Γρίπη: 7 θάνατοι και 6 στη ΜΕΘ - Η έκθεση του ΕΟΔΥ

Ωστόσο, η θετικότητα για γρίπη στην κοινότητα σημείωσε σημαντική μείωση σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα.

Έξι νέα σοβαρά κρούσματα με νοσηλεία σε ΜΕΘ λόγω γρίπης και επτά νέοι θάνατοι καταγράφηκαν την εβδομάδα 17-23 Μαρτίου, σύμφωνα με την έκθεση του ΕΟΔΥ.

Παράλληλα, η θετικότητα για γρίπη στην κοινότητα σημείωσε σημαντική μείωση σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα. Μείωση παρουσίασε και η θετικότητα των δειγμάτων του δικτύου επιτήρησης SARI.

Επιπλέον, δηλώθηκαν αναδρομικά δύο σοβαρά κρούσματα εργαστηριακά επιβεβαιωμένης γρίπης με νοσηλεία σε ΜΕΘ που αφορούν προηγούμενες εβδομάδες. Από την αρχή επιτήρησης της γρίπης έως και 23 Μαρτίου 2025, έχουν καταγραφεί 176 εργαστηριακά επιβεβαιωμένα κρούσματα γρίπης με νοσηλεία σε ΜΕΘ και 64 θάνατοι από εργαστηριακά επιβεβαιωμένη γρίπη.

Στα 3.673 δειγμάτων (προέλευσης Sentinel κοινότητας, επιτήρησης SARI και νοσοκομείων εκτός δικτύων επιτήρησης), εντοπίστηκαν 772 (21%) θετικά δείγματα για ιούς γρίπης ενώ τα 761 εξ αυτών τυποποιήθηκαν, με 494 (65%) να ανήκουν στον τύπο Α και 267 (35%) στον τύπο Β.

Από τα 461 στελέχη τύπου Α που υποτυποποιήθηκαν, τα 241 (52%) ανήκαν στον υπότυπο Α(Η1)pdm09 και τα 220 (48%) στον υπότυπο Α(Η3).

Κορωνοϊός

Σε ότι αφορά στον κορωνοϊό, καταγράφηκαν έξι νέοι θάνατοι ενώ ο μέσος εβδομαδιαίος αριθμός των θανάτων κατά τις προηγούμενες τέσσερις εβδομάδες ήταν επίσης έξι. Σημειώνεται ότι από την αρχή του 2024 έως και 23 Μαρτίου 2025 οι καταγεγραμμένοι θάνατοι σε σοβαρά περιστατικά (διασωλημένοι ή/και με νοσηλεία σε ΜΕΘ) ανέρχονται σε 389.

Παράλληλα, καταγράφηκαν 90 νέες εισαγωγές ενώ ο μέσος εβδομαδιαίος αριθμός των νέων εισαγωγών κατά τις προηγούμενες τέσσερις εβδομάδες ήταν 115.

Παράλληλα, καταγράφηκε μία νέα διασωλήνωση. Ο μέσος εβδομαδιαίος αριθμός των νέων διασωληνώσεων κατά τις προηγούμενες τέσσερις εβδομάδες ήταν δύο ενώ ο αριθμός των ασθενών με λοίμωξη COVID-19 που νοσηλεύονται διασωληνωμένοι είναι 9.

Γριπώδης συνδρομή - ILI (ανεξαρτήτως παθογόνου)

Παράλληλα, ο αριθμός κρουσμάτων γριπώδους συνδρομής ανά 1.000 επισκέψεις, παρουσίασε μικρή αύξηση σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα.

Σοβαρή Οξεία Λοίμωξη Αναπνευστικού - SARI (ανεξαρτήτως παθογόνου)

Ο αριθμός κρουσμάτων SARI ανά 1.000 επισκέψεις παρέμεινε στα ίδια επίπεδα σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα.

Τέλος σε ότι αφορά στον αναπνευστικό συγκυτιακό ιό RSV, η δραστηριότητά του παραμένει σχετικά ήπια. Η θετικότητα στην κοινότητα (δίκτυο επιτήρησης Sentinel ΠΦΥ) παρουσίασε μικρή μείωση, ενώ παρέμεινε σε σταθερά επίπεδα στο δίκτυο επιτήρησης SARI.

Αιφνίδιος Καρδιακός Θάνατος: Τα προειδοποιητικά σημάδια

 

Για τον αιφνίδιο καρδιακό θάνατο μιλά στο ygeiamou.gr ο κύριος Σπυρίδων Παπαϊωάννου, Καρδιολόγος, Διευθυντής Β’ Καρδιολογικής Κλινικής ΝΝΑ, Πρόεδρος Ελληνικής Εταιρίας Αθλητικής Καρδιολογίας και Διδάκτωρ ΑΠΘ

Ο Αιφνίδιος Καρδιακός Θάνατος είναι μια απρόσμενη διακοπή της καρδιακής λειτουργίας, με την επικείμενη διακοπή της κυκλοφορίας του αίματος, και συνήθως οφείλεται σε κακοήθεις αρρυθμίες-ταχυκαρδίες (εμμένουσες κοιλιακές ταχυκαρδίες). Σε περίπτωση που αυτές (ταχυκαρδίες) τερματιστούν εγκαίρως, αυτόματα ή μέσω θεραπευτικών παρεμβάσεων, τότε πρόκειται για τον αποτραπέντα αιφνίδιο καρδιακό θάνατο.

Όσον αφορά στον γενικό πληθυσμό, τα συνηθέστερα αίτια αιφνίδιου καρδιακού θανάτου οφείλονται σε υποκείμενη καρδιακή νόσο, διαγνωσμένη ή μη. Η συνηθέστερη υποκείμενη νόσος είναι η στεφανιαία νόσος και ο αιφνίδιος θάνατος μπορεί να εκδηλωθεί με την μορφή οξέος εμφράγματος του μυοκαρδίου, ή και στα πλαίσια ενός παλαιού (προυπάρχοντος) εμφράγματος. Σε ασθενείς ελεύθερου ιστορικού στεφανιαίας νόσου, συνήθως υποβόσκουν άλλες δομικές καρδιακές νόσοι, κληρονομικές ή επίκτητες, όπως η διατατική μυοκαρδιοπάθεια, η υπερτροφική μυοκαρδιοπάθεια, αρρυθμιογόνος μυοκαρδιοπάθεια δεξιάς κοιλίας, βαλβιδοπάθειες, ακόμα και μια οξεία μυοκαρδίτιτδα.

Εν απουσία υποκείμενης καρδιακής νόσου, σε μικρότερο ποσοστό, συνήθως το αίτιο του αιφνιδίου καρδιακού θανάτου εντοπίζεται σε διαταραχές στο ερεθισματαγωγό (ηλεκτρικό) σύστημα της καρδιάς, όπως το σύνδρομο Brugada, το σύνδρομο μακρού ή βραχέος QT, της κατεχολαμινεργικής πολύμορφης κοιλιακής ταχυκαρδίας, ή του συνδρόμου Wolff – Parkinson – White.

Όσον αφορά στους νέους, εννοώντας άτομα κάτω 35 ετών, αξίζει να αναφερθεί ότι βάσει επιδημιολογικών μελετών σε ΗΠΑ, Δανία και Νορβηγία αντίστοιχα η ετήσια επίπτωση ήταν 1,3-3,2 συμβάντα αιφνίδιου καρδιακού θανάτου ανά 100.000 νέους, με το μεγαλύτερο ποσοστό αυτών να είναι άρρενες (75%). Η συνηθέστερη αιτία αιφνίδιου καρδιακού θανάτου σε αυτό τον πληθυσμό είναι ένας πρωτογενώς αρρυθμιολογικός καρδιακός θάνατος, σε ποσοστό περί το 31%. Επίσης, η ανώμαλη έκφυση στεφανιαίων αρτηριών , η υπερτροφική μυοκαρδιοπάθεια και η μυοκαρδίτιδα αποτελούν αιτίες αιφνίδιου καρδιακού θανάτου στους νέους.

Συμπτώματα- Προειδοποιήσεις

Τα συμπτώματα που μπορεί να εκδηλωθούν ως «προειδοποιητικά σημεία» στον ασθενή σχετίζονται άμεσα με την πιθανή υποκείμενη καρδιακή νόσο. Ωστόσο, κάθε ασθενής, αθλητής που αισθάνεται πόνο στο στήθος (στηθάγχη), δυσκολία στην αναπνοή (δύσπνοια-όχι λαχάνιασμα), ευκολία στην κόπωση, αίσθημα παλμών (φτερουγίσματα) ή λιποθυμικά επεισόδια(συγκοπή), οφείλει να αναζητήσει καρδιολογική εκτίμηση.

Διαγνωστική προσέγγιση- Πρόληψη

Το πλέον πολύτιμο εργαλείο είναι το παραδοσιακό ηλεκτροκαρδιογράφημα, το οποίο μπορεί να παρέχει πληθώρα πληροφοριών στον εκάστοτε ιατρό. Συμπληρωματικά, το ηχωκαρδιογράφημα (triplex) , holter ρυθμού(σε περιπτώσεις αισθήματος παλμών) , η δοκιμασία κοπώσεως αλλά και οι νεώτερες υπερηχοκαρδιογραφικές απεικονιστικές μέθοδοι, βοηθούν στην έγκαιρη διάγνωση δομικών παθήσεων. Η μαγνητική καρδιάς αποτελεί ένα εξαιρετικά ευαίσθητο εργαλείο στην ανάδειξη βλαβών στον καρδιακό μυ, ενώ η αξονική στεφανιογραφία και η (επεμβατική) ηλεκτροφυσιολογική μελέτη αναδεικνύονται χρήσιμα εργαλεία στην διάγνωση πολλών υποκείμενων καρδιακών παθήσεων.

Σε ασθενείς που έχουν επιβιώσει από αιφνίδιο καρδιακό θάνατο, η εμφύτευση μόνιμου απινιδωτή είναι απαραίτητη και ενδείκνυται άμεσα.

Τέλος, ο προαθλητικός έλεγχος είναι εξαιρετικά χρήσιμος και πρέπει να διενεργείται ενδελεχώς από καρδιολόγο.

Τα πρόσφατα και επαναλαμβανόμενα επεισόδια αιφνιδίων καρδιακών θανάτων στην χώρα μας υπερθεματίζουν την αναγκαιότητα της τακτικής καρδιολογικής παρακολούθησης των ασθενών αλλά και των νέων αθλητών, ειδικά εκείνων με συμπτώματα όπως τα προαναφερθέντα. Όπως συνηθίζω να λέω, είναι προτιμότερο να διαγνώσουμε εγκαίρως ένα υποκείμενο καρδιακό νόσημα, παρά να χρειαστεί να το αντιμετωπίσουμε, ιδίως σε εξωνοσοκομειακές εγκαταστάσεις.

Νόσος Crohn: Σε ποιο σημείο του σώματος εκδηλώνεται πρώτα – Δεν είναι το έντερο

 

Στη στοματική κοιλότητα και όχι στον γαστρεντερικό σωλήνα, όπως ίσως θα υποθέταμε, παρατηρούνται τα πρώτα σημάδια της νόσου Crohn, σύμφωνα με νεότερα στοιχεία, που δημοσιεύτηκαν στο Journal of Clinical Medicine.

Οι φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου (ΙΦΝΕ) γενικότερα, αλλά και η νόσος Crohn ειδικότερα, προσβάλλουν κυρίως το κατώτερο τμήμα του γαστρεντερικού σωλήνα. Πρόκειται για μια χρόνια πάθηση που χαρακτηρίζεται από περιόδους ύφεσης και έξαρσης και προσβάλλει εξίσου άνδρες και γυναίκες.  Στα συνήθη συμπτώματα περιλαμβάνουν κοιλιακό άλγος, χρόνια διάρροια και σημαντική απώλεια βάρους.

Εφόσον οι αιτίες της παραμένουν ανεπιβεβαίωτες, οι εκδηλώσεις στο στόμα μπορούν να προσφέρουν σημαντικές πληροφορίες, που θα μπορούσαν να οδηγήσουν στην έγκαιρη διάγνωση. Ειδικότερα, σύμφωνα με τη μελέτη, οι στοματικές ενδείξεις επηρεάζουν περίπου το 9% των ενηλίκων και ένα εντυπωσιακό 80% των παιδιών με την πάθηση. 

Οι αλλοιώσεις εντοπίζονται συνήθως στο κάτω χείλος και στα ούλα και σπανιότερα σε περιοχές όπως η γλώσσα και η μαλακή υπερώα. Στα πρώιμα συμπτώματα περιλαμβάνονται οι άφθες, το οίδημα, ο πόνος και η ερυθρότητα ενώ στα παιδιά αναφέρονται συχνότερα η ουλίτιδα και οι άφθες.

Η νόσος μπορεί επίσης να έχει και εκδηλώσεις στη στοματική κοιλότητα, όπως έλκη, κοκκιοματώδεις αλλοιώσεις, χειλίτιδα Miescher, ουλίτιδα, στοματικό οίδημα, γραμμικά και σερπιγινώδη έλκη.

Μη συγκεκριμένες εκδηλώσεις είναι το ερύθημα της στοματικής κοιλότητας, ουδετεροφιλικές δερματοπάθειες και αφθώδη έλκη. Τέλος, η περιοδοντίτιδα και η βλαστική πυοστοματίτιδα έχουν αναφερθεί σε περιορισμένες έρευνες, με την περιοδοντίτιδα να σχετίζεται με σοβαρή νόσο Crohn στους ενηλίκους.

Όσον αφορά τους περιβαλλοντικούς παράγοντες, ορισμένα ευρήματα υποδηλώνουν μια σχέση μεταξύ της νόσου Crohn και της επιλογής οδοντόκρεμας , καθώς και ιστορικού σκωληκοειδεκτομής. Αντίθετα, ο θηλασμός και η επαφή με ζώα κατά την παιδική ηλικία φαίνεται να παρέχουν προστατευτικούς παράγοντες κατά της ανάπτυξης της πάθησης.

Η ανασκόπηση υπογραμμίζει τη σημασία της έγκαιρης και ακριβούς διάγνωσης της νόσου, δεδομένου ότι οι ασθενείς είναι επιρρεπείς στην ανά

Το πασίγνωστο χάπι που αναδεικνύεται σε σύμμαχο κατά του καρκίνου

 Πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι η ασπιρίνη αναδεικνύεται σε σύμμαχο κατά του καρκίνου, θωρακίζει το ανοσοποιητικό, και το βοηθά να καταπολεμά τις μεταστάσεις. Η μελέτη αναρτήθηκε στο Nature.  

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ και διάφορα διεθνή ιδρύματα ανακάλυψαν ένα άγνωστο μέχρι σήμερα μονοπάτι που εξηγεί πώς η ασπιρίνη προστατεύει από τις μεταστάσεις  που ευθύνονται για το 90% των θανάτων από καρκίνο παγκοσμίως.

Το πασίγνωστο παυσίπονο εμποδίζει τα αιμοπετάλια από το να καταστέλλουν τα Τ κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, τους φυσικούς «μαχητές» του οργανισμού.

«Πολλοί ογκολογικοί ασθενείς με καρκίνο σε πρώιμο στάδιο υφίστανται χειρουργική αφαίρεση του όγκου, αλλά αργότερα μπορεί να υποτροπιάσουν λόγω της μετάστασης καρκινικών κυττάρων σε άλλα μέρη του σώματος», εξηγεί σε δήλωσή του ο επικεφαλής συγγραφέας καθηγητής Rahul Roychoudhuri από το Πανεπιστήμιο του Cambridge.

Το ευάλωτο «παράθυρο» του οργανισμού για τη μετάσταση 

Ο καρκίνος γίνεται πιο επικίνδυνος όταν μεθίσταται – δηλαδή όταν εξαπλώνεται από την αρχική του θέση σε απομακρυσμένα όργανα. Όταν τα καρκινικά κύτταρα αποσπώνται από έναν πρωτογενή όγκο και ταξιδεύουν μέσω της κυκλοφορίας του αίματος, δεν διαθέτουν το προστατευτικό περιβάλλον που υπάρχει στους εγκατεστημένους όγκους, γεγονός που τα καθιστά ευάλωτους στόχους για τα Τ-κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η ερευνητική ομάδα ανακάλυψε ότι τα αιμοπετάλια απελευθερώνουν θρομβοξάνη Α2 (TXA2), η οποία προσκολλάται σε υποδοχείς στα Τ κύτταρα και ενεργοποιεί μια πρωτεΐνη που ονομάζεται ARHGEF1. Αυτή η αλληλεπίδραση καταστέλλει τη λειτουργία των Τ-κυττάρων, ουσιαστικά παραλύει τη φυσική μας αντικαρκινική άμυνα.

Στην πρώτη εικόνα βλέπετε όγκο του μαστού τρωκτικών που ανέπτυξαν μεταστατικό καρκίνο στους πνεύμονές τους (μαύρες κηλίδες), ενώ αυτό αποτράπηκε (2η εικόνα) σε ποντίκια που στερούνταν την ARHGEF1 – μια πρωτεΐνη-κλειδί που εμπλέκεται στην καταστολή της ανοσίας των Τ-κυττάρων από τον παράγοντα θρομβοξάνης Α2. (Image courtesy: Jie Yang)Πώς η ασπιρίνη «μπλοκάρει» τον καρκίνο

Η ασπιρίνη εμποδίζει την παραγωγή του TXA2 αναστέλλοντας ένα ένζυμο που ονομάζεται κυκλοοξυγενάση στα αιμοπετάλια. Σταματώντας τα αιμοπετάλια από την παραγωγή TXA2, η ασπιρίνη απελευθερώνει τα Τ κύτταρα από την κατασταλμένη τους κατάσταση, επιτρέποντάς τους να αναγνωρίσουν και να εξαλείψουν τα καρκινικά κύτταρα που κάνουν μετάσταση πριν αυτά μπορέσουν να δημιουργήσουν νέους όγκους.

«Σε ένα μικρό ποσοστό ανθρώπων, η ασπιρίνη μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες, όπως αιμορραγία ή έλκος στομάχου. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να κατανοήσετε ποια άτομα με καρκίνο είναι πιθανό να ωφεληθούν και να συζητάτε πάντα με τον γιατρό σας πριν πάρετε ασπιρίνη», συμβουλεύουν οι ερευνητές.

Οι διαιτολόγοι ξέρουν: 10 βασικά τρόφιμα που πρέπει να αγοράσετε από ένα σούπερ μάρκετ

 Η δίαιτα είναι για τους περισσότερους από μας ένα εξαντλητικό και εκνευριστικό task, γιατί αποχωριζόμαστε αγαπημένες γλυκές τροφές και χρειάζεται να μειώσουμε τις ποσότητες της κατανάλωσης. Αυτό όμως μπορεί να αλλάξει! Σε κάθε πλάνο διατροφής, οι διαιτολόγοι εντάσσουν ορισμένα τρόφιμα, τα οποία εάν τα καταναλώνουμε συχνά όχι μόνο θα χάσουμε κιλά αλλά θα βάζουμε εμείς οι ίδιοι όρια στα γλυκά και τα ανθυγιεινές τροφές.

Ταχίνι: είναι στην κορυφή της λίστας μου! Εξαιρετική πηγή καλών λιπαρών οξέων που βοηθούν στην ρύθμιση του λιπιδαιμικού προφίλ και παράλληλα εξαιρετικό προ-αγωνιστικό σνακ για άμεση πηγή ενέργειας!

Φρούτα: τα φρούτα δεν λείπουν ποτέ από το καλάθι. Αποτελούν εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και νερού, κάτι που βοηθά στην εύρυθμη λειτουργία του εντέρου!

Ξηροί καρποί: Ενέργεια, πρωτεΐνη, καλά λιπαρά και τόσα ακόμη ευεργετικά συστατικά κρυμμένα σε ένα μικρό καρπού που μεταφέρεται εύκολα παντού και αποτελεί ιδανικό σνακ για όλη τη διάρκεια της ημέρας!

Γιαούρτι: δε θέλει και πολύ φαντασία για να σκεφτεί κανείς ότι στο καλάθι ενός διαιτολόγου θα βρει γιαούρτι! Επιλέξτε ένα γιαούρτι παραδοσιακό, ιδανικά στο πήλινο, για να εμπλουτίσεις τον οργανισμό με τις απαραίτητες προβιοτικές ουσίες που είναι σημαντικές για την καλύτερη λειτουργία του γαστρεντερικού.

Αυγά: Σου χαρίζει υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη, μπορεί να συνδυαστεί εξαιρετικά με λαχανικά και τυρί και να αποτελέσει τις δύσκολες ημέρες της εβδομάδας σου ένα πλήρες γεύμα!

Όσπρια: Ανάλογα με την εποχή, αλλάζεις και την συνταγή!

Σοκολάτα: Ποιος είπε ότι ένας διαιτολόγος δεν κάνει «ατασθαλία»;  Η σοκολάτα είναι υψηλή σε αντιοξειδωτικές ουσίες (όταν πρόκειται για σοκολάτα με μεγάλη περιεκτικότητα σε κακάο), τα ευεργετικά οφέλη των οποίων είναι τόσα πολλά που προσεγγίζουν του κόκκινου κρασιού!

Καφές: Μεγάλη αγάπη! Και ακόμη μεγαλύτερη ευεργετική επίδραση στον οργανισμό καθώς συμβάλει στην βελτίωση της μνήμης, της αθλητικής απόδοσης!

Παξιμάδια: εύκολος υδατάνθρακας και πολλές φορές πολύ πιο ποιοτικός από ένα ψωμί αμφιβόλου προελεύσεως! Οι φυτικές ίνες που περιέχει βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, έχει ευεργετικά αποτελέσματα στη θεραπεία της υπερχοληστερολαιμίας και την καλύτερη λειτουργία της καρδιάς.

Έτοιμες σαλάτες: Όμως ρίχνω και καμιά σακούλα έτοιμων πλυμένων λαχανικών να υπάρχει, για εκείνες τις δύσκολες μέρες που δεν έχεις περιθώρια χρόνου και αντοχής, αλλά παράλληλα θέλεις να φας ισορροπημένα και να αντισταθείς σε οτιδήποτε έτοιμο προσφέρεται μπροστά σου! Μια σαλάτα στην οποία μπορείς να προσθέσεις εύκολα και γρήγορα υλικά μπορεί να μετατραπεί σε ένα πλήρες γεύμα και να σου λύσει τα χέρια!

Ποια είναι τα τρόφιμα που κάνουν κακό στην υγεία αν συνδυαστούν;

Μπέικον και αυγά

Στους περισσότερους ανθρώπους αρέσει να τρώνε μπέικον και αυγά για πρωινό, αλλά δεν γνωρίζουν πλήρως τους κινδύνους για την υγεία. Είναι υγιεινό να καταναλώνονται χωριστά, καθώς και τα δύο είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, αλλά όταν αναμειγνύονται μαζί, μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα πέψης.

Μόλις φάτε 2 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες ταυτόχρονα, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος μέχρι το σώμα σας να τα αφομοιώσει όλα, ειδικά επειδή η πρωτεΐνη είναι πιο δύσκολο να διασπαστεί. Όχι μόνο αυτό, αλλά υπάρχουν πολλά κορεσμένα λιπαρά και στα δύο αυτά τρόφιμα, και το μπέικον περιέχει πολύ νάτριο, ειδικά αν καταναλωθεί σε μεγάλες μερίδες.

Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε το μπέικον με υδατάνθρακες όπως τοστ ολικής αλέσεως και φρούτα με τα αυγά σας ή κρατήστε το μπέικον σας και αντικαταστήστε τα αυγά σας με αβοκάντο και ντομάτες.

Πηγή φωτογραφίας: Pixabay

Γιαούρτι και φρούτα

Τα φρούτα είναι πιο υγιεινά όταν τρώγονται μόνα τους. Όταν αναμιγνύονται μαζί με άλλα τρόφιμα όπως το γιαούρτι, μπορεί να προκαλέσουν μια ξινή και δύσπεπτη αίσθηση στο στομάχι σας.

Εάν θέλετε να προσθέσετε γλυκύτητα στο γιαούρτι σας, δοκιμάστε να προσθέσετε κανέλα, καθώς έχει πολλά οφέλη για την υγεία και για την καρδιά σας συνολικότερα. Μειώνει τη χοληστερόλη και μπορεί να ανακουφίσει το λαιμό σας. Μπορεί επίσης να ανακουφίσει τα συμπτώματα μιας ουρολοίμωξης στις γυναίκες. Εάν έχετε προβλήματα πέψης μετά από ένα γεύμα, δοκιμάστε να ανακατέψετε ένα τέταρτο φλιτζάνι γιαούρτι με 2 πρέζες τζίντζερ και σκόνη κύμινο σε 1 φλιτζάνι νερό.

Γάλα και χυμός πορτοκαλιού

Η κατανάλωση γάλακτος και χυμού πορτοκαλιού για πρωινό μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές επειδή τα πορτοκάλια έχουν οξέα που μπορούν να πήξουν το γάλα, κάνοντάς το να μοιάζει με τυρώδη ουσία. Αυτή η ενόχληση μπορεί να διαρκέσει από 2 έως 6 ώρες, ανάλογα με τα επίπεδα οξέος σας.

Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε φούσκωμα επειδή χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να αφομοιωθεί το γάλα και η ανάμειξή του με εσπεριδοειδή όπως τα πορτοκάλια μπορεί να στερεοποιήσει το γάλα – οδηγώντας σε καούρα.

Μπέργκερ με πατάτες

Ο συνηθισμένος συνδυασμός, ενός μπέργκερ με πατάτες, στην πραγματικότητα δεν θεωρείται ιδανικό γεύμα. Οι διατροφολόγοι λένε ότι είναι πολύ πιο υγιεινό να παραγγείλεις 2 μπιφτέκια αντί για ένα με πατάτες τηγανητές.

Μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα επειδή λαμβάνετε περισσότερη πρωτεΐνη, μπορεί να λαμβάνετε λιγότερες θερμίδες και θα μειώσετε τον αριθμό των υδατανθράκων. Παραγγέλνοντας 2 μπιφτέκια, μπορείτε επίσης να κρατήσετε υπό έλεγχο τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

Νερό και φαγητό

Αν και μπορεί να φαίνεται φυσιολογικό να έχετε ένα φλιτζάνι νερό δίπλα στο φαγητό σας, μπορεί να έχει πολλούς κινδύνους για την υγεία εάν το πίνετε ενώ τρώτε.

Πρώτον, μπορεί να μειώσει την ποσότητα του σάλιου που παράγετε, που είναι ο κύριος παράγοντας που συμμετέχει στην πέψη. Αραιώνεται, γεγονός που μπορεί να σταματήσει τη διάσπαση της τροφής στο στόμα σας. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, να προκαλέσει οξύτητα και να αυξήσει την ινσουλίνη στο σώμα σας.

Εθνικός Ηλεκτρονικός Φάκελος Υγείας: Σε εφαρμογή από την Τρίτη 11/3 - Τι περιλαμβάνει, πώς θα λειτουργεί

Ο Ηλεκτρονικός Φάκελος Υγείας βάζει τέλος στις επιτροπές αναπηρίας.

Ξεκινά από την Τρίτη 11 Μαρτίου η εφαρμοφή του Εθνικού Ηλεκτρονικού Φακέλου Υγείας για τους πολίτες.

Ο ΕΗΦΥ είναι επί της ουσίας ο φάκελος, ο οποίος θα περιλαμβάνει όλα τα ιατρικά αρχεία σχετικά με τις νοσηλείες ασθενών, τις επεμβάσεις, τις θεραπείες, τη φαρμακευτική αγωγή, τις διαγνωστικές εξετάσεις και τις επισκέψεις σε γιατρούς. Σκοπός της νέας αυτής εφαρμογής είναι να υπάρχει πρόσβαση σε όλους τους φορείς υγείας, η πλήρης ιατρική εικόνα του κάθε ασθενούς ώστε να υπάρχει μια συνέχεια και συνοχή στην ιατρική παρακολούθηση των ασφαλισμένων.

Την παρουσίαση του Εθνικού Ηλεκτρονικού Φακέλου Υγείας έκανε η ηγεσία του υπουργείου Υγείας, το μεσημέρι της Δευτέρας μαζί με τον ο υπουργός Ψηφιακής Διακυβέρνησης.

Ο Άδωνις Γεωργιάδης έκανε λόγο για ένα έργο που αποτελεί την εξέλιξη του MyHealth app και «αλλάζει εντελώς τον τρόπου που η πληροφορία για το ιατρικό μητρώο μπορεί να φτάνει στον γιατρό, τα επείγοντα περιστατικά και από όπου θέλουμε.

Από την πλευρά της η αναπληρώτρια υπουργός Υγείας, Ειρήνη Αγαπηδάκη συμπλήρωσε πως μέχρι το τέλος του 2025 η νέα υπηρεσία θα είναι «σε πλήρη ανάπτυξη».

Διευκρίνισε ότι στόχος του νέου φακέλου είναι όλα τα συστήματα του δημόσιου και του ιδιωτικού τομέα, όλων των ομάδων και παρόχων, να είναι διαθέσιμα ώστε ν έχουν οι πολίτες πρόσβαση μέσω του MyHealth και οι γιατροί μέσω του doctor.ehealthrecord.gr.

Αποτέλεσμα αυτού θα είναι όλες οι υπηρεσίες υγείας και όλοι οι γιατροί να έχουν πρόσβαση στον φάκελο του εκάστοτε ασθενή.

Η αναπληρώτρια υπουργός Υγείας, διευκρίνισε πως από την Τρίτη θα είναι διαθέσιμα στο σύστημα τα αποτελέσματα απεικονιστικών εξετάσεων, βεβαιώσεις, ραντεβού, εξετάσεις κ.ά. ενώ μέχρι τον Ιούλιο θα προστεθούν μέσα χειρουργεία, φάρμακα, νοσηλεία, βιοψίες κ.ά.

Καταργούνται οι επιτροπές αναπηρίας

Σύμφωνα με την αναπληρώτρια υπουργού Υγείας, πλέον οι πολίτες δεν θα χρειάζεται να μεταβαίνουν στα ΚΕΠΑ για την πιστοποίηση της αναπηρίας αφού όλα θα είναι πιστοποιημένα μέσω του Εθνικού Ηλεκτρονικού Φακέλου Υγείας.

Πηγή: dnews.gr

Διπλάσιος κίνδυνος θανάτου εάν δεν μπορείτε να σταθείτε στο ένα πόδι για 10 δευτερόλεπτα

Με θάνατο μέσα στην επόμενη δεκαετία κινδυνεύουν όσοι μεσήλικες ή άνθρωποι τρίτης ηλικίας δεν μπορούν να σταθούν στο ένα πόδι για δέκα δευτερόλεπτα. Αυτό απέδειξε μια νέα βραζιλιάνικη επιστημονική έρευνα για την ισορροπία, την πρώτη που κάνει αυτήν τη συσχέτιση.

Η μελέτη δείχνει ότι αυτό το απλό και ασφαλές τεστ ισορροπίας με το ένα πόδι θα μπορούσε να συμπεριληφθεί στις εξετάσεις ρουτίνας των ηλικιωμένων. Αντίθετα με την αεροβική φυσική κατάσταση και τη μυική δύναμη και ευκαμψία, η ισορροπία τείνει να διατηρείται αρκετά καλά μέχρι την έκτη δεκαετία της ζωής, οπότε αρχίζει στη συνέχεια να φθίνει σχετικά γρήγορα. Έως τώρα τα τεστ ισορροπίας δεν χρησιμοποιούνται συχνά στα άτομα μέσης ηλικίας.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Κλαούντιο Τζιλ Αραούχο της Clinimex Medicina do Exercicio στο Ρίο ντε Τζανέιρο της Βραζιλίας, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό περιοδικό Αθλητιατρικής «British Journal of Sports Medicine», ανέλυσαν στοιχεία για 1.702 ανθρώπους 51 έως 75 ετών, οι οποίοι κλήθηκαν να σταθούν στο ένα πόδι τους για δέκα δευτερόλεπτα χωρίς άλλο στήριγμα, ενώ είχαν τα χέρια στα πλευρά τους και κοιτούσαν ίσια απέναντι. Επιτρέπονταν μέχρι τρεις προσπάθειες σε κάθε πόδι.

Τελικά, ο ένας στους πέντε συμμετέχοντες (348 άτομα ή το 20,5%) απέτυχαν στο τεστ. Όσο πιο μεγάλος ήταν κάποιος τόσο μεγαλύτερη ήταν η πιθανότητα αποτυχίας (περίπου διπλάσια για κάθε πρόσθετη πενταετία μετά τα 50 έτη). Ανίκανοι να σταθούν στο ένα πόδι για δέκα δευτερόλεπτα ήταν το 5% των ανθρώπων στις ηλικίες 51-55 ετών, το 8% στην ηλικιακή ομάδα 56-60 ετών, το 18% στους 61-65 ετών, το 37% στους 66-70 ετών και πάνω από τους μισούς (54%) στους 71-75 ετών.

Στη διάρκεια μίας περιόδου παρακολούθησης επτά ετών πέθαναν 123 άνθρωποι (το 7%): Το 32% από καρκίνο, το 30% από καρδιαγγειακά αίτια, το 9% από αναπνευστική νόσο και το 7% από επιπλοκές της Covid-19. Το ποσοστό θανάτων ήταν σημαντικά μεγαλύτερο (17,5%) μεταξύ όσων είχαν «κοπεί» στο τεστ ισορροπίας σε σχέση με όσους είχαν «περάσει» (4,5%).

Γενικά, όσοι δεν πέρασαν στο τεστ είχαν χειρότερη υγεία, καθώς ήσαν παχύσαρκοι, είχαν καρδιακή νόσο, υπέρταση, υψηλή χοληστερίνη και διαβήτη τύπου 2 σε μεγαλύτερο ποσοστό σε σύγκριση με εκείνους που πέρασαν το τεστ. Λαμβάνοντας υπόψη και άλλους παράγοντες (ηλικία, φύλο, υποκείμενα νοσήματα κ.ά.), υπολογίστηκε ότι η ανικανότητα ισορροπίας στο ένα πόδι σχετιζόταν με αυξημένο κίνδυνο κατά 84% για θάνατο από κάθε αιτία μέσα στα επόμενα δέκα χρόνια.

Πηγή: newsit.gr

Κόκκινο κρέας: Αυτός είναι ο «κρυφός» κίνδυνος για την υγεία

 Είναι γνωστό ότι το κόκκινο κρέας είναι μία πλούσια πηγή σιδήρου.

Επιστήμονες από τον Οργανισμό Επιστήμης, Τεχνολογίας και Έρευνας (A*STAR), σε συνεργασία με το Εθνικό Κέντρο Καρκίνου της Σιγκαπούρης (NCCS), εντόπισαν έναν βασικό μηχανισμό που συνδέει την υπερβολική κατανάλωση κόκκινου κρέατος με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.

Τα ευρήματα των επιστημόνων ανοίγουν νέες δυνατότητες για θεραπείες που στοχεύουν την τελομεράση, ένα ένζυμο που εμπλέκεται στην εξέλιξη του καρκίνου.

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο τρίτος πιο συχνός καρκίνος παγκοσμίως και η δεύτερη κύρια αιτία θανάτων που σχετίζονται με καρκίνο στη Σιγκαπούρη.

Αν και είναι γνωστό ότι τόσο οι γενετικοί όσο και οι παράγοντες του τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής, παίζουν ρόλο, η ακριβής σχέση μεταξύ της κατανάλωσης κόκκινου κρέατος και της ανάπτυξης καρκίνου παρέμενε ασαφής έως τώρα.

Η νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Cancer Discovery αποκαλύπτει ότι ο σίδηρος από το κόκκινο κρέας επανενεργοποιεί την τελομεράση, ένα ένζυμο που επεκτείνει τα άκρα των χρωμοσωμάτων DNA, τροφοδοτώντας την εξέλιξη του καρκίνου του παχέος εντέρου. Αυτή η ανακάλυψη παρέχει κρίσιμη εικόνα για το πώς οι διατροφικές επιλογές επηρεάζουν τον κίνδυνο καρκίνου και τις πιθανές στρατηγικές για παρέμβαση.

Ελπίδες για νέα θεραπευτική προσέγγιση

Η μελέτη εντόπισε επίσης μια πολλά υποσχόμενη νέα θεραπευτική προσέγγιση. Η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι ένα μικρό μόριο, το SP2509, μπορεί να εμποδίσει την επανενεργοποίηση της τελομεράσης στα καρκινικά κύτταρα αναστέλλοντας την αλληλεπίδραση του σιδήρου με το ένζυμο.

Σε εργαστηριακές δοκιμές στις οποίες χρησιμοποιήθηκαν καρκινικές κυτταρικές σειρές, το SP2509 όχι μόνο σταμάτησε την επανενεργοποίηση της τελομεράσης αλλά και μείωσε την ανάπτυξη του όγκου, παρουσιάζοντας μια νέα στρατηγική θεραπεία για την καταπολέμηση του καρκίνου του παχέος εντέρου.

«Η κατανόηση του ρόλου του σιδήρου στην ενεργοποίηση της τελομεράσης ανοίγει νέους δρόμους για την αντιμετώπιση του καρκίνου του παχέος εντέρου», δήλωσε ο καθηγητής Vinay Tergaonkar, διακεκριμένος κύριος ερευνητής στο A*STAR IMCB.

«Η μελλοντική μας έρευνα θα επικεντρωθεί στη βελτίωση των θεραπευτικών στρατηγικών που στοχεύουν αυτόν τον μηχανισμό, με την ελπίδα να αναπτύξουμε πιο αποτελεσματικές θεραπείες για τους ασθενείς, ιδιαίτερα εκείνους με υψηλά επίπεδα σιδήρου. Είμαστε ενθουσιασμένοι με τη δυνατότητα μικρών μορίων όπως το SP2509 να φέρουν επανάσταση στη φροντίδα του καρκίνου και να βελτιώσουν τα αποτελέσματα για τους ασθενείς παγκοσμίως», κατέληξε.

Πηγή: healthstat.gr

Πώς μπορεί να επηρεάσει τους ανηλίκους η υπερβολική χρήση της τεχνολογίας;

Hχρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης ή η on-line συνομιλία με φίλους, μπορεί να προκαλέσει αύξηση της ντοπαμίνης κατά 50% έως 100%, αναφέρει καθηγητής του Τμήματος Πληροφορικής του ΑΠΘ.

Η ροή του λόγου του 17χρονου Γιάννη διακόπτεται, καθώς αδυνατεί να βρει τη λέξη που ψάχνει. Θα του ήταν ευκολότερο να εκφραστεί με ένα συνοφρυωμένο emoji. Η 15χρονη Αλεξία περνά εννέα ώρες ημερησίως μπροστά ή πάνω από μια οθόνη, μικρή ή μεγάλη κι αδυνατεί να ξεκολλήσει, ακόμα κι όταν το ρολόι δείχνει 3 τα ξημερώματα και τα κατακόκκινα μάτια της δακρύζουν ασταμάτητα. Συνομιλεί με τους φίλους της καθημερινά σε διάφορες εφαρμογές, αλλά τους βλέπει από κοντά μόνο μία φορά την εβδομάδα. Μερικές φορές αισθάνεται πως η διαδικτυακή επικοινωνία τους είναι πιο πραγματική από τη δια ζώσης. Η 12χρονη Έλενα φοβάται. Τον τελευταίο μήνα έχει επανειλημμένα πέσει θύμα διαδικτυακού εκφοβισμού (bullying). Νιώθει τρομαγμένη κι απομονωμένη και ντρέπεται να μιλήσει για αυτό. Και ο 16χρονος Κώστας πασχίζει καθημερινά να διατηρήσει την εντυπωσιακή περσόνα που έχει δημιουργήσει στα social media, υπερπροβάλλοντας τα θετικά του χαρακτηριστικά και συγκρίνοντας διαρκώς τον αριθμό των αντιδράσεων που προσελκύει με εκείνες των συνομηλίκων του. Έχει κουραστεί, νιώθει πως ουδείς τον γνωρίζει πραγματικά κι ολοένα συχνότερα αισθάνεται μοναχικός και καταθλιπτικός.

Τα παραπάνω πρόσωπα είναι φανταστικά, αλλά οι καταστάσεις που περιγράφονται σίγουρα οικείες σε πολλές και πολλούς. Με αφορμή την πρόσφατη παρουσίαση των βασικών αξόνων της Εθνικής Στρατηγικής Προστασίας των Ανηλίκων από τον Εθισμό στο Διαδίκτυο, το ΑΠΕ-ΜΠΕ συνομίλησε με τον καθηγητή του Τμήματος Πληροφορικής του ΑΠΘ, Ιωάννη Πήτα, πρόεδρο της Διεθνούς Ακαδημίας Διδακτορικών Σπουδών στην Τεχνητή Νοημοσύνη (AIDA), για το πώς η υπερβολική χρήση της τεχνολογίας μπορεί να επηρεάσει τους ανηλίκους.

«Είναι γνωστό πως η τεχνολογία, για παράδειγμα η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης ή η on-line συνομιλία με φίλους, μπορεί να προκαλέσει αύξηση της ντοπαμίνης κατά 50% έως 100%, εφάμιλλη οποιασδήποτε άλλης ευχάριστης εμπειρίας. Η χρήση της τεχνολογίας προκαλεί διαφορετική απόκριση των υποδοχέων ντοπαμίνης από ό,τι οι εθιστικές ουσίες. Ωστόσο, τα ερεθίσματα που σχετίζονται με την τεχνολογία είναι πάρα πολύ συχνά παρόντα στη ζωή μας. Επιπλέον, μέθοδοι "mind engineering" χρησιμοποιούνται από τους σχεδιαστές on-line υπηρεσιών, για να μεγιστοποιήσουν την ευχαρίστηση των χρηστών, προς την κατεύθυνση τού να τους εθίσουν για πάντα. Ως αποτέλεσμα, η εκτεταμένη τεχνολογική διέγερση μπορεί να οδηγήσει σε εθισμούς γύρω από το Διαδίκτυο, τη διαδικτυακή πορνογραφία, τον on-line τζόγο και τα βιντεοπαιχνίδια», επισημαίνει ο κ. Πήτας.

Το δάσος πίσω από το δέντρο

Προσθέτει πως όταν μιλάμε για όλα αυτά τα προβλήματα δεν πρέπει να βλέπουμε μόνο το δέντρο, ήτοι να τα αντιμετωπίζουμε ως μεμονωμένα φαινόμενα. Όπως λέει, όλα αυτά τα επιμέρους προβλήματα είναι μέρος ενός γενικότερου, το οποίο μπορεί, μεταξύ άλλων, να οδηγήσει σε αδυναμία αντιμετώπισης της πραγματικότητας και να θέσει σε κίνδυνο τη διασύνδεσή μας με τον πραγματικό κόσμο: «παρότι το θέμα για το οποίο συζητάμε είναι αντικείμενο των ψυχολόγων ή των ψυχιάτρων, οι οποίοι και είναι οι μόνοι αρμόδιοι να ονοματίζουν τέτοια σύνδρομα, έχω βαφτίσει αυτό το γενικότερο πρόβλημα "σύνδρομο γενικευμένης διαδικτυακής συναισθηματικής και γνωστικής διαταραχής" (GOLAC). Το σύνδρομο έχει συγκεκριμένα αίτια -κυρίως τον φόβο του αγνώστου και τον συνεχή βομβαρδισμό με ειδοποιήσεις και μηνύματα- αλλά εκδηλώνεται με διάφορους τρόπους: εθισμό, κατάθλιψη, αίσθημα μοναξιάς, βίαιες τάσεις και συμπεριφορά, άγχος και αγωνία, έλλειψη αυτοεκτίμησης, έκπτωση των λεκτικών και μη λεκτικών δεξιοτήτων επικοινωνίας, υψηλή δεκτικότητα στην παραπληροφόρηση, διατροφικές διαταραχές, στροφή στο cyber-bullying και ανάπτυξη παρωπίδων μέσα σε εικονικές κοινότητες ομοϊδεατών, είτε αυτοί είναι οι λεγόμενοι "flat-earthers", που υποστηρίζουν ότι η γη είναι επίπεδη είτε ακροδεξιές και θρησκευτικές φονταμελιστικές οργανώσεις».

Όσον αφορά την έκπτωση των λεκτικών και μη λεκτικών δεξιοτήτων επικοινωνίας, ο κ. Πήτας παρατηρεί ότι αποτελεί τεράστιο πρόβλημα, που μεταξύ άλλων εκδηλώνεται στη γραφή. «Οι γενιές που έχουν γεννηθεί μέσα στην ψηφιακή εποχή ανέπτυξαν το δικό τους λεξιλόγιο, που είναι πιο φτωχό από των προηγούμενων γενεών. Φυσικά, κάθε γενιά έχει το δικό της λεξιλόγιο, αλλά η συγκεκριμένη χρησιμοποιεί και πάρα πολλά "ιερογλυφικά" (emoji και emoticons). Ακόμα και οι ικανότητες τους στη γραφή τίθενται σε κίνδυνο, όπως αποδεικνύεται από τα γραπτά τους μηνύματα, τα οποία μπορεί να είναι ένα μάλλον περίεργο μείγμα ιερογλυφικών, συντομεύσεων και ακρωνυμίων, αντί για ένα κανονικό, καλοδιατυπωμένο κείμενο» σημειώνει ο καθηγητής και προσθέτει πως τα κοινωνικά προβλήματα, η έλλειψη σωστού γονικού ελέγχου και καθοδήγησης, η εσωστρέφεια και οι ψυχολογικές συνθήκες μπορούν να ενισχύσουν τις διαταραχές. «Φυσικά, η πρόληψη των εξαρτήσεων, πρωτίστως με σωστή εκπαίδευση τόσο των γονέων όσο και των ανηλίκων, είναι υψίστης σημασίας. Ωστόσο, εάν ο εθισμός προχωρήσει, η σωστή διάγνωση και θεραπεία είναι απαραίτητες» προσθέτει.

Ψηφιακή αποχή και νηστεία;

Σε ερώτημα πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν αυτού του είδους οι διαταραχές, ο κ. Πήτας απαντά πως αυτό είναι αντικείμενο των ψυχολόγων και των ψυχιάτρων, ωστόσο υπάρχουν διάφοροι τρόποι διαχείρισης των εθισμών κάθε μορφής, καθώς οι μηχανισμοί του συστήματος ανταμοιβής τους είναι παρόμοιοι. «Ο πιο προφανής τρόπος είναι η αποχή από την προβληματική χρήση της τεχνολογίας για μια περίοδο, π.χ. ενός μηνός. Μια περίοδο που είναι αρκετά μεγάλη, ώστε να επιτρέψει την αποκατάσταση της ισορροπίας του ανθρώπινου συστήματος ανταμοιβής. (...) Μια άλλη προσέγγιση είναι η λεγόμενη "νηστεία ντοπαμίνης". Περιλαμβάνει μια περιοδική σύντομη προσωρινή αποχή, π.χ. για μία ημέρα, από εθιστικές τεχνολογίες, π.χ. από τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης (...) Η πρακτική αυτή δεν στοχεύει πραγματικά στη μείωση της ντοπαμίνης, αλλά μάλλον στη νηστεία από συμπεριφορές που προκαλούν απελευθέρωση ντοπαμίνης στο σύστημα ανταμοιβής. Η προσωρινή στέρηση της αίσθησης της διαδικτυακής υπερπροσφοράς ευχαρίστησης αναμένεται να αποκαταστήσει την ισορροπία του συστήματος ανταμοιβής και να αυξήσει εκ νέου την ευχαρίστηση και την ευτυχία. Ωστόσο, υπάρχει κριτική για την επιστημονική βάση της νηστείας της ντοπαμίνης. Κι αυτό διότι το σύστημα ανταμοιβής του ανθρώπου έχει αναπτυχθεί σε πολύ πρώιμο στάδιο στη διαδικασία εξέλιξης της ζωής (...) κι είναι εξαιρετικά δύσκολο να το "ανακατασκευάσουμε" για να αντιμετωπίσουμε μια τρέχουσα αισθητηριακή υπερδιέγερση» σημειώνει.

Θα απέδιδε θετικά αποτελέσματα το να απαγορευτεί η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης από ανηλίκους; «Δεν είμαι βέβαιος ότι η απαγόρευση μπορεί να λειτουργήσει. Χρειάζεται εκπαίδευση όλων. Οι μεν γονείς να αντιληφθούν ότι δεν μπορούν να αφήνουν χωρίς επίβλεψη τους ανηλίκους, τα δε παιδιά να καταλάβουν ότι δίπλα στα πολλά καλά της χρήσης της τεχνολογίας, υπάρχουν πολλοί και σημαντικοί κίνδυνοι» υπογραμμίζει ο καθηγητής και προσθέτει ότι οι ανήλικοι θα πρέπει -μεταξύ άλλων- να ενθαρρυνθούν να έχουν ισχυρούς κοινωνικούς δεσμούς με φυσική παρουσία, αντί να περιορίζονται στους ψηφιακούς και έχει ήδη παρατηρηθεί ότι όταν αυτό συμβαίνει, τα κοινωνικά προβλήματα είναι λιγότερα.

«Επιπλέον, πιστεύω ακράδαντα ότι απαιτείται πολύ πιο προορατική νομοθεσία για την προστασία των ανηλίκων, με την επιβολή κανονισμών, οι οποίοι μπορεί να είναι αντίθετοι με τα εμπορικά συμφέροντα των κολοσσών των μέσων κοινωνικής δικτύωσης βραχυπρόθεσμα. Υπάρχει ήδη νομικό προηγούμενο, καθώς, στο παρελθόν, η νομοθεσία περιόρισε το κάπνισμα και τις διαφημίσεις καπνού. Είναι λυπηρό το γεγονός ότι, για παράδειγμα, οι εταιρείες μέσων κοινωνικής δικτύωσης δεν θέτουν όριο στον αριθμό των ωρών που ένας ανήλικος (ή ακόμη και οποιοσδήποτε χρήστης) μπορεί να περνά καθημερινά στις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης. Θα μπορούσε να είναι ένα πολύ αποτελεσματικό μέτρο, πολύ περισσότερο από τον γονικό έλεγχο» επισημαίνει ο κ. Πήτας και προσθέτει πως υπάρχει επιτακτική ανάγκη να μελετηθεί άμεσα το πλήρες φάσμα του συνδρόμου της Γενικευμένης Διαδικτυακής Συναισθηματικής και Γνωστικής Διαταραχής (GOLAC).

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Σε ύψιστο συναγερμό ο ΠΟΥ: Μυστηριώδης ασθένεια σκότωσε 50 ανθρώπους σε λίγες ώρες

 Οι γιατροί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για μια μυστηριώδη και θανατηφόρα ασθένεια που σκοτώνει ανθρώπους μέσα σε λίγες ώρες.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) βρίσκεται σε ύψιστο συναγερμό μετά τον θάνατο περισσότερων από 50 ανθρώπων στη βορειοδυτική Λαϊκή Δημοκρατία του Κονγκό (ΛΔΚ), χάρη σε μια άγνωστη ασθένεια που πλήττει τα θύματα με συμπτώματα που εκδηλώνονται με ταχείς ρυθμούς.

Οι γιατροί του ΠΟΥ που βρίσκονται στο επίκεντρο της δράσης στο αφρικανικό έθνος έχουν δει εκατοντάδες κρούσματα, εντοπίζοντας μόλις δύο ημέρες διαφορά μεταξύ της έναρξης των συμπτωμάτων και του θανάτου.

Ο Serge Ngalebato, ιατρικός διευθυντής στο νοσοκομείο Bikoro, δήλωσε ότι το σύντομο άλμα από την ασθένεια και την πρώτη εμφάνιση των συμπτωμάτων μέχρι τον θάνατο είναι «πραγματικά ανησυχητικό».

Η επιδημία ξεκίνησε πριν από λίγο περισσότερο από ένα μήνα, στις 21 Ιανουαρίου, και, σύμφωνα με τον ΠΟΥ, από τα 419 κρούσματα που έχουν καταγραφεί, 53 άνθρωποι έχουν πεθάνει. Αυτό δίνει στην ασθένεια ένα πρόχειρο ποσοστό θνησιμότητας 12,49%, που ξεπερνάει κατά πολύ το 3,14% του Covid.

Αυτή η νέα μυστηριώδης ασθένεια θα μπορούσε να είναι μια ασθένεια που έχει μεταπηδήσει από τις νυχτερίδες στους ανθρώπους. Το γραφείο του ΠΟΥ στην Αφρική πιστεύει ότι το πρώτο κύμα έπληξε την πόλη Boloko, αφού τρία παιδιά έφαγαν μια νυχτερίδα και στη συνέχεια πέθαναν μέσα σε 48 ώρες, μετά από συμπτώματα αιμορραγικού πυρετού.

Αρχικά, θεωρήθηκε ότι επρόκειτο για μια ασθένεια που έχουμε ξαναδεί, αλλά όλα τα δείγματα ήταν αρνητικά για τον Έμπολα ή άλλες κοινές ασθένειες αιμορραγικού πυρετού όπως το Μάρμπουργκ, ενώ ορισμένα δείγματα ήταν θετικά για ελονοσία.

Υπήρξε αρκετή ανησυχία για τις ασθένειες που μεταδίδονται από τα άγρια ζώα στους ανθρώπους, ειδικά όταν το κρέας των θάμνων είναι στο μενού.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) ανέφερε το 2022 ότι ο αριθμός τέτοιων κρουσμάτων στην Αφρική έχει αυξηθεί κατά πάνω από 60 τοις εκατό την τελευταία δεκαετία. Μετά το δεύτερο κρούσμα μιας άγνωστης ασθένειας στην πόλη Μπομάτε στις 9 Φεβρουαρίου, δείγματα από 13 κρούσματα στάλθηκαν στο Εθνικό Ινστιτούτο Βιοϊατρικών Ερευνών στην Κινσάσα, την πρωτεύουσα, για έλεγχο, σύμφωνα με τον ΠΟΥ.

Πέρυσι, μια μυστηριώδης ασθένεια που έμοιαζε με γρίπη και στοίχισε τη ζωή σε δεκάδες ανθρώπους σε άλλη περιοχή της χώρας, ταυτοποιήθηκε πιθανότατα ως ελονοσία.

newsbomb.gr

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε μια χούφτα καρύδια κάθε μέρα

 Αυτός ο ξηρός καρπός συνδέεται με καλύτερη υγεία της καρδιάς, χαμηλότερη χοληστερόλη, ακόμη και απώλεια βάρους.

Η κατανάλωση καρυδιών στο πρωινό γεύμα θα μπορούσε να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως έδειξε μια νέα μελέτη.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ρέντινγκ στην Αγγλία ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση 50 γραμμαρίων καρυδιών σε συνδυασμό με μούσλι και γιαούρτι οδήγησε σε ταχύτερους χρόνους αντίδρασης κατά τη διάρκεια της ημέρας και καλύτερη απόδοση μνήμης αργότερα μέσα στην ημέρα σε σύγκριση με την κατανάλωση ενός ισοδύναμου πρωινού σε θερμίδες χωρίς ξηρούς καρπούς σε νεαρούς ενήλικες.

Στην έρευνα, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο Food & Function, πήραν μέρος 32 υγιείς νεαροί ενήλικες ηλικίας 18–30 ετών που κατανάλωναν τόσο ένα πρωινό πλούσιο σε καρύδια όσο και ένα διαφορετικό πρωινό σε κάποιες ξεχωριστές περιπτώσεις σύμφωνα με το healthstat.gr.

Οι συμμετέχοντες ολοκλήρωσαν διάφορα γνωστικά τεστ ενώ η εγκεφαλική τους δραστηριότητα παρακολουθούνταν για έξι ώρες μετά από την κατανάλωση κάθε πρωινού. Η καθηγήτρια Claire Williams, η οποία ηγήθηκε της έρευνας από το Πανεπιστήμιο του Ρέντινγκ, είπε: «Αυτή η μελέτη ενισχύει όσα γνωρίζουμε ήδη για τα οφέλη των καρυδιών στον εγκέφαλο. Μια χούφτα καρύδια μαζί με το πρωινό γεύμα θα μπορούσε να δώσει στους νεαρούς ενήλικες ένα πνευματικό πλεονέκτημα όταν θέλουν να αποδώσουν τα μέγιστα στις υποχρεώσεις τους. Είναι ιδιαίτερα συναρπαστικό το γεγονός ότι μια τόσο απλή διατροφική προσθήκη μπορεί να κάνει μετρήσιμη διαφορά».

Τα ευρήματα βασίζονται σε προηγούμενη έρευνα που δείχνει τις γνωστικές επιπτώσεις της τακτικής κατανάλωσης ξηρών καρπών, συμπεριλαμβανομένων των καρυδιών. Αυτή είναι η πρώτη μελέτη που εξετάζει τις άμεσες επιδράσεις των καρυδιών στη λειτουργία του εγκεφάλου σε νεαρούς ενήλικες κατά τη διάρκεια μιας ημέρας.

Οι καταγραφές της εγκεφαλικής δραστηριότητας αποκάλυψαν αλλαγές στη νευρική δραστηριότητα που υποδηλώνουν ότι τα καρύδια μπορεί να βοηθήσουν τον εγκέφαλο να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια δύσκολων διανοητικών εργασιών, ενώ τα δείγματα αίματος αποκάλυψαν θετικές αλλαγές στα επίπεδα γλυκόζης και λιπαρών οξέων. Πρόκειται για δύο παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Οι ερευνητές προτείνουν ότι ο συνδυασμός των θρεπτικών συστατικών των καρυδιών - συμπεριλαμβανομένων των ωμέγα-3 άλφα λινολενικών λιπαρών οξέων, πρωτεϊνών και φυτικών ενώσεων που ονομάζονται πολυφαινόλες - μπορεί να ενισχύσει τη γνωστική απόδοση. Ωστόσο, σημειώνουν ότι χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να κατανοηθεί πλήρως πώς τα καρύδια δημιουργούν αυτές τις ευεργετικές επιδράσεις στον εγκέφαλο.

dnews

Πόσo κoστίζει ένα νεφρό; Απoκαλυπτικό ρεπορτάζ που λύνει απορίες

 

Πόσο κοστίζει ένα νεφρό; Ένα ερώτημα που έρχεται στις πρώτες θέσεις σε ερωτήματα στην google – Ποιες οι τιμές οργάνων στην μαύρη αγορά;

Πολλές φορές χρησιμοποιούμε την φράση “θα πρέπει να πουλήσω το νεφρό μου;” όταν κάτι είναι πολύ ακριβό, για να δείξουμε την υπέρογκη τιμή κάποιας υπηρεσίας ή προϊόντος. Κάποιοι όμως, το κάνουν και μάλιστα νόμιμα σε μια χώρα που δεν θα περίμενε κανείς.

Πόσο κοστίζει ένα νεφρό; Διαβάστε το αποκαλυπτικό ρεπορτάζ του tromaktiko.gr για την πώληση οργάνων στην μαύρη αγορά, αλλά και τον “νεφρο-τουρισμό” στη χώρα έκπληξη.

Επειδή τελικά, ως συνομοσιολόγοι και ψεκασμένοι, πιστεύουμε πως ο λόγος που θέλει η παγκόσμια τάξη πραγμάτων να μας “τσιπάρει”, δεν είναι για να ελέγχει το αν πάμε για καφέ, αλλά το κατά πόσο τους είμαστε χρήσιμοι ως “ανταλλακτικά”, βρήκαμε στο youtube ένα τυχαίο βίντεο, το οποίο ανέβηκε το 2018.

Ευθαρσώς αναφέρει τον “τιμοκατάλογο ανθρωπίνων ανταλλακτικών”, δηλαδή τα ανθρώπινα όργανα, και καταλήγει:

«Για να μάθετε για το σύστημα δωρεάς οργάνων της χώρας σας, καθώς και τον τρόπο που μπορείτε να γίνετε δωρητής, επισκεφτείτε την ηλεκτρονική διεύθυνση (…). Σημαντικότερο όλων είναι να ενημερώσετε τους φίλους και συγγενείς σας, σε περίπτωση θανάτου σας, ότι θέλετε να γίνετε δωρητής οργάνων. Σε μία στιγμή θλίψης θα τους βοηθούσε να λάβουν την δύσκολη απόφαση και να σώσουν οκτώ ζωές».

Όποιος γνωρίζει την αγγλική γλώσσα, μπορεί απλώς να το παρακολουθήσει. Για τους υπολοίπους, το παρακάτω κείμενο είναι η μετάφραση αυτού του βίντεο.

«Ο κόσμος είναι απεγνωσμένος για όργανα! Στις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής, οι πιθανότητες να βρεθεί νεφρός με νόμιμο τρόπο, είναι μία στις τρεις. Οι άνθρωποι είναι διατεθειμένοι να πληρώσουν πολλά χρήματα, προκειμένου να βρουν μόσχευμα για τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Κατά συνέπεια, έχει δημιουργηθεί μία μαύρη αγορά σχετική με την προμήθεια, μεταφορά και μεταμόσχευση οργάνων. Υπάρχει μία τεράστια ανάγκη για εύρεση και διοχέτευση μοσχευμάτων κι εσείς είσαστε ένας σάκος προμήθειας “εμπορευμάτων”.

Ανθρώπινα συμφέροντα και εμπορία οργάνων

Είναι παράνομη η εμπορία ανθρωπίνων οργάνων στις περισσότερες χώρες του κόσμου. Σχεδόν σε κάθε χώρα υπάρχει σύστημα δωρεάς οργάνων, όπου υπογράφεις ώστε να γίνεις δωρητής.

Αν, παρ’ ελπίδα πεθάνεις με έναν καθαρό τρόπο και με συνθήκες “διάσωσης” των οργάνων, ώστε να μπορούν να μεταμοσχευθούν σε άλλους, μπορεί να σώσεις έως και οκτώ ζωές και να βελτιώσεις την ζωή έως και πενήντα ανθρώπων.

Αλλά η μειωμένη ικανότητα των δωρητών να καλύψουν την ζήτηση, έχει ως αποτέλεσμα, οι μισοί λήπτες να πεθαίνουν, ενώ βρίσκονται σε λίστα αναμονής.

Αυτή η απελπισία των ανθρώπων οδηγεί τους οικονομικά εύρωστους στην μαύρη αγορά. Πρόκειται για μία παγκόσμια βιομηχανία, η οποία παρέχει όργανα από υγιείς δότες, χωρίς ερωτήσεις…

Η μαύρη αγορά καλύπτει το 10% της παγκοσμίου ανάγκης για μοσχεύματα, ενώ η πώληση ανθρωπίνων οργάνων είναι μία “μεγάλη επιχείρηση”. Η πώληση ύπατος και νεφρών είναι αποδεκτή, όπως ο καφές και η κοκαΐνη…

Ένας “νέος” νεφρός κοστίζει στην μαύρη αγορά από 100 έως 200 χιλ. δολάρια. Θεωρείται σημαντικά φθηνότερο το κόστος, από μία νόμιμη επέμβαση, ωστόσο η τιμή εξαρτάται από την περιοχή προέλευσης του μοσχεύματος και την εθνικότητα του δότη (πωλητή!), εφ’ όσον γίνεται με συναίνεσή του.

Μία “καινούρια” καρδιά μπορεί να στοιχίσει περί τα 120 χιλ. δολ., αλλά να είστε προετοιμασμένοι να πληρώσετε τριπλάσια τιμή για την μεταμόσχευση.

Ένα πάγκρεας 125 χιλ. δολάρια, ενώ

το ύπαρ είναι ειδική περίπτωση, καθώς μπορεί να παρθεί ένα μέρος αυτού για μεταμόσχευση. Συνεπώς η τιμή καθορίζεται, ανάλογα το πόσο πολύ το επιθυμεί κάποιος, από 10 έως 150 χιλ. δολ.

Ο πνεύμονας στοιχίζει από 150 έως 290 χιλ. δολ., αλλά ο δέκτης συνήθως χρειάζεται δύο, οπότε η αγορά γίνεται σε ζεύγος!

Αυτά είναι το “Μεγάλο 5” των ζωτικών οργάνων που δύσκολα μπορούν να βρεθούν νόμιμα.

Υπάρχουν και άλλα μέρη του ανθρωπίνου σώματος τα οποία διατίθενται προς πώληση, αν και η ζήτηση είναι πολύ χαμηλή ενώ η προσφορά υψηλή, είναι αρκετά δημοφιλή στην μαύρη αγορά και είναι διαθέσιμα.

Για παράδειγμα το έντερο στα 2,5 χιλ δολ, το στομάχι στα 500, το κρανίο στα 600, τα μάτια στις 2 χιλ., το δέρμα στα 10 δολ./τετραγωνική ίντσα -χωρίς τατουάζ!!!!-, το αίμα στα 330 δολ./φιάλη στις ΗΠΑ και 20 δολ./φιάλη στην Ινδία.

Ο μυελός των οστών στοιχίζει 23 δολ./γραμ., σε αντιδιαστολή με τον χρυσό που είναι 42 δολ./γραμ.

Τα περισσότερα όργανα/μέρη σώματος θα έπρεπε να προέρχονται από ασθενείς-δότες. Στην μαύρη αγορά, όμως, αυτό μπορεί να σημαίνει διεφθαρμένα νοσοκομεία, γραφεία τελετών, θανατοποινίτες και περιστασιακά τυμβωρύχους!

Πόσο κοστίζει ένα νεφρό; Ένα πραγματικά αποκαλυπτικό ρεπορτάζ

Στις περιπτώσεις του ύπατος, υπάρχει δυνατότητα του εν ζωή δότη, όπως και σε σπάνιες περιπτώσεις δωρεάς πνεύμονα. Η περίπτωση του νεφρού είναι η πλέον συνήθης, καθώς μπορεί ο οργανισμός να ζήσει και με έναν.

Η δυνατότητα αυτή, σε συνδυασμό με την αύξηση διαβήτη στον δυτικό κόσμο, έχει εκτοξεύσει την ζήτηση. Πρόκειται, μακράν, για την μεγαλύτερη συναλλαγή οργάνου στην μαύρη αγορά.

Στην απευθείας αναζήτηση αυτών των τεσσάρων βασικών ειδών ζωντανών μοσχευμάτων, όπου έχουν γίνει τα πλέον “δημοφιλή” και τα λιγότερο προερχόμενα απευθείας από τον δότη, οι λήπτες τα αναζητούν απ’ ευθείας στο διαδίκτυο.

Χρειάζεται, όμως, πολλή έρευνα και άμεση επικοινωνία με τον δότη, προκειμένου να βρεθεί συμβατό μόσχευμα.

Η δια της βίας περίπτωση, φαίνεται να υπερκαλύπτει το sex trafficking και την διακίνηση ανθρώπων. Με την προοπτική ανεύρεση εργασίας, άνθρωποι μεταφέρονται σε ξένες χώρες, όπου δια της βίας τους αφαιρούν κάποιο όργανο και σε ορισμένες περιπτώσεις αφαιρώντας ακόμη και την ζωή του δότη.

Στην Κίνα, οι κατάδικοι υποχρεώνονταν στην δωρεά οργάνων. Τους κρατούσαν εν ζωή, έως ότου προέκυπτε κάποια ανάγκη μοσχεύματος. Σε κάποιες χώρες υπάρχουν πιστωτές, οι οποίοι ανταλλάσσουν το χρέος του ατόμου με τον νεφρό του.

Ίσως αυτός ήταν ο εξαρχής στόχος, καθώς ο νεφρός είναι μεγαλύτερης αξίας από το κόστος οφειλής μερικών ενοικίων…

Ωστόσο, η πλέον δημοφιλής μέθοδος είναι μέσω κάποιου “μεσίτη”, ο οποίος απευθύνεται σε εξαθλιωμένους ανθρώπους, προσφέροντάς τους χρήματα, σε αντάλλαγμα τον νεφρό τους.

Σε αυτήν την περίπτωση υπάρχει συναίνεση του δότη και δεν μπορεί να θεωρηθεί ως παράνομη συναλλαγή, ούτε εγκληματική πράξη, αν και στην πραγματικότητα πρόκειται για την μοναδική του επιλογή.

Δυστυχώς, αυτοί που ωφελούνται περισσότερο σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι οι “μεσίτες” οι οποίοι εκμεταλλεύονται και αποσπούν το μεγαλύτερο μέρος των χρημάτων.

Πεδίο όπου ανθεί η εκμετάλλευση ανθρώπων και το sex trafficking, όπως και πηγή μοσχευμάτων είναι οι εμπόλεμες ζώνες, καθώς γίνονται στόχοι των επιτηδείων.

Οι μετανάστες δεν έχουν σπίτι, εργασία ή κάποιου άλλου είδους υποστήριξη, με μόνα “πράγματα αξίας” τα όργανά τους, όπου όντες απελπισμένοι, η πώληση τους φαίνεται να είναι η μόνη τους επιλογή.

Από την έναρξη του εμφυλίου πολέμου στην Συρία, υπολογίζεται πως 20.000 Σύριοι έχουν πουλήσει τα όργανά τους. Παρόμοια κατάσταση και με το τσουνάμι του 2004 στην Ταϊλάνδη, τον σεισμό της Αϊτή το 2010 και γενικότερα μετά από κάποια πολεμική συμπλοκή ή κάποια φυσική καταστροφή, τις τελευταίες δεκαετίες.

Η πώληση οργάνου μπορεί να είναι μία άμεση οικονομική ενίσχυση, ωστόσο οι κίνδυνοι μίας επεμβάσεως από μαυραγορίτες, με αμφισβητούμενες συνθήκες υγιεινής, έχουν ως συνέπεια οι δότες να μένουν με χρόνια μετεγχειρητικά προβλήματα, χάνουν την δυνατότητα εργασίας και οδηγούνται βαθύτερα στα χρέη και την φτώχια.

Η απάντηση σε όλη αυτήν την κατάσταση είναι δυσκολότερη, σε σύγκριση με την διακίνηση ναρκωτικών και του trafficking, καθώς η πάταξη αυτού του είδους εγκλημάτων σημαίνει και απώλεια ζωών.

Μία εκδοχή είναι η νομιμοποίηση πώλησης οργάνων, ώστε οι δότες να μπορούν να πωλούν τα όργανά τους απ’ ευθείας σε νοσοκομεία και σε δότες, ώστε να παραγκωνιστούν οι μεσάζοντες και οι επεμβάσεις να γίνονται σε καθαρό, υγιές περιβάλλον.

Η χώρα – έκπληξη που κάνει νόμιμη πώληση οργάνων από το 1988

Όπως συμβαίνει στο Ιράν από το 1988, όπου εξαλείφθηκε η μαύρη αγορά και οι λήπτες σε αναμονή μηδενίστηκαν. Το μοντέλο του Ιράν είναι μοναδικό για το Ιράν και τους νόμους του. Εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν θέματα διαφθοράς και εξαναγκασμού, όπως επίσης και προβλήματα νεφρο-τουρισμού.

Δεν υπάρχει λόγος να μην λειτουργήσει αυτό το μοντέλο και σε άλλες χώρες. Αυτό θα εξαρτηθεί από το σύστημα υγείας της κάθε χώρας και τους κανόνες βιομηχανίας τους. Υπάρχουν και ζητήματα ηθικής που θα χρειαστεί να καταπολεμηθούν.

Θα παρακινούνται οι άνθρωποι να προκαλέσουν σωματική βλάβη στον ίδιοι τους τον εαυτό. Αυτό σημαίνει πως οι πιο ευάλωτοι της κοινωνίας θα εξακολουθούν να διατρέχουν κίνδυνο, καθώς πάντα θα υπάρχει κάποιος να διαθέσει το νεφρό του φθηνότερα από τον προηγούμενο.

Άνθρωποι σε απελπισία θα εξακολουθούν να πωλούν τα όργανά τους πιο χαμηλά από την “αρχική αξία”, αντίθετα με το σήμερα, όπου η εκμετάλλευση είναι θέμα “ευγενούς χορηγίας”. Για να το πούμε ωμά: Οι κυβερνήσεις θα μπορούν να συλλέγουν όργανα από τους φτωχούς.

Συμπερασματικά: Θα έπρεπε να είναι νόμιμη η αγοραπωλησία οργάνων;

Σε προσωπικό επίπεδο θα έλεγα όχι. Αλλά κάτω από ένα ορθό νομικό σύστημα, σε μία ορθή χώρα, με ορθό σύστημα υγείας, θα έσωζε πολλές ζωές.

Τελικά, θα εξακολουθείς να “παίρνεις” υγεία από κάποιον και να την πουλάς σε κάποιον άλλον, με αντάλλαγμα το χρήμα.

Δεν υπάρχει ηθικά “βολική” λύση. Ανεξάρτητα από το όποιο σύστημα, η ροή των οργάνων μπορεί να έχει μόνο μία διαδρομή: από τους φτωχούς προς τους πλουσίους. Μόνη οδός για να λυθεί το πρόβλημα οργάνων είναι η ανταπόκριση στην ζήτηση.

Πρέπει να αυξήσουμε μαζικά την νομική υποστήριξη των οργάνων και αυτό σημαίνει να αυξηθεί ο αριθμός των ζώντων δοτών. Για να γίνει κάποιος δότης σε ξένους είναι μεγαλειώδης πράξη αλλά θα συμβαίνει πάντα σπανίως. Όλοι όμως θα μπορούσαν να γίνουν δότες ως θανώντες.

Αυτοί είναι οι τρέχοντες δείκτες δοτών για την Ευρώπη και τις ΗΠΑ. Υπάρχει αρκετή προοπτική για βελτίωσή τους. Χώρες που αλλάζουν σε αυτο-εξαιρούμενο σύστημα δωρητών βοηθάει, αλλά όχι πολύ.

Γιατί, ανεξαρτήτως συστήματος, ανεξαρτήτως επιθυμιών των δοτών, η απόφαση, σωστή ή λάθος, σχεδόν πάντα καταλήγει στους πλησιέστερους συγγενείς».

Πόσο συχνά και γιατί πρέπει να καθαρίζεις τη βούρτσα των μαλλιών σου

 

Οι βούρτσες μαλλιών είναι χρήσιμα αξεσουάρ που μας βοηθάνε να περιποιούμαστε και να χτενίζουμε καθημερινά τα μαλλιά μας, δίνοντας την επιθυμητή φόρμα. 

Με την πάροδο του χρόνου, όμως, η βούρτσα μαλλιών συσσωρεύει τρίχες, λιπαρότητα, σκόνη και ρύπους από το περιβάλλον, νεκρά κύτταρα του δέρματος, αλλά και υπολείμματα διαφόρων προϊόντων styling.

Σε περίπτωση, λοπόν, που χρησιμοποιείτε μια βρώμικη βούρτσα μαλλιών ή χτένα, τότε, αυτά τα υπολλείματα και η βρωμιά μεταφέρονται και επικάθονται ξανά στα μαλλιά σας.

Ως επακόλουθο, τα μαλλιά σας μπορεί να φαίνονται θαμπά, ενώ υπάρχει το ενδεχόμενο το δέρμα του τριχωτού της κεφαλής να ερεθιστεί και να προκύψουν φλεγμονές ή κνησμός, λαμβάνοντας υπόψη και το γεγονός ότι η κατάσταση χειροτερεύει αν ταλαιπωρήστε από πιτυρίδα ή υπερβολική ξηρότητα.

Γι’αυτό το λόγο, είναι σημαντικό να μην παραλείπετε τον τακτικό καθαρισμό της βούρτσας μαλλιών σας.

Αν και δεν υπάρχει κάποιος «κανόνας» για το πόσο συχνά πρέπει να καθαρίζετε μια βούρτσα μαλλιών, είναι καλό να καθαρίζετε την χτένα σας μία φορά την εβδομάδα, εάν χρησιμοποιείτε τακτικά κρέμες styling, τζελ ή λακ.

Εάν δεν χρησιμοποιείτε τα παραπάνω προϊόντα συχνά, προσπαθήστε να καθαρίζετε τη βούρτσα σας κάθε 2 – 3 εβδομάδες.

Ωστόσο, για να διατηρήσετε την βούρτσα μαλλιών σας σε καλή κατάσταση, φροντίστε να αφαιρείτε τις τρίχες που έχουν κολλήσει στο αξεσουάρ σας κάθε δύο μέρες, ώστε να αποφύγετε την υπερβολική συσσώρευση τους. Εξάλλου, η χρήση μιας βούρτσας με μπερδεμένες τρίχες δεν μπορεί να σας προσφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Πως να καθαρίσετε την βούρτσα μαλλιών

Για τις ξύλινες βούρτσες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια οδοντόβουρτσα βουτηγμένη σε σαπουνόνερο. Στην συνέχεια, τρίψτε προσεκτικά τις τρίχες. Ακολούθως, ξεπλύνετε καλά κάτω από τρεχούμενο νερό, προσέχοντας να μην βρέξετε τελείως το ξύλινο υλικό για να αποφύγετε την σταδιακή φθορά και τον σχηματισμό μούχλας.

Για πλαστικές ή συνθετικές βούρτσες, χρειάζεστε ένα μπολ με ζεστό νερό και ένα απαλό σαμπουάν, προαιρετικά λίγη μαγειρική σόδα, ένα ψαλίδι, μια λεπτή χτένα και μια παλιά οδοντόβουρτσα.

Κατ’ αρχάς, χρησιμοποιήστε την μυτερή πλευρά της λεπτής χτένας για να αφαιρέσετε τις τρίχες που έχουν συσσωρευτεί στην κεφαλή της βούρτσας.

Μπορείτε, επίσης, να χρησιμοποιήσετε ψαλίδι για να κόψετε τυχόν μπερδεμένες τρίχες.

Γεμίστε ένα μπολ με ζεστό νερό και προσθέστε ελάχιστες σταγόνες σαμπουάν. Σ΄αυτό το βήμα μπορείτε να ρίξετε προαιρετικά ένα -δύο κουταλάκια του γλυκού μαγειρική σόδα για την απομάκρυνση των δυσάρεστων οσμών. Έπειτα, ανακατέψτε καλά το διάλυμα.

Βυθίστε την βούρτσα μέσα στο μπολ και αφήστε τη να μουλιάσει για 3 – 5 λεπτά.

Σε περίπτωση που η χτένα σας έχει αρκετή βρωμιά, ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε μια παλιά οδοντόβουρτσα για να καθαρίσετε αποτελεσματικά τη λαβή και τα «δοντάκια». Βουτήξτε την οδοντόβουρτσα στο σαπουνόνερο και φροντίστε να τρίψετε καλά κάθε «δοντάκι» της βούρτσας. Στην συνέχεια, ξεπλύνετε με άφθονο κρύο νερό.

Τέλος, αφήστε τη βούρτσα σας να στεγνώσει καλά, τοποθετώντας την σε κάθετη θέση, πριν την χρησιμοποιήσετε ξανά.

«Βόμβα» για εμφιαλωμένα νερά - Είναι γεμάτα μικροπλαστικά που ενοχοποιούνται και για καρκίνο

 

Σάλος έχει ξεσπάσει για το γεγονός ότι πολυδιαφημισμένο εμφιαλωμένο νερό πηγής εντοπίστηκε να είναι γεμάτο μικροπλαστικά.

Μεγάλες ποσότητες μικροπλαστικών, υπάρχουν στα εμφιαλωμένα νερά, σύμφωνα με τελευταίες μελέτες, που «χτυπούν καμπανάκι» για την ασφάλεια των καταναλωτών. Χαρακτηριστική είναι η περίπτωση πασιγνωστου εμφιαλωμένου νερού για το οποίο έχει ξεσπάσει δικαστική διαμάχη στις ΗΠΑ καθώς η εταιρεία που το συσκευάζει και το διακινεί κατηγορείται ότι παραπλανά του καταναλωτές σχετικά με την πολυδιαφημισμένη καθαρότητα και το περιβαλλοντικό του αποτύπωμα.

Σύμφωνα με το newsweek.com η συμμαχία για τη Ρύπανση από Πλαστικά έχει ήδη κινηθεί νομικά κατά της εταιρείας των εμφιαλωμένων νερών, καταθέτοντας μήνυση στο Ανώτερο Δικαστήριο της Πολιτείας της Κολούμπια στις 31 Ιανουαρίου 2025, ισχυριζόμενη ότι παρά τη διαφήμιση του συγκεκριμένου εμφιαλωμένου νερού ως «φυσικό νερό από πηγή», ανεξάρτητες δοκιμές βρήκαν την παρουσία μικροπλαστικών και βισφενόλης Α (BPA), που είναι επιβλαβή για την ανθρώπινη υγεία.

Η αυξανόμενη ανησυχία για τα μικροπλαστικά στο πόσιμο νερό και η περιβαλλοντική επίδραση του εμφιαλωμένου νερού βρίσκονται στο επίκεντρο της μήνυσης. Το πασίγνωστο αυτό εμφιαλωμένο νερό που αποτελεί θέμα δικαστικής διαμάχης προωθείται ως ένα φυσικό προϊόν απόλυτα προστατευμένο από εξωτερικούς παράγοντες. Ωστόσο, η παρουσία μικροπλαστικών και BPA αντιφάσκει με αυτούς τους ισχυρισμούς, σύμφωνα με τη μήνυση, επισημαίνοντας ένα ευρύτερο πρόβλημα με τη ρύπανση από πλαστικά σε υποτίθεται φυσικά προϊόντα.

Η υπόθεση αναδεικνύει επίσης τις προκλήσεις της ρύθμισης και της ειλικρινούς διαφήμισης του εμφιαλωμένου νερού σε μια εποχή όπου οι καταναλωτές είναι ολοένα και πιο ευαισθητοποιημένοι για τις περιβαλλοντικές και υγειονομικές συνέπειες των επιλογών τους σε τρόφιμα και τρόπο ζωής.

Η Συμμαχία για τη Ρύπανση από Πλαστικά, ένα έργο του Earth Island Institute, δεν επιδιώκει χρηματική αποζημίωση αλλά επιθυμεί μια δικαστική απόφαση για να σταματήσει οι παραπλανητικές πρακτικές μάρκετινγκ για την προώθηση των εμφιαλωμένων νερών σύμφωνα με τον Νόμο για την Προστασία των Καταναλωτών (CPPA).

Ο εκπρόσωπος της εταιρείας των εμφιαλωμένων νερών δήλωσε στο Newsweek: «Αυτή είναι μια αβάσιμη μήνυση που υπάρχει μόνο για να 'δημιουργήσει παράδειγμα' από μια επωνυμία και να αποσπάσει πόρους. Η FIJI Water υποστηρίζει πλήρως την ποιότητα του προϊόντος της, το οποίο προέρχεται άμεσα από μια φυσική πηγή στη Φίτζι. Η FIJI Water δεν χρησιμοποιεί μπουκάλια ή καπάκια με BPA, και χρησιμοποιεί μόνο την υψηλότερη ποιότητα ρητίνης πολυαιθυλενίου τερεφθαλικού (PET).»

Η Σκοτ Χόχμπεργκ, γενικός σύμβουλος του Earth Island Institute, δήλωσε σε δελτίο τύπου: «Η αλήθεια στη διαφήμιση είναι σημαντική. Τα μικροπλαστικά και το BPA δεν είναι ούτε φυσικά ούτε υγιή, και οι καταναλωτές αξίζουν την αλήθεια για τα προϊόντα που καταναλώνουν. Θα συνεχίσουμε να ελέγχουμε τις εταιρείες για τους ισχυρισμούς τους που αντιφάσκουν με τις πραγματικές επιπτώσεις των προϊόντων τους στην υγεία μας και το περιβάλλον."

Η Τζούλια Κόεν, συνιδρύτρια και διευθύνουσα σύμβουλος της Συμμαχίας για τη Ρύπανση από Πλαστικά, δήλωσε σε δελτίο τύπου: «Η διαφήμιση του εμφιαλωμένου νερού με τρόπους που το παρουσιάζουν ως υγιεινό, ασφαλές και βιώσιμο παραπλανεί τους καταναλωτές, οι οποίοι αναζητούν όλο και περισσότερο προϊόντα που είναι καλύτερα για το περιβάλλον και την υγεία τους.»

Η Τζέσικα Τζ. Γκόνταρντ, διευθύντρια επιστήμης στην SimpleLab, Inc και Tap Score, δήλωσε «Ιδανικά, οι εταιρείες εμφιαλωμένου νερού επιτρέπουν σε ειλικρινείς, ανεξάρτητους ερευνητές να αξιολογήσουν τα επίπεδα και τους τύπους μικροπλαστικών και νανοπλαστικών στο εμφιαλωμένο νερό και στο νερό της βρύσης και να δημοσιοποιούν τα δεδομένα. Αυτό θα επιτρέψει στις εταιρείες να παίρνουν καλύτερες αποφάσεις σχετικά με τις πρώτες ύλες αν εντοπιστούν αυξήσεις μικροπλαστικών και νανοπλαστικών με συγκεκριμένους τύπους πλαστικών, καθώς και να παρέχουν στους πελάτες δεδομένα για να πάρουν ενημερωμένες αποφάσεις.»

Η μήνυση θα προχωρήσει μέσα από το νομικό σύστημα της Κολούμπια, όπου θα καθοριστεί εάν οι διαφημιστικοί ισχυρισμοί της εταιρείας συνιστούν ψευδή διαφήμιση σύμφωνα με τον CPPA. Αυτή η υπόθεση θα μπορούσε να αποτελέσει δικαστικό προηγούμενο για το πώς χειρίζονται παρόμοιοι ισχυρισμοί από τη βιομηχανία εμφιαλωμένου νερού, ενδεχομένως οδηγώντας σε αυστηρότερες ρυθμίσεις για τη διαφήμιση και πιο αυστηρά πρότυπα για την αποκάλυψη μολυσματικών παραγόντων, όπως τα μικροπλαστικά και το BPA.

Οι κίνδυνοι των μικροπλαστικών

Τα μικροπλαστικά είναι τα θραύσματα σταθεροποιητών, λιπαντικών, πληρωτικών, πλαστικοποιητών και άλλων χημικών ουσιών που χρησιμοποιούν οι κατασκευαστές για να δώσουν στα πλαστικά τις ιδιότητες τους, όπως η διαφάνεια, η ευελιξία και η ανθεκτικότητα. Ωστόσο, οι ειδικοί έχουν ταξινομήσει πολλές από αυτές τις χημικές ουσίες ως τοξικές και επιβλαβείς για την ανθρώπινη υγεία. Μερικοί από τους κινδύνους των μικροπλαστικών:

Διαταραχή των ορμονών

Οι επιστήμονες θεωρούν τουλάχιστον 15 από τις χημικές ουσίες που χρησιμοποιούν οι κατασκευαστές στην παραγωγή πλαστικών συσκευασιών ότι είναι ενδοκρινικοί διαταράκτες. Οι ενδοκρινικοί διαταράκτες είναι δομικά παρόμοιοι με ορισμένες ορμόνες του σώματος – όπως τα οιστρογόνα, η τεστοστερόνη και η ινσουλίνη – και μιμούνται και διαταράσσουν τις φυσικές τους λειτουργίες, οδηγώντας σε δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία και αυξάνοντας τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων του ατόμου. Συγκεκριμένα, η έρευνα έχει δείξει ότι η έκθεση σε BPA παίζει ρόλο στη γονιμότητα σε αρσενικά και θηλυκά, καθώς και στην ανάπτυξη του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών. Η BPA ανταγωνίζεται τα οιστρογόνα και την τεστοστερόνη για τους υποδοχείς τους, μειώνοντας την ποσότητα αυτών των ορμονών που είναι για την αναπαραγωγική υγεία.

Αυξανόμενος κίνδυνος χρόνιας νόσου

Η έρευνα καταδεικνύει ότι η μακροχρόνια έκθεση σε μικροπλαστικά που διαταράσσουν το ενδοκρινικό σύστημα αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτης τύπου 2 και καρδιακών παθήσεων . Κάποιοι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η έκθεση σε αυτά τα μικροπλαστικά στα τρόφιμα προκαλεί τόσο μεγάλη βλάβη στην υγεία ενός ατόμου και αυξάνει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων στον ίδιο βαθμό με το να ακολουθεί κάποιος μια μη ισορροπημένη διατροφή.

Βλάβη της υγείας του ανοσοποιητικού από τα μικροπλαστικά

Πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι η αυξημένη φλεγμονή που προκαλείται από την έκθεση σε μικροπλαστικά οδηγεί σε κακή υγεία του εντέρου και, κατ’ επέκταση, σε εξασθενημένη ανοσία. Άλλη έρευνα συσχετίζει τα προβλήματα αυτά με την ανάπτυξη καταστάσεων όπως η νόσος του Πάρκινσον. Επιπλέον, η επιφάνεια των μικροπλαστικών μπορεί να φιλοξενεί επιβλαβή βακτήρια που θέτουν περαιτέρω σε κίνδυνο την υγεία του ανοσοποιητικού.

dnews.gr

H τροφή για γερά οστά μετά τα 50 – Δεν έχει σχέση με τα γαλακτοκομικά

Εάν θέλετε να αποφύγετε τους τραυματισμούς αλλά και μερικές πιθανές ασθένειες, τότε είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διατηρήσετε τα οστά σας όσο γίνεται πιο υγιή και δυνατά.

Παρ’ολα αυτά, το να διατηρούμε γερά οστά μπορεί να αποδειχθεί πολύ δύσκολο όσο μεγαλώνουμε, και θα πρέπει να είμαστε ακόμη πιο προσεκτικοί με την διατοφή μας.

Τι συμβαίνει στα οστά όσο μεγαλώνουμε

Κανονικά, δεν μπορούμε να αισθανθούμε τι συμβαίνει μέσα στα οστά μας, εξηγεί η δρ. Deborah Sellmeyer, διευθύντρια του Johns Hopkins Metabolic Bone Center.

Ωστόσο, σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας, μια ομάδα εξειδικευμένων κυττάρων ανανεώνει συνεχώς το κολλαγόνο (ένας τύπος πρωτεΐνης) και τα μέταλλα, όπως το ασβέστιο, που κρατούν τα οστά δυνατά. Το παλιά οστά καταστρέφονται και αντικαθίστανται καθημερινά με νέα.

Μέχρι την ηλικία των 25 ετών περίπου, αυτή η διαδικασία προσθέτει περισσότερα νέα οστά από όσα αφαιρεί, επομένως η οστική πυκνότητα αυξάνεται.

Από την ηλικία περίπου των 25 έως την ηλικία των 50 ετών, η οστική πυκνότητα τείνει να παραμένει σταθερή με ίσες ποσότητες σχηματισμού οστών και οστικής διάσπασης.

Μετά την ηλικία των 50 ετών, η απώλεια οστικής μάζας ξεπερνά τον σχηματισμό νέας και η οστική απώλεια επιταχύνεται.

Η καλύτερη τροφή για πιο γερά οστά

Ευτυχώς, μπορείτε να επιβραδύνετε αυτόν τον ρυθμό οστικής απώλειας εάν λάβετε ορισμένα προληπτικά μέτρα. Αυτό περιλαμβάνει την κατανάλωση τροφών, που μπορεί να κρατήσουν τα οστά σας πιο δυνατά.

Η καλύτερη επιλογή για τον συγκεκριμένο σκοπό είναι τα δαμάσκηνα, σύμφωνα με τη διατροφολόγο Lauren Harris-Pincus, ιδρύτρια του NutritionStarringYOU και συγγραφέα βιβλίου μαγειρικής για τον προδιαβήτη.

“Μια από τις αγαπημένες μου συμβουλές για την υγεία των οστών είναι να απολαμβάνω καθημερινά αποξηραμένα δαμάσκηνα. Τα δαμάσκηνα είναι πηγή καλίου, μαγνησίου, βιταμίνης Κ και πολυφαινολών που έχει αποδειχθεί ότι υποστηρίζουν την υγεία των οστών αυξάνοντας την οστική πυκνότητα και μειώνοντας την οστική απώλεια”, είπε η Lauren Harris-Pincus.

Ταυτόχρονα, τα δαμάσκηνα είναι επίσης γνωστό ότι βοηθούν στην καλή κίνηση του εντέρου χάρη στις φυτικές ίνες και τη φυσική του περιεκτικότητα σε σορβιτόλη.

Γι’ αυτό, αν τα δαμάσκηνα δεν ήταν μέρος της κανονικής διατροφής σας, τότε «ξεκινήστε σιγά-σιγά και προχωρήστε μέχρι την πλήρη καθημερινή μερίδα».

Πηγές: https://www.hopkinsmedicine.org, https://www.eatthis.com 

Πώς η ενυδάτωση συνδέεται με τη στυτική δυσλειτουργία;

Θετικές και αρνητικές επιδράσεις στη σεξουαλική υγεία έχει η κατανάλωση νερού και αλατιού, ειδικά τώρα το καλοκαίρι.

Οι υψηλές θερμοκρασίες επιβάλλουν την αύξηση της προσλαμβανόμενης ποσότητας νερού, η οποία συχνά παραλείπεται με αποτέλεσμα την αφυδάτωση του οργανισμού. Η ανεπαρκής ενυδάτωση μπορεί να επηρεάσει τους άνδρες τόσο οργανικά όσο και ψυχικά, προκαλώντας προσωρινή στυτική δυσλειτουργία.

Η συνήθης δε πρακτική της αύξησης της ποσότητας αλατιού που λαμβάνεται τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού για την αποφυγή της αφυδάτωσης, μπορεί να έχει ακόμα πιο μόνιμες επιπτώσεις, αφού προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης, έναν παράγοντα κινδύνου για αδυναμία επίτευξης στύσης ικανής για ολοκληρωμένη σεξουαλική πράξη.

«Η στυτική δυσλειτουργία είναι εξαιρετικά συχνή παγκοσμίως. Υπολογίζεται ότι περίπου 2 στους 10 άνδρες θα βρεθούν αντιμέτωποι με αυτήν την κατάσταση κάποια στιγμή στη ζωή τους. Η τακτική εμφάνισή της δεν είναι φυσιολογική, ανεξαρτήτως ηλικίας και θα πρέπει να αξιολογείται από ειδικό. Στη μεγάλη πλειονότητα είναι σύμπτωμα υποκείμενης πάθησης.  

Δεν προκαλείται, όμως, μόνο από παθολογικούς λόγους, αλλά απαιτεί την ισορροπία σωματικών ψυχολογικών, συναισθηματικών και κοινωνικών παραγόντων. Οποιαδήποτε διατάραξη ενός ή περισσοτέρων από αυτούς μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη στύση», εξηγεί ο Χειρουργός Ανδρολόγος Ουρολόγος δρ Αναστάσιος Λιβάνιος.

Όσο κι αν φαίνεται απίστευτο, ακόμα και οι πιο απλές συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν τη στυτική ικανότητα και το πόσο νερό πίνουμε είναι μία από αυτές. Όταν τα επίπεδα των υγρών στο σώμα μειώνονται, συντελείται μια σειρά μεταβολών στον οργανισμό που έχει επιπτώσεις σε πολλά όργανα, μεταξύ αυτών και το πέος.

Ειδικότερα, η ανεπαρκής πρόσληψη νερού δημιουργεί ένα ένζυμο που ονομάζεται αγγειοτενσίνη. Αυτή η ορμόνη προκαλεί συστολή των αιμοφόρων αγγείων, με συνέπεια την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, εμποδίζοντας την επαρκή ροή αίματος στο πέος. Αυτό καθιστά δυσκολότερη την επίτευξη στύσης.  

«Η υπέρταση βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία και τις αρτηρίες, τα οποία γίνονται σκληρότερα και στενότερα, περιορίζοντας μόνιμα τη ροή του αίματος. Η μειωμένη ροή στο πέος επηρεάζει την ικανότητα για στύση, επειδή ο χαμηλός όγκος ερυθρών αιμοσφαιρίων και πλάσματος εμποδίζει τα σηραγγώδη σώματα (δύο θάλαμοι μέσα στο πέος) να πάρουν αρκετό οξυγόνο και αίμα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της στύσης», διευκρινίζει ο δρ Λιβάνιος.

Από μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of the American Geriatrics Society διαπιστώθηκε ότι περίπου το 49% των ανδρών ηλικίας από 40 έως 79 ετών με υψηλή αρτηριακή πίεση είχαν στυτική δυσλειτουργία. Τα αποτελέσματα μιας άλλης μελέτης, που δημοσιεύθηκε στο Journal of Urology, έδειξαν ότι το 68% από τους υπερτασικούς συμμετέχοντες είχαν στυτική δυσλειτουργία, και στο 45% αυτών κρίθηκε ως σοβαρού βαθμού.

Σε αδυναμία επίτευξης και διατήρηση της στύσης μπορεί να οδηγήσουν και ορισμένα φάρμακα για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Τα διουρητικά μπορεί να προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία, μειώνοντας τη δύναμη της ροής του αίματος στο πέος. Μπορούν, επίσης, να μειώσουν την ποσότητα ψευδαργύρου στο σώμα, μεταλλικό στοιχείο που είναι απαραίτητο για την παραγωγή τεστοστερόνης. Οι βήτα-αναστολείς μειώνουν την απόκριση σε νευρικές ώσεις που οδηγούν σε στύση. Καθιστούν δε δυσκολότερη τη διεύρυνση των αρτηριών του πέους για να εισέλθει αίμα.  

Εκτός από υπέρταση και στένωση των αιμοφόρων αγγείων, η αγγειοτενσίνη προκαλεί διέγερση των νεύρων που δημιουργούν αισθήματα δίψας και λαχτάρα για αλάτι. Το αλάτι, όμως, είναι παράγοντας κινδύνου για υπέρταση. Επομένως, η σύσταση για πρόσληψη περισσότερου αλατιού το καλοκαίρι θα πρέπει να ακολουθείται μόνο μετά από επιβεβαίωση του θεράποντος γιατρού αναλόγως της κατάστασης της υγείας του καθενός.

Η αφυδάτωση προκαλεί και άλλες ορμονικές ανισορροπίες. Μπορεί να οδηγήσει σε πτώση των επιπέδων της τεστοστερόνης, της κύριας ανδρικής ορμόνης, η οποία παίζει κρίσιμο ρόλο στη σεξουαλική λειτουργία, αφού μπορεί να μειώσει τη λίμπιντο.

Μπορεί, επίσης, να μειώσει τα επίπεδα ενέργειας, να προκαλέσει αλλαγές στη διάθεση, πονοκεφάλους και άλλα συμπτώματα που δυσκολεύουν περαιτέρω στη στυτική λειτουργία.

«Η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού, επομένως, είναι ζωτικής σημασίας για τη διασφάλιση της στυτικής λειτουργίας. Τα σποραδικά περιστατικά ανεπαρκούς στύσης το καλοκαίρι συνήθως δεν οφείλονται σε μόνιμο πρόβλημα και αντιμετωπίζονται με μεγαλύτερη κατανάλωση νερού.

Όταν όμως η καλή ενυδάτωση δεν βοηθά, ενδεχομένως η αιτία να είναι άλλη. Μπορεί να ευθύνεται παθολογική κατάσταση όπως σακχαρώδης διαβήτης, καρδιαγγειακή νόσος, ορμονική δυσλειτουργία, νευρολογική διαταραχή, καρκίνος του προστάτη κ.ά. όπως συμβαίνει στο 90% των περιπτώσεων. Στους υπολοίπους άνδρες οφείλεται σε ψυχολογικούς λόγους ή σε βλαβερές συνήθειες, όπως η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

Όταν υπάρχει υποψία ότι υπάρχει υποκείμενη πάθηση που την προκαλεί, είναι απαραίτητος ο έλεγχος από ουρολόγο. Αναλόγως της αιτίας προτείνεται η ενδεδειγμένη θεραπεία ή η παραπομπή σε γιατρό άλλης ειδικότητας, π.χ. καρδιολόγο.  

Για την αντιμετώπιση του συμπτώματος υπάρχουν φάρμακα, που δρουν γρήγορα και προσφέρουν υψηλού βαθμού ικανοποίηση ακόμα και σε άνδρες με σοβαρή στυτική δυσλειτουργία. Ένας, όμως, στους τρεις ασθενείς δεν μπορεί να θεραπευτεί με από του στόματος ή ενέσιμα φάρμακα. Πριν από τη σύσταση για χειρουργική θεραπεία, η οποία αφορά στην τοποθέτηση ειδικής πεϊκής πρόθεσης που λύνει οριστικά το πρόβλημα, υπάρχει η επιλογή των κρουστικών κυμάτων.  

Πρόκειται για μια αποτελεσματική θεραπεία ακόμα και όταν άλλες συντηρητικές μέθοδοι έχουν αποτύχει, για τους άνδρες με στυτική δυσλειτουργία που οφείλεται σε βλάβες του αγγειακού δικτύου του πέους.

Η θεραπεία με κρουστικά κύματα προάγει τη γένεση νέων αγγείων που αυξάνουν τη ροή του αίματος στο πέος και αποκαθιστούν τη στυτική λειτουργία, απολύτως ανώδυνα, με ασφάλεια και χωρίς παρενέργειες.

Γίνεται εξωτερικά και το μόνο που αισθάνεται ο ασθενής είναι ανώδυνες δονήσεις στο πέος. Μετά από την ολοκλήρωσή της, 8 στους 10 ασθενείς σταματούν όποια άλλη θεραπεία, αφού αποκτούν ξανά φυσιολογικές στύσεις», καταλήγει ο δρ Λιβάνιος.

Πηγή: newsit.gr

Χυμός cranberry: Πώς η καθημερινή κατανάλωσή του επηρεάζει την υγεία σου

Τι θα συμβεί αν πίνετε πολύ χυμό cranberry κάθε μέρα.

Στο παρελθόν, πίστευαν ότι ο χυμός cranberry μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη βακτηρίων και ως εκ τούτου είναι χρήσιμος στη θεραπεία λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος . Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι παρόλο που ο χυμός cranberry μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της προσκόλλησης των βακτηρίων στο τοίχωμα του ουροποιητικού συστήματος, δεν κάνει θα κάνει σημαντική διαφορά.

Αν και ο χυμός cranberry είναι ασφαλής με μέτρο, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως στομαχικές διαταραχές, διάρροια και αιχμές σακχάρου στο αίμα

Ποιοι πρέπει να είναι προσεκτικοί όταν πίνουν χυμό cranberry

Ο χυμός cranberry πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή εάν έχετε τις ακόλουθες καταστάσεις:

• Πέτρες στους νεφρούς : Ο χυμός cranberry είναι πλούσιος σε οξαλικά άλατα, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε πέτρες στους νεφρούς.
• Εγκυμοσύνη και θηλασμός : Δεδομένου ότι δεν υπάρχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με την ασφάλεια της κατανάλωσης χυμού cranberry κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καλό είναι να τον αποφεύγετε εάν ​​είστε έγκυος ή θηλάζετε.
• Αλλεργία στην ασπιρίνη: Η ασπιρίνη είναι παρόμοια με το σαλικυλικό οξύ. Δεδομένου ότι ο χυμός cranberry περιέχει σημαντική ποσότητα σαλικυλικού οξέος, είναι καλύτερο να αποφύγετε την κατανάλωση του εάν είστε αλλεργικοί στην ασπιρίνη.
• Φάρμακα για την αραίωση του αίματος: Ορισμένες μελέτες αναφέρουν ότι τα κράνμπερι μπορούν να αντιδράσουν αρνητικά με αντιπηκτικά όπως η βαρφαρίνη .

Τι θα συμβεί αν πίνετε πολύ χυμό cranberry κάθε μέρα

Αν και υπάρχουν παρενέργειες από την κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων, ο χυμός cranberry με μέτρο προσφέρει πολλαπλά οφέλη.

Θα αποκτήσετε αντιοξειδωτικά

Ο χυμός cranberry περιέχει αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνη C και διάφορα φυτοθρεπτικά συστατικά, γι αυτό και μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες. Τα αντιοξειδωτικά είναι μόρια που βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών, οι οποίες εάν συσσωρευτούν είναι επικίνδυνες για την υγεία.

Θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Ο χυμός cranberry είναι πλούσιος σε βιταμίνη C και βιοδραστικές ενώσεις με αντιοξειδωτικές ιδιότητες που συχνά συνδέονται με την υποστήριξη του ανοσοποιητικού. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Nutrition Journal αναλύει για το πώς ο χυμός cranberry μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πίνοντας χυμό cranberry θα αποφύγετε εντελώς το κρυολόγημα, αλλά σημαίνει ότι η ασθένειά σας μπορεί να μην είναι τόσο έντονη όσο θα ήταν εάν δεν πίνατε ή δεν τρώγατε καθόλου κράνμπερι.

Συνολικά, είναι σημαντικό να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή που να περιέχει όλες τις ομάδες τροφίμων.

Θα βελτιώσετε τη στοματική σας υγεία

Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2019 που δημοσιεύτηκε στο Dentistry Journal, οι φυσικές ενώσεις που βρίσκονται στον χυμό cranberry μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη και τον έλεγχο της τερηδόνας (γνωστή και ως τερηδόνα). Ωστόσο, είναι σημαντικό να προσέχετε να απολαμβάνετε αυτόν τον χυμό χωρίς πρόσθετα σάκχαρα για να μεγιστοποιήσετε αυτά τα πιθανά οφέλη.

Εν κατακλείδι ο χυμός cranberry μπορεί να είναι μια θρεπτική προσθήκη στη διατροφή σας, προσφέροντας οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, το μέτρο και η προσεκτική επιλογή είναι το κλειδί. Όταν ψωνίζετε, ελέγχετε πάντα τη διατροφική ετικέτα και τα συστατικά για να βεβαιωθείτε ότι επιλέγετε 100% χυμό χωρίς πρόσθετα σάκχαρα ή άλλα πρόσθετα συστατικά.

Εάν δεν είστε βέβαιοι για το εάν μπορεί ο χυμός να ταιριάζει ή όχι στη διατροφή σας, απευθυνθείτε σε έναν ειδικό για συμβουλές προσαρμοσμένες στις συγκεκριμένες ανάγκες σας.

Πηγή: jenny.gr

Ανακαλείται λάχανο για υπερβολική ποσότητα φυτοφαρμάκων

Πώς να προστατευτείτε από τα φυτοφάρμακα που είναι «γεμάτα» φρούτα και λαχανικά.

Οι ανακλήσεις ακατάλληλων τροφών συνεχίζονται καθώς καθημερινά οι έλεγχοι των Αρχών Ασφαλείας Τροφίμων εντοπίζουν στους δειγματοληπτικούς ελέγχους κάθε λογής τρόφιμα που αποτελούν «βόμβες» για την υγεία των καταναλωτών όλων των ηλικιών.

Αυτή τη φορά συναγερμός και ανάκληση από την αγορά του Λουξεμβούργου και του Βελγίου σήμανε για λάχανο σαβόι καθώς ανιχνεύθηκαν υψηλές ποσότητες φυτοφαρμάκων. Σύμφωνα με την ενημέρωση των Αρχών, εντοπίστηκαν να πωλούνται σε σούπερ μάρκετ και καταστήματα τροφίμων μανταρίνια προέλευσης Μαρόκου.

Στο υπό ανακληση λάχανο σαβόι εντοπίστηκαν υψηλές ποσότητες του μυκητοκτόνου prothioconazole.

Μέχρι στιγμής τα εν λόγω λάχανα κυκλοφορούν και στην Γερμανία όμως η ενημέρωση μέσω του Ευρωπαϊκού Συστήματος Ταχείας ειδοποίησης για επικίνδυνα τρόφιμα RASFF (Rapid Alert System for Food and Feed) γίνεται για να εντατικοποιηθούν οι σχετικοί έλεγχοι σε όλες τις χώρες.

Έτσι θα απαλλάξετε φρούτα και λαχανικά από φυτοφάρμακα

Η χρήση φυτοφαρμάκων και εντομοκτόνων στα φρούτα και τα λαχανικά εγκυμονούν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία. Έτσι θα απαλλάξετε φρούτα και λαχανικά από φυτοφάρμακα Αυτό βέβαια δεν αποτελεί λόγο για να αποφεύγετε την κατανάλωσή τους, αφού η θρεπτική τους αξία είναι πολύτιμη για τον οργανισμό. Πριν την κατανάλωσή τους όμως, επιβάλλεται σχολαστικό πλύσιμο ώστε να προφυλαχθείτε στο μέτρο του δυνατού από κάθε είδους μολύνσεις.

Τρεχούμενο νερό

Το καλό πλύσιμο είναι απαραίτητο, ειδικά όταν πρόκειται για λαχανικά που καταναλώνετε ωμά ή φρούτα που τα τρώτε με τη φλούδα. Υπάρχουν φάρμακα τα οποία απορροφώνται αυτούσια από το φυτό και δεν φεύγουν με το πλύσιμο, τα περισσότερα σύγχρονα φάρμακα όμως δεν εισχωρούν στο εσωτερικό τους και είναι εύκολο να απομακρυνθούν. Το σχολαστικό πλύσιμο με άφθονο τρεχούμενο νερό απομακρύνει τη λεγόμενη «μηχανική» μόλυνση και εξουδετερώνει σε μεγάλο βαθμό μικρόβια και βακτήρια. Ως εκ τούτου θεωρείται ο ιδανικότερος τρόπος για να πλύνετε φρούτα και λαχανικά.

Ξίδι

Αρκετοί είναι αυτοί που πλένουν τα λαχανικά με ξίδι. Η μέθοδος αυτή είναι αποτελεσματική σε ένα βαθμό, καθώς το ξίδι δημιουργεί ένα όξινο περιβάλλον, στο οποίο δεν μπορούν να επιβιώσουν κάποιοι μικροοργανισμοί. Οι ανθεκτικοί μικροοργανισμοί όμως αντέχουν σε ανάλογες συνθήκες, συνεπώς το ξίδι δεν αποτελεί πανάκεια.

Μούλιασμα σε νερό

Αν βάζετε τα λαχανικά να μουλιάζουν σε λεκάνη με νερό ή στο νεροχύτη, θεωρώντας ότι εξαλείφετε τα μικρόβια, τότε αλλάξτε τακτική. Όχι μόνο δεν τα καθαρίζετε, αλλά τα καταστρέφετε. Αφενός μεν χάνουν τις θρεπτικές τους ουσίες, αφετέρου τα μικρόβια μετακινούνται και πάνε ακόμη και σε μέρη που δεν υπήρχαν πριν. Ακόμη πάντως και αν τα μουλιάζετε, μετά πρέπει να τα ξεπλένετε με τρεχούμενο νερό. Γενικά, πρέπει να επιμένετε στην περιοχή γύρω από το κοτσάνι, καθώς εκεί εισχωρούν υπολείμματα από φυτοφάρμακα και ζωύφια. Επιμείνετε ιδιαίτερα σε λαχανικά, όπως το μαρούλι, το λάχανο και το κουνουπίδι που έχουν πυκνά φύλλα και μαζεύουν χώμα κα μικρόβια.

Πηγή: dnews.gr

Τι είναι ο ιός HMPV που έφτασε στην Ελλάδα: Τα συμπτώματα, η μετάδοση και η θεραπεία

Ανησυχία έχουν προκαλέσει τα πρώτα επιβεβαιωμένα κρούσματα του ιού HMPV (μεταπνευμονοϊού) στην Ελλάδα, τα οποία καταγράφηκαν στη Θεσσαλονίκη.

Πρώτο κρούσμα ένας 71χρονος, η κόρη του οποίου στις γιορτές ταξίδεψε στην Κίνα για διακοπές και λίγες ημέρες μετά την επιστροφή, ο πατέρας της εμφάνισε τα πρώτα συμπτώματα. Η σύζυγος του 71χρονου, ήταν το δεύτερο επιβεβαιωμένο κρούσμα.

Τι είναι όμως αυτός ο ιός, ποια τα συμπτώματά του και πόσο «νέος» θεωρείται;

Ο ανθρώπινος μεταπνευμονοϊός (HMPV) είναι ένας αναπνευστικός ιός που προκαλεί συμπτώματα παρόμοια με αυτά του κρυολογήματος ή της γρίπης.

Συχνά περιορίζεται σε ήπιες λοιμώξεις, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρότερες επιπλοκές, όπως βρογχίτιδα ή πνευμονία, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους, τα μικρά παιδιά και τους ανοσοκατεσταλμένους.

Η νόσος ανήκει στην ίδια οικογένεια με τον αναπνευστικό συγκυτιακό ιό (RSV) και εντοπίστηκε για πρώτη φορά το 2001 στην Ολλανδία.

Οι επιδημίες του είναι πιο έντονες κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

Δεν κατατάσσεται στις υποχρεωτικά δηλωτέες ασθένειες, όπως ο Covid-19 ή η γρίπη.

HMPV: Ποιοι απειλούνται – Η αντιμετώπισή του

Οι περισσότερες λοιμώξεις περιορίζονται από μόνες τους σε μερικές ημέρες, με ξεκούραση και φροντίδα. Ωστόσο, ο ιός μπορεί να προκαλέσει σοβαρότερες ασθένειες, όπως βρογχίτιδα ή πνευμονία, στις πιο ευάλωτες ομάδες πληθυσμού.

Οι ομάδες υψηλού κινδύνου περιλαμβάνουν: ηλικιωμένους, μικρά παιδιά, ανοσοκατεσταλμένους.

Σε αντίθεση με τον Covid-19, ο HMPV δεν είναι πανδημικός ιός.

Δεν υπάρχει διαθέσιμο εμβόλιο οπότε τα μέτρα πρόληψης είναι το κύριο όπλο για τη μείωση της μετάδοσης.

Τέτοια είναι να μένουμε σπίτι όταν είμαστε άρρωστοι και η τήρηση των πρακτικών υγιεινής.

Το πλύσιμο χεριών, να καλύπτουμε το στόμα και τη μύτη όταν βήχουμε ή φτερνιζόμαστε.

Η χρήση μάσκας εάν είστε άρρωστοι και να μην κυκλοφορείτε σε δημόσιους χώρους.

Πηγή: reader.gr

Κι όμως, οι αμυγδαλές «ξαναβγαίνουν»

 Αφαίρεσε τις αμυγδαλές της όταν ήταν 5 χρονών και επανεμφανίστηκαν 40 χρόνια αργότερα.

Το καλοκαίρι του 1983, η Κέιτι Γκόλντεν αφαίρεσε τις αμυγδαλές της. Ένα από τα πολλά παιδιά που έχουν υποβληθεί σε αυτή τη χειρουργική επέμβαση. Η περίπτωσή της μπορεί να μην ήταν σπάνια τότε, αλλά έγινε έπειτα από τέσσερις δεκαετίες: γιατί οι αμυγδαλές της «εμφανίστηκαν» ξανά.

Μάλιστα, η αριστερή αμυγδαλή της ήταν ξανά σε κανονικό μέγεθος, δημιουργώντας της ξανά προβλήματα. Κατά καιρούς, όταν αρρώσταινε είχε πονόλαιμο και δυσκολευόταν, αλλά δεν είχε επισκεφθεί ωτορινολαρυγγολόγο. Σκεφτόταν «προφανώς δεν είναι οι αμυγδαλές μου, τις έχω αφαιρέσει. Απλά πονάει ο λαιμός μου».

Όμως, τον περασμένο Σεπτέμβριο είχε ιδιαίτερα έντονο πονόλαιμο και έκλεισε ραντεβού με τη δρ. Σίνθια Χέιζ. Κατά τη διάρκεια της εξέτασης στο ιατρείο λίγο έξω από το Ντιτρόιτ, η Κέιτι Γκόλντεν άκουσε αυτό που δεν περίμενε: ότι είχε αμυγδαλίτιδα. Όταν εξήγησε στη γιατρό ότι έχει αφαιρέσει τις αμυγδαλές της, η ωτορινολαρυγγολόγος της είπε: «Λοιπόν, πρέπει απλά να ξαναβγήκαν».

Η «επανεμφάνιση» των αμυγδαλών είναι σπάνια. Λίγες μελέτες έχουν επιχειρήσει να υπολογίσουν τις πιθανότητες να συμβεί αυτό και εκτίμησαν ότι είναι από 1% έως 6%, για αυτούς που έχουν υποβληθεί σε ενδοκαψική αμυγδαλεκτομή, δηλαδή αφαίρεση του υπερτροφικού τμήματος των αμυγδαλών. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για την αφαίρεση. Επίσης, διαφέρει και το πόσος ιστός αφαιρείται, οπότε είναι δύσκολο να γίνουν μελέτες που θα τα εκτιμήσουν όλα αυτά.

Η δρ. Σίνθια Χέιζ πιστεύει ότι στην περίπτωση της Κέιτι Γκόλντεν ήταν πιο επιρρεπής στην επανεμφάνιση των αμυγδαλών λόγω της τεχνικής που χρησιμοποιήθηκε στην πρώτη επέμβαση. Ήταν η ψυχρή μέθοδος, που ήταν πιο συνήθης τότε. Οι «θερμές» μέθοδοι, όπως η τεχνολογία coblation που εφαρμόστηκε τώρα, τη δεύτερη φορά που μπήκε στο χειρουργείο, επιτρέπουν να υπάρχει μεγαλύτερη ακρίβεια.

«Αφαίρεσα ολόκληρο τον ιστό. Προφανώς δεν έχω γυάλινη σφαίρα, αλλά δεν πιστεύω ότι θα υπάρξει νέα επανεμφάνιση», δήλωσε η γιατρός. Δεν μπορεί να εκτιμήσει πότε άρχισαν να «ξαναβγαίνουν» οι αμυγδαλές της Κέιτι Γκόλντεν, ή πόσο καιρό πήρε αυτό, αλλά πιστεύει ότι ήταν εκεί για τουλάχιστον μία δεκαετία.

Πηγή: CNN