά μόνο για τις διακοπές, μπορείς να τα κρατήσεις και για τον υπόλοιπο χειμώνα. Θα ομορφαίνουν και ζεσταίνουν τον χώρο σου μέσα στο νέο έτος και μετά.

 

Πηγή: theissue.gr

Οι 4+1 κατηγορίες των πολιτών που θα λάβουν το Επίδομα Κοινωνικής Αλληλεγγύης

Το επίδομα κοινωνικής αλληλεγγύης θα λάβουν μέσα στον Δεκέμβριο 4 κοινωνικές ομάδες με το συνολικό ύψος της ενίσχυσης να ανέρχεται στα 352 εκατ. ευρώ.

Δικαιούχοι του επιδόματος κοινωνικής αλληλεγγύης είναι 2,3 εκατ. πολίτες και η καταβολή του θα γίνει πριν τα Χριστούγεννα.

Ειδικότερα τα χρήματα θα δοθούν ως εξής:

• 800.000 δικαιούχοι του επιδόματος παιδιού του ΟΠΕΚΑ, θα λάβουν επιπλέον μιάμιση δόση επιδόματος παιδιού.

• 1,055 εκατ. συνταξιούχοι που δεν έχουν προσωπική διαφορά ή έχουν κάτω των 10 ευρώ και λαμβάνουν άθροισμα κυρίων συντάξεων έως 700 ευρώ, θα λάβουν έκτακτη ενίσχυση 150 ευρώ. Οι ίδιοι θα λάβουν αύξηση στις συντάξεις τους από 1-1-2024.

•  210.000 δικαιούχοι του ελάχιστου εγγυημένου εισοδήματος θα λάβουν επιπλέον 50% του μηνιαίου επιδόματος. Υπενθυμίζεται ότι από τον Δεκέμβριο, όπως έχει ανακοινωθεί, το ελάχιστο εγγυημένο εισόδημα αυξάνεται κατά 8 %.

• Τέλος, 225.000 δικαιούχοι του επιδόματος ΑΜΕΑ του ΟΠΕΚΑ, του εξω-ιδρυματικού επιδόματος και λοιπών επιδομάτων αναπηρίας του e-ΕΦΚΑ θα λάβουν ενίσχυση ύψους 200 ευρώ.

Πηγή: dnews.gr

Θρήνος στη Σπάρτη για τον 12χρονο Κωνσταντίνο

Θρηνεί η Σπάρτη για την απώλεια του 12χρονου Κωνσταντίνου που «έφυγε» πρόωρα από τη ζωή.

Βουβός πόνος και θρήνος απλώθηκε στη Σπάρτη στο άκουσμα της είδησης του θανάτου του 12χρονου Κωνσταντίνου Τσώκρη μετά από γενναία μάχη με τον καρκίνο. 

Ο μικρός μαχητής πάλεψε σκληρά και με πείσμα για να ξεπεράσει το πρόβλημα με την υγεία του αλλά όπως διαβάζουμε και στο notospress.gr δυστυχώς δεν τα κατάφερε.

Ραγίζει καρδιές το αντίο της εκπαιδευτικής και μαθητικής κοινότητας

Ο Σύλλογος διδασκόντων του 3ου Γυμνασίου Σπάρτης «Τυρταίος» αναφέρει:

«Με βαθιά θλίψη και οδύνη πληροφορηθήκαμε τον πρόωρο και άδικο χαμό του αγαπημένου μας μαθητή της Α’ τάξης Τσώκρη Κωνσταντίνου. Ο Κωνσταντίνος θα μείνει για πάντα στη μνήμη και την καρδιά μας για την ευγένεια του, το χαμόγελο του, την αστείρευτη ενέργεια του, την αγάπη για τους συμμαθητές του, την αγάπη του για τα γράμματα. «Κωνσταντίνε ήσουν ένας άγγελος στη ζωή και πήγες σύντομα να συναντήσεις τους αγγέλους».

Εκφράζουμε τα ειλικρινή μας συλλυπητήρια στην οικογένεια του Κωνσταντίνου και προσευχόμαστε ο θεός να σας οπλίσει με υπομονή, δύναμη και οι αναμνήσεις σας μαζί του να σας παρηγορούν.

Στη μνήμη του Κωνσταντίνου ο Σύλλογος διδασκόντων θα καταθέσει το ποσό στο σύλλογο «Πνοή» που ασχολείται με τον εξοπλισμό των Μονάδων Εντατικής Θεραπείας παιδιών και νεογνών στα κρατικά νοσοκομεία της χώρας».

Πηγή: dnews.gr

Ο Παναγιώτης Ραφαήλ περπατά χωρίς υποστήριξη - Το video που μας συγκίνησε

Ο Παναγιώτης Ραφαήλ, το παιδί που συγκίνησε όλη την Ελλάδα, περπατά μόνος του, τέσσερα χρόνια μετά τη θεραπεία για τη νωτιαία μυική ατροφία.

Το γύρο του διαδικτύου προκαλώντας ρίγη συγκίνησης και ενθουσιασμού κάνει το νέο video του 6χρονου Παναγιώτη Ραφαήλ που στέκεται στα πόδια του και περπατά χωρίς υποστήριξη. Το παιδί που κινητοποίησε την Ελλάδα και την Κύπρο, σε ένα πρωτοφανές κίνημα αλληλεγγύης πριν λίγα χρόνια, ώστε να μπορέσει να λάβει την πολύτιμη γονιδιακή θεραπεία για τη νωτιαία μυική ατροφία, ανταποκρίνεται πλήρως στη θεραπεία και η υγεία του έχει βελτιωθεί. 

Δυναμώνει και ανακαλύπτει τις νέες του δυνατότητες, λένε οι γονείς του

«Πέρασαν τέσσερα χρόνια από τη μέρα της θεραπείας, χάρη στην οποία ο μικρός μας δυναμώνει και ανακαλύπτει τις νέες του δυνατότητες. Όλα αυτά που έχει κατακτήσει μας γεμίζουν χαρά και περηφάνια. Και φυσικά ευγνωμοσύνη για όλους εσάς που βοηθήσατε με την αγάπη σας και την πίστη σας να φτάσουμε ως εδώ. Σας ευχαριστούμε πολύ!!! Αυτό το θαύμα πραγματοποιήθηκε χάρη σε εσάς!», αναφέρουν σε ανάρτηση οι γονείς του, ενώ στο βίντεο που τη συνοδεύει το παιδί περπατά προς τον πατέρα του.

Ο μικρός ήρωας που συγκίνησε και ένωσε σαν μια γροθιά το πανελλήνιο

Η περιπέτειά του παιδιού συγκλόνισε το πανελλήνιο και πολλοί έσπευσαν να βοηθήσουν οικονομικά την οικογένεια του μικρούλη προκειμένου να μεταβεί στην Αμερική για να υποβληθεί σε γονιδιακή θεραπεία. Χάρη στη θεραπεία που έκανε στη Βοστόνη, το αγγελούδι κατάφερε να σταθεί στα πόδια του και σήμερα βρίσκεται στην Ελλάδα, όπου συνεχίζει τις θεραπείες και τη χορήγηση φαρμάκων.

Πηγή: dnews.gr

Υπόθεση Έφης Τσιχλάκη: Αντιδράσεις με την αποφυλάκιση του δολοφόνου της - «Ντροπή και μόνο ντροπή»

Οργή και θλίψη κυριαρχεί στην οικογένεια της Έφης Τσιχλάκη ύστερα από την αποφυλάκιση του δολοφόνου - συζύγου της. Ο ξάδερφός της χαρακτηρίζει την αποφυλάκιση του δράστη «γεγονός τόσο οδυνηρό, όσο και σοκαριστικό»

Tην έντονη αντίδρασή της για την αποφυλάκιση του δολοφόνου – συζύγου της Έφης Τσιχλάκη από τα Χανιάτης Κρήτης δεν μπορεί να κρύψει η οικογένειά της. 

Ο ξάδερφος του θύματος χαρακτηρίζει την αποφυλάκιση του δράστη «γεγονός τόσο οδυνηρό, όσο και σοκαριστικό» και επισημαίνει πως «αν υπάρχει Δικαιοσύνη στη Ελλάδα, θα νιώθει έρμαιο των συμφερόντων».

Ο σύζυγος της Έφης Τσιχλάκη και πρώην υποψήφιος βουλευτής της Χρυσής Αυγής αποφυλακίστηκε ενώ στις 24/05/22, είχε κριθεί ένοχος για ανθρωποκτονία από πρόθεση σε ήρεμη ψυχική κατάσταση με ψήφους 5 υπέρ και 2 κατά.

Στη δίκη που είχε πραγματοποιηθεί το 2017 στο Ρέθυμνο, ο κατηγορούμενος είχε αθωωθεί με οριακή πλειοψηφία, ενώ ο θάνατος της Έφης Τσιχλάκη είχε τότε αποδοθεί σε αυτοκτονία, απόφαση που προκάλεσε πολλά ερωτηματικά αλλά και την οργή της οικογένειας της αδικοχαμένης Έφης, που επεδίωξε και πέτυχε την αναίρεση της πρωτόδικης απόφασης.

Η Εισαγγελέας, όπως μεταδίδει η ΕΡΤ σε σχετικό της ρεπορτάζ είχε ζήτησε να μην αναγνωριστεί στον κατηγορούμενο το ελαφρυντικό του πρότερου σύννομου βίου, δεδομένων τόσο των υποθέσεων ναρκωτικών όπλων κ.ά στα οποία είχε εμπλακεί, όσο και του ότι, πριν την εκδίκαση της υπόθεσης σε Α’ βαθμό, είχε παραβιάσει τους περιοριστικούς όρους.

Είχε προσπαθήσει να εμφανίσει το έγκλημα ως αυτοκτονία

Όταν η Έφη Τσιχλάκη βρέθηκε νεκρή με μία σφαίρα στο κεφάλι, μέσα στο σπίτι της, στο Κολυμπάρι Χανίων ο σύζυγός της σύζυγός επιχείρησε να εμφανίσει το έγκλημα ως αυτοκτονία.

Το δικαστήριο όμως τον έκρινε ένοχο για την κατηγορία της ανθρωποκτονίας από πρόθεση σε ήρεμη ψυχική κατάσταση, ωστόσο εφάρμοσε τον επιεικέστερο νόμο και αντί της ισόβιας κάθειρξης επέβαλε εναλλακτικά πρόσκαιρη κάθειρξη, με πλαίσιο ποινής 8 έτη.

Ακολούθησε αίτηση αναίρεσης από την εισαγγελία του Αρείου Πάγου εξαιτίας της αναγνώρισης ελαφρυντικού στον κατηγορούμενο από το Μικτό Ορκωτό Εφετείο Κρήτης στα Χανιά στη δίκη που πραγματοποιήθηκε στις 20 Μαΐου 2022, μετά από έξι χρόνια και αλλεπάλληλες αναβολές.

Ο ξάδερφος του θύματος και δικηγόρος Εμμανουήλ Αθανασίου, σε ανάρτησή του σε μέσο κοινωνικής δικτύωσης, χαρακτηρίζει την αποφυλάκιση του δράστη του εγκλήματος «γεγονός τόσο οδυνηρό, όσο και σοκαριστικό».

Αναλυτικά η ανάρτησή του:

«H αποφυλάκιση του Κώστα Λεμενιτάκη, καταδικασμένου για τον βίαιο και τραγικό θάνατο της Έφης Τσιχλάκη, είναι ένα γεγονός τόσο οδυνηρό, δεδομένου του ιστορικού αυτής της υπόθεσης, τόσο σοκαριστικό, τόσο ντροπιαστικό για την Ελληνική Δικαιοσύνη που πραγματικά δεν έχω λόγια.

Δεν πιστεύω στην εκδίκηση, δεν πιστεύω στο αίσθημα μίσους. Δεν μισώ τον δολοφόνο, δεν εύχομαι καν το κακό του. Πολεμάμε όμως για να πληρώσει την απεχθή του πράξη. Πολεμάμε για δικαιοσύνη.

Μετά από μία ντροπιαστική αθωωτική πρωτόδικη απόφαση, μετά από μία ντροπιαστική αναγνώριση ελαφρυντικού στο δευτεροβάθμιο δικαστήριο και πριν την ανακοίνωση της απόφασης του Αρείου Πάγου σχετικά με τις αναιρέσεις που έχουν ασκηθεί, με θλίψη και οργή σας ανακοινώνω ότι ο Κώστας Λεμενιτάκης είναι πλέον ελεύθερος.

Χωρίς να έχει δείξει την οποιαδήποτε μεταμέλεια, χωρίς να έχει παραδεχτεί καν τη δολοφονία, χωρίς να έχει ζητήσει συγνώμη…

Αν υπάρχει Δικαιοσύνη στη Ελλάδα, σήμερα θα νιώθει έρμαιο των συμφερόντων.

Είναι πλέον προφανές ότι αυτός ο άνθρωπος έχει ειδική μεταχείριση εξού και οι αγροτικές φυλακές που μπήκε να εκτίσει την ποινή του.

ΝΤΡΟΠΗ και μόνο ΝΤΡΟΠΗ».

Πηγή: dnews.gr

Ισόβια στον δολοφόνο της Νικολέτας - «Έβρισε εμένα και τον Μωάμεθ και νευρίασα» υποστήριξε

Ένοχος για την πράξη της ανθρωποκτονίας από πρόθεση κρίθηκε ο νεαρός κατηγορούμενος, πακιστανικής καταγωγής, για τη δολοφονία της 17χρονης Νικολέτας στο Περιστέρι στις αρχές Αυγούστου του 2022.

Το δικαστήριο του επέβαλε την ποινή της ισόβιας κάθειρξης για τη δολοφονία της 17χρονης στο Περιστέρι, χωρίς να του αναγνωρίσει ελαφρυντικά, ενώ όλες οι κρίσεις τακτικών δικαστών και ενόρκων ήταν ομόφωνες.

Μετά τη δικαστική απόφαση, ο πατέρας και η αδελφή του θύματος επιχείρησαν να λιντσάρουν τον κατηγορούμενο, ενώ έβγαινε από τη δικαστική αίθουσα. Ένταση σημειώθηκε και κατά την έναρξη της δίκης,όταν ο πατέρας της Νικολέτας αντίκρυσε τον νεαρό κατηγορούμενο και ξέσπασε φωνάζοντας: «μην με κοιτάς καθόλου, να σαπίσεις στη φυλακή».

Οι αστυνομικοί οδήγησαν τον πατέρα έξω από τα δικαστήριο για να ηρεμήσει, με τον ίδιο να μονολογεί «να χάσω την κόρη μου σε τροχαίο, το καταλαβαίνω, αλλά να την χάσω με αυτόν τον τρόπο να μου την στραγγαλίσουν;». 

Κατά τη διάρκεια της ακροαματικής διαδικασίας η εισαγγελέας της έδρας ζήτησε από το δικαστήριο την καταδίκη του κατηγορουμένου, τονίζοντας πως είχε προαποφασίσει την πράξη του και μάλιστα πως την είχε κάνει και πρόβα, καθώς έχει αποτυπωθεί σε βίντεο να πιάνει τη μύτη και τα χέρια της Νικολέτας.

«Προκύπτει χωρίς αμφιβολία ότι ο κατηγορούμενος είχε απέναντι του την άρνηση της παθούσας και θέλησε εσκεμμένα να την σκοτώσει, κάτι που κατάφερε», τόνισε η εισαγγελική λειτουργός, ζητώντας την ενοχή του κατηγορουμένου.

Νωρίτερα, ο κατηγορούμενος στην απολογία του υποστήριξε ότι διατηρούσε σχέση επί 1,5 χρόνο, ήταν αγαπημένο ζευγάρι και εκείνος δεν τη ζήλευε. Όπως είπε, αιτία του καυγά τους ήταν το γεγονός ότι εκείνος είχε αποφασίσει να φύγει στην Ιταλία και εκείνη του ζήτησε να βαπτιστεί Χριστιανός. «Πήγα να φύγω και άρχισε να πετάει τα ρούχα μου. Της είπα να κάτσει στο κρεβάτι, αυτή άρχισε να με βρίζει και να βρίζει τον Μωάμεθ. Την έσπρωξα από το κρεβάτι, της λέω «κάτσε εκεί». Συνέχιζε να βρίζει εμένα και τον Μωάμεθ και εκείνη την ώρα νευρίασα. Την έπιασα από το λαιμό και άρχισα να της λέω «ποιος σου λέει τέτοιες μ@@@@@ες τόση ώρα που σε ακούω;». Την έπιασα εκείνη την ώρα από το κεφάλι και της είπα να ζητήσει να συγγνώμη. Εκείνη μου έπιασε το χέρι και μου είπε να την αφήσω. Δεν την άφησα και συνέχισα να της λέω να ζητήσει συγγνώμη. Μετά από κάποια δευτερόλεπτα την είδα που είχαν κλείσει τα μάτια της. Μετά της έδωσα νερό, της έκανα αέρα.  Ήμουν πάνω στα νεύρα και έφυγα από το σπίτι» είπε συγκεκριμένα στην απολογία του.

Ο κατηγορούμενος απαντώντας σε ερωτήσεις του προέδρου της έδρας είπε πως το μεγαλύτερο λάθος του ήταν που δεν επικοινώνησε με το ΕΚΑΒ, ενώ στη συνέχεια περιέγραψε πως μάζεψε τα πράγματα του και πήγε στο Σταθμό Λαρίσης να πάρει το τρένο για Θεσσαλονίκη.

Όπως υποστήριξε, ενημερώθηκε την επόμενη ημέρα ότι η Νικολέτα δε ζούσε από τον πατέρα του. «Έμαθα από το ίντερνετ ότι είναι νεκρή και πήρα τηλέφωνο. Του είπα ότι έγινε ένα λάθος από εμένα, με ρώτησε τι έγινε, του είπα για την κοπέλα. Νευρίασε, μου έκλεισε το τηλέφωνο. Μετά βρήκα έναν ομοεθνή μου, που κάνει δουλειές για μετανάστες και του είπα ότι θέλω να φύγω και να με βοηθήσει. Ήθελα να ζητήσω συγγνώμη από εσάς και την οικογένεια της φίλης μου.  Ξέρω ότι δεν μπορεί να κάνει κάτι η συγγνώμη, αλλά μόνο αυτό μπορώ να κάνω», είπε ο κατηγορούμενος ενώπιον δικαστών και ενόρκων.

Στη δίκη κατέθεσε και ο πατέρας και η αδελφή της Νικολέτας. «Ήθελε και το έκανε. Θέλω να μην έχει στον ήλιο μοίρα, να μην δει τον ήλιο ποτέ. Τα ισόβια να είναι ισόβια», είπε μεταξύ άλλων στην κατάθεσή του ο πατέρας, ενώ η αδελφή του θύματος ανέφερε, κλαίγοντας πως ο κατηγορούμενος ζήλευε το κορίτσι.

«Πιστεύω ότι το έκανε από ζήλεια, γιατί εκείνη την ημέρα είχαν έρθει δύο παιδιά στο σπίτι και αυτός αυτά τα παιδιά δεν τα ήθελε. Κατάλαβα αμέσως ότι αυτός έχει κάνει το έγκλημα, γιατί μέσα στο σπίτι δεν ήταν τα πράγματα του. Μια εβδομάδα πριν η μητέρα μου είχε μιλήσει με την αδελφή μου και της είχε πει «μαμά, περίμενε μια εβδομάδα και θα τον χωρίσω», είπε στην κατάθεσή της. 

Πηγή: newsit.gr