Οι εφηβικές φιλίες δεν σταματούν να μας επηρεάζουν στην ενήλικη ζωή – Έρευνα σε 1,5 εκατομμύριο άτομα αποκαλύπτει

Νεότερη μελέτη αποδεικνύει ότι η ρήση «δείξε μου το φίλο σου, να σου πω ποιος είσαι» έχει άμεση σχέση και με την ψυχική υγεία στην ενήλικη ζωή, αλλά και τη ροπή προς τους εθισμούς..

Οι φιλίες της εφηβείας διαμορφώνουν τη ζωή μας με τρόπους που συχνά υπερβαίνουν τη συναισθηματική υποστήριξη και τις κοινές αναμνήσεις. Πέρα, όμως, από τη διατήρηση ή όχι αυτών των σχέσεων, Αμερικανοί ερευνητές του Πανεπιστημίου Rutgers αποκαλύπτουν ότι οι γενετικές προδιαθέσεις των φίλων μας μπορεί να επηρεάσουν την ψυχική μας υγεία και την τάση μας για κατάχρηση ουσιών στην ενήλικη ζωή.

Η δρ Jessica Salvatore, αναπληρώτρια καθηγήτρια στην Ιατρική Σχολή Robert Wood Johnson του Πανεπιστημίου Rutgers, ηγήθηκε μιας ομάδας που διερευνούσε έναν αναδυόμενο τομέα που ονομάζεται κοινωνιο-γονιδιωματική. Αυτός ο τομέας μελέτης εξετάζει πώς τα γονίδια ενός ατόμου μπορούν να επηρεάσουν τα ορατά χαρακτηριστικά ενός άλλου – στην προκειμένη περίπτωση, πώς οι γενετικές προδιαθέσεις των φίλων μας μπορεί να διαμορφώσουν τα δικά μας αποτελέσματα στην υγεία.

«Η γενετική προδιάθεση των συνομηλίκων για ψυχιατρικές διαταραχές και διαταραχές χρήσης ουσιών σχετίζεται με τον κίνδυνο του ατόμου να αναπτύξει τις ίδιες διαταραχές στη νεαρή ενήλικη ζωή» εξήγησε η Δρ Salvatore. «Αυτό που δείχνουν τα δεδομένα μας είναι και η μεγάλη εμβέλεια των κοινωνικών γενετικών επιδράσεων» συμπληρώνει.

Τι σημαίνει λοιπόν αυτό σε καθημερινούς όρους; Ουσιαστικά, η μελέτη υποδηλώνει ότι αν οι έφηβοι φίλοι έχουν μια γενετική τάση για ζητήματα ψυχικής υγείας ή εθισμού, έχουν περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν παρόμοια προβλήματα ως ενήλικες – ακόμη και αν δεν μοιράζονται οι ίδιοι αυτούς τους γενετικούς κινδύνους.

Τι εξέτασαν οι ερευνητές

Για να αποκαλύψουν αυτές τις συνδέσεις, η Δρ Salvatore και η ομάδα της έψαξαν σε μια βάση δεδομένων από τη Σουηδία. Ανέλυσαν πληροφορίες από πάνω από 1,5 εκατομμύριο άτομα που γεννήθηκαν μεταξύ 1980 και 1998, χαρτογραφώντας πού πήγαν αυτά τα άτομα στο σχολείο και πού έζησαν κατά τη διάρκεια της εφηβείας τους. Στη συνέχεια, οι ερευνητές εξέτασαν ιατρικά αρχεία, δεδομένα φαρμακείων και νομικά μητρώα για να εντοπίσουν ποιοι εμφάνισαν προβλήματα κατάχρησης ουσιών, μείζονα κατάθλιψη ή αγχώδεις διαταραχές ως ενήλικες. Συγκρίνοντας αυτές τις πληροφορίες με ό,τι γνώριζαν για τους γενετικούς κινδύνους της ομάδας συνομηλίκων του κάθε ατόμου, αποκάλυψαν κάποια εντυπωσιακά μοτίβα.

Σύμφωνα με αυτά, ακόμη και μετά τη συνεκτίμηση των γενετικών προδιαθέσεων και του οικογενειακού υπόβαθρου ενός ατόμου, υπήρχε σαφής σύνδεση μεταξύ της γενετικής σύνθεσης της ομάδας των συνομηλίκων τους και της πιθανότητας εμφάνισης αυτών των διαταραχών αργότερα στη ζωή τους. Είναι ενδιαφέρον ότι η μελέτη διαπίστωσε ότι αυτές οι «κοινωνικές γενετικές επιδράσεις» ήταν ισχυρότερες μεταξύ των συνομηλίκων στο σχολείο, ιδίως για όσους φοιτούσαν στην ανώτερη δευτεροβάθμια εκπαίδευση (ηλικίας 16-19 ετών). Αυτό υποδηλώνει ότι οι φίλοι που κάνουμε κατά την ύστερη εφηβεία μας μπορεί να έχουν ιδιαίτερα ισχυρή επιρροή στη μελλοντική μας υγεία.

Οι επιδράσεις ήταν πιο έντονες για τις διαταραχές χρήσης ναρκωτικών και αλκοόλ, σε σύγκριση με την κατάθλιψη και το άγχος. Έτσι, αναδεικνύεται ο πιθανός μακροπρόθεσμος αντίκτυπος του κοινωνικού περιβάλλοντος κατά τη διάρκεια αυτών των κρίσιμων εφηβικών χρόνων.

Πώς εξηγούνται, όμως, αυτά τα αποτελέσματα; «Η πιο προφανής εξήγηση στο γιατί οι γενετικές προδιαθέσεις των συνομηλίκων μπορεί να σχετίζονται με τη δική μας ευημερία είναι η ιδέα ότι οι γενετικές προδιαθέσεις των συνομηλίκων μας επηρεάζουν τον φαινότυπό τους, ή η πιθανότητα οι συνομηλίκοι να επηρεάζονται επίσης από τη διαταραχή» σημειώνει η Δρ Salvatore.

Ωστόσο, η μελέτη διαπίστωσε ότι η σύνδεση παρέμεινε ισχυρή ακόμα και όταν ελέγχθηκε αν οι ίδιοι οι συνομήλικοι είχαν αυτές τις διαταραχές. Αυτό υποδηλώνει ότι μπορεί να συμβαίνει κάτι πιο σύνθετο – ίσως να αφορά κοινά περιβάλλοντα, κοινωνικές νόρμες ή άλλους παράγοντες που δεν έχουν ακόμα κατανοηθεί πλήρως.

Τα νεότερα αυτά δεδομένα μας υπενθυμίζουν ότι οι κοινωνικές μας σχέσεις κατά τη διάρκεια αυτών των διαμορφωτικών εφηβικών χρόνων μπορούν να έχουν επιπτώσεις που διαπερνούν τη ζωή μας με τρόπους που μόλις αρχίζουμε να κατανοούμε.

Πηγή: ygeiamou.gr

Ποια είναι τα 5 σημάδια μιας τοξικής σχέσης και γιατί δεν μπορείς να φύγεις

Όλες οι ερωτικές σχέσεις έχουν διακυμάνσεις, ωστόσο, ένας δεσμός μπορεί να αποδειχθεί τοξικός, χωρίς τα σημάδια του να είναι εμφανή.

Μέσα σε μια τοξική σχέση, η μια πλευρά νιώθει αδύναμη, ενώ η άλλη ισχυρή και τα προειδοποιητικά σημάδια εκδηλώνονται συνήθως με την μορφή συναισθηματικής χειραγώγησης.

Σ’ αυτό το κείμενο, θα διαβάσετε πέντε σημάδια μιας τοξικής σχέσης, αλλά ποιοι είναι οι λόγοι που δεν μπορούμε να απαγκιστρωθούμε τόσο εύκολα από αυτήν.

Gashlighting

Με τον διεθνή αγγλικό όρο gaslighting αποδίδεται η μέθοδος συναισθηματικής χειραγώγησης και κακοποίησης με την οποία το ένα πρόσωπο της σχέσης προσπαθεί να σπείρει αμφιβολίες στο ταίρι του, έτσι ώστε να μην είναι βέβαιο για την ίδια του τη μνήμη, την αντίληψη και τη λογική.

Ο θύτης προσπαθεί να αλλάξει άρδην τα δεδομένα της κάθε συζήτησης, αρνούμενος πλήρως την πραγματικότητα, πετώντας, επί της ουσίας, το μπαλάκι στο θύμα: «Δεν ισχύει αυτό που λες για μένα, δεν το είπα ποτέ, είσαι απλά τρελή».

Δεν υπάρχει αλληλοσεβασμός

Αντί για καλοσύνη και αμοιβαίο σεβασμό, οι περισσότερες από τις συνομιλίες σας είναι γεμάτες σαρκασμό ή κριτική και τροφοδοτούνται από περιφρόνηση, που αποτελεί παράγοντα χωρισμού. Μπορεί ακόμη, η μια πλευρά, να αποφεύγει τις κλήσεις του άλλου ατόμου, μόνο και μόνο για να να αποφύγει την διαφωνία και την εχθρότητα.

Η ζήλια μετατρέπεται σε καχυποψία

Αν και είναι θετικό στοιχείο να υπάρχει λίγη ζήλια μέσα σε μια σχέση, μπορεί να εξελιχθεί σε καχυποψία. Η ζήλια είναι ένα απόλυτα φυσικό ανθρώπινο συναίσθημα. Αλλά όταν οδηγεί σε δυσπιστία, τότε, η ερωτική σχέση διαβρώνεται.

Ελεγκτικές συμπεριφορές

Ρωτάει ο σύντροφός σας πού βρίσκεστε όλη την ώρα; Ίσως ενοχληθούν ή εκνευριστούν, όταν δεν απαντάτε αμέσως σε μηνύματα ή σας στέλνουν μηνύματα ξανά και ξανά μέχρι να τελικά να απαντήσετε;

Αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να προέρχονται από τη ζήλια ή την έλλειψη εμπιστοσύνης, αλλά μπορεί επίσης να υποδηλώνουν την ανάγκη για έλεγχο, που μπορούν να συμβάλλουν στην τοξικότητα των σχέσεων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτές οι προσπάθειες ελέγχου μπορεί επίσης να υποδηλώνουν κακοποιητική συμπεριφορά.

Συνεχής υποχώρηση στα «θέλω» του άλλου

Το να ακολουθείτε ό,τι θέλει να κάνει ο/η σύντροφός σας, ακόμη και όταν αυτό έρχεται σε αντίθεση με τις επιθυμίες ή το επίπεδο άνεσης σας, είναι ένα σίγουρο σημάδι τοξικότητας. Αν διαρκώς κάνετε μονόπλευρες υποχωρήσεις και συμβιβασμούς, επειδή αποφεύγετε την αντίθεση και την πιθανή σύγκρουση (πιθανώς λόγω φόβου αντιπαράθεσης και έντασης) τότε σίγουρα δεν είστε σε μια υγιή σχέση.

Γιατί δεν μπορείς να φύγεις από μια τοξική σχέση

Πιστεύεις ότι σύντομα θα αλλάξει στάση

Μπορεί να μένει κανείς σε μια τοξική σχέση, επειδή πιστεύει ότι αν αλλάξει απλώς τον εαυτό του και τις πράξεις του, τότε, θα αλλάξει και το άλλο άτομο.

Ο φόβος να μείνεις μόνος

Ο φόβος της μοναξιάς αποτελεί έναν από τους λόγους, που μπορεί κανείς να μένει σε μια τοξική σχέση, κάτι που υποδηλώνει χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Ο φόβος της αλλαγής

Ο κάθε άνθρωπος επενδύει συναισθηματικά σε κάθε σχέση. Επομένως, έχει συνηθίσει την συμπεριφορά του άλλου ατόμου και φοβάται να μπει σε νέα σχέση.

Πηγή: newsit.gr

Γνωστοί Έλληνες που ήταν ζευγάρι και κανείς δεν το θυμάται σήμερα

 Υπάρχουν αρκετές σχέσεις ζευγαριών της ελληνικής -αλλά και διεθνούς showbiz- που έχουν μείνει ανεξίτηλες στη μνήμη μας (ακόμη και αν δεν υφίστανται πλέον), υπάρχουν όμως και κάποιες άλλες που τις έχουμε ξεχάσει με την πάροδο του χρόνου.

Μπορεί να έζησαν θυελλώδεις έρωτες μπροστά στα φώτα της δημοσιότητας και να μονοπώλησαν δημοσιεύματα της εποχής, ωστόσο με το πέρασμα των χρόνων λίγοι είναι εκείνοι που θυμούνται ότι κάποτε υπήρξαν ζευγάρι.

Οι διάσημοι που είχαμε ξεχάσει ότι είχαν σχέση στο παρελθόν

Σάκης Ρουβάς – Ρεμπέκα Γουάνγκ

Ήταν αρχές του 2000 όταν ο Σάκης Ρουβάς είχε σχέση με τη Ρεμπέκα Γουάνγκ, μία σχέση που δεν κράτησε πολύ.

Ο δημοφιλής τραγουδιστής είχε ζήσει ένα θυελλώδη έρωτα με την Κινέζα καλλονή, πριν χωρίσει και μπει στη ζωή του η Κάτια Ζυγούλη με την οποία έχει δημιουργήσει μία υπέροχη οικογένεια.

Σοφία Αλιμπέρτη – Αλέξανδρος Παρθένης

Η Σοφία Αλιμπέρτη και ο Αλέξανδρος Παρθένης γνωρίστηκαν το 2005 στα τηλεοπτικά πλατό και είχαν μόλις βγει και οι δύο από προηγούμενες σχέσεις τους. Έγιναν φίλοι και την επόχη χρονιά έγιναν ζευγάρι και έζησαν ένα θυελλώδη έρωτα, με τα δημοσίευματα της εποχής να αναφέρουν ότι το ζευγάρι ήταν έτοιμο να κάνει το επόμενο βήμα.

Μετά από 2,5 χρόνια, το ζευγάρι αποφάσισε τελικά να χωρίσει και να περάσει η σχέση του στο χρονοντούλαπο της ιστορίας.

Ναταλία Γερμανού – Θάνος Τζάνης

Ο Θάνος Τζάνης έγινε γνωστός το 2006 από τη συμμετοχή του στο σόου μουσικής «Dream show the music» και είχε ξεχωρίσει με τη φωνή του. Τότε γνώρισε τη Ναταλία Γερμανού, η οποία ήταν κριτής στο show. Οι δυο τους έζησαν έναν θυελλώδη έρωτα που κράτησε δύο χρόνια και το 2008 αποφάσισαν να τραβήξουν χωριστούς δρόμους στη ζωή.

«Ο λόγος που χωρίσαμε τον Θάνο Τζάνη είναι ότι δεν ήταν ο τέλειος έρωτας» είχε πει η Ναταλία Γερμανού σε συνέντευξή της, αναφερόμενη στο χωρισμό της με τον τραγουδιστή.

«Ο κάθε άνθρωπος έχει δικαίωμα να λέει αυτό που σκέφτεται και αυτό που θέλει. Το τέλειο δεν έχει εξέλιξη κι εγώ συνέχεια αισθάνομαι πως εξελίσσομαι» είχε απαντήσει ο τραγουδιστής, ο οποίος είχε υποστηρίξει μάλιστα πως ήταν χαρούμενος που χώρισαν γιατί η παρουσιάστρια τον κρατούσε πίσω.

Αντίνοος Αλμπάνης – Ντορέττα Παπαδημητρίου

Η Ντορέττα Παπαδημητρίου μετά τον χωρισμό της με τον σύζυγό της, Κώστα Πηλαδάκη το 2009, κρατά την προσωπική της ζωή μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας.

Επομένως, είναι πολύ πιθανό λίγοι να θυμούνται ότι μετά το διαζύγιό της υπήρξε ζευγάρι με τον ταλαντούχο ηθοποιό, Αντίνοο Αλμπάνη.

Οι δυο τους γνωρίστηκαν στη σειρά «Άγρια παιδιά» και έμειναν μαζί για μερικά χρόνια, όταν και αποφάσισαν να χωρίσουν.

Ελένη Χατζίδου – Άρης Σοϊλέδης

Μεγάλη συζήτηση έχει γίνει το τελευταίο διάστημα για τον χωρισμό του Άρη Σοϊλέδη με τη Μαρία Αντωνά. Ωστόσο, πόσοι θυμούνται την προηγούμενη σχέση του ποδοσφαιριστή με την Ελένη Χατζίδου;

Η τραγουδίστρια-παρουσιάστρια είχε ζήσει έναν πολύ έντονο έρωτα με τον ποδοσφαιριστή και σε συνέντευξή της είχε αποκαλύψει ότι εκείνος την είχε κάνει να σκέφτεται να κάνει οικογένεια. Ωστόσο, μιλώντας στο Late Night του Γιώργου Λιάγκα είχε αποκαλύψει ότι ο ποδοσφαιριστής έκανε πίσω.

Άννα Βίσση – Απόστολος Γκλέτσος

Όλοι γνωρίζουν τον γάμο της Άννας Βίσση με τον Νίκο Καρβέλα και τη άριστη σχέση που διατηρούν μέχρι και σήμερα, πολλά χρόνια μετά τον χωρισμό τους.

Υπήρξαν και άλλες ερωτικές σχέσεις της δημοφιλούς τραγουδίστριας που έχουν γίνει γνωστές, όπως αυτή με τον Απόστολο Γκλέτσο τη δεκαετία του ’90 που λίγοι θυμούνται.

Η τραγουδίστρια και ο ηθοποιός έζησαν μία φλογερή σχέση, η οποία ωστόσο έληξε λόγω διαφορετικού προγράμματος που είχαν, καθώς εκείνη την περίοδο η Ελληνίδα σταρ ταξίδευε συχνά στο εξωτερικό για συναυλίες. Άξιο αναφοράς είναι ότι μιλάνε με τα καλύτερα λόγια ο ένας για τον άλλο.

Πηγή: Άννα Μορφούλη - reader.gr

Κάνετε αμοιβαίους συμβιβασμούς ή θυσίες στη σχέση; Πώς θα καταλάβεις τη διαφορά

Μήπως δίνεις υπερβολικά πολλά;

Το ιδανικό είναι να βρισκόμαστε πάντα κάπου στα μισά με τον σύντροφό μας και να σκεφτόμαστε και οι δύο το καλό της σχέσης. Είναι όμως ουτοπικό το να νομίζεις ότι δεν θα κάνεις ποτέ υποχωρήσεις ή συμβιβασμούς. Θα υπάρχουν πάντα εκείνες οι φορές που κάποιος θα ικανοποιείται περισσότερο από τον άλλο. That's a fact.

Πότε όμως ξέρουμε ότι πρόκειται για μία απαραίτητη υποχώρηση και ότι δεν θυσιαζόμαστε για τον σύντροφο ή τη σχέση μας; Η βασική διαφορά είναι το πόση προσπάθεια καταβάλει κάποιος προκειμένου να λύσει μία διαφορά αλλά και το πόσα αφήνει για χάρη της σχέσης. «Συμβιβασμός είναι όταν κάνουν και οι δύο αλλαγές στη συμπεριφορά και τις επιθυμίες προκειμένου να κάνουν τη σχέση να λειτουργήσει. Στη θυσία, ο ένας αφήνει στην άκρη κάτι που έχει πολύ μεγάλη αξία προκειμένου να βολέψει τον άλλον», μας εξηγεί ο ψυχολόγος Alyson Nerenberg.

Γιατί να κάνουμε συμβιβασμούς;

Ο βασικός λόγος που χρειάζεται να υποχωρούμε σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι ότι δημιουργείται η αίσθηση της ασφάλειας και της εμπιστοσύνης. Στέλνεις το μήνυμα ότι, αν και οι ανάγκες σου είναι πολύ σημαντικές, το ίδιο ισχύει και για εκείνες του συντρόφου σου. Και όταν δοθεί η ευκαιρία και είναι εύκολο, θα κάνεις συμβιβασμούς. Όπως και εκείνος για εσένα.

Το πρόβλημα ξεκινά όταν αυτή η συμπεριφορά είναι μονόπλευρη. Οι απλοί μικροί συμβιβασμοί μπορούν πολύ εύκολα να μετατραπούν σε θυσία όταν τις κάνεις μόνο εσύ, και σε μεγάλη συχνότητα. Επίσης, είναι πάντα σημαντικό να θυμάσαι ότι πρέπει να επιλέγεις τις μάχες σου. Κάποιες φορές χρειάζεται να διεκδικείς αυτά που θες και κάποιες περιπτώσεις δεν αξίζουν τον κόπο. Μόνο εσύ μπορείς να καταλάβεις τη διαφορά.

Πηγή:  jenny.gr

Τα πέντε πιο άπιστα ανδρικά επαγγέλματα, σύμφωνα με δικηγόρο

Η δικηγόρος Kate Simons έχει γίνει viral δημοσιεύοντας ένα βίντεο στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.

Η ίδια αποφάσισε να αποκαλύψει τα πέντε επαγγέλματα τα οποία πιστεύει ότι έχουν το υψηλότερο ποσοστό άπιστων ανδρών.

Δικηγόρος διαζυγίων αποκάλυψε τους 5 πιο άπιστους τύπους εργαζομένων

Η δικηγόρος με έδρα την Αριζόνα των ΗΠΑ, έγραψε χαρακτηριστικά στο προφίλ της στο Instagram: «Θέλω να μοιραστώ μαζί σας τους πέντε πιο άπιστους τύπους εργαζομένων».

Σύμφωνα με την ίδια οι πιο άπιστοι είναι:

• πιλότοι/αεροσυνοδοί
• άνδρες του στρατού
• μπάρμαν
• αστυνομικοί
• πυροσβέστες

Ωστόσο τα σχόλια κάτω από το επίμαχο βίντεο πήραν «φωτιά» με τους πυροσβέστες να αντιδρούν γράφοντας: «Είμαι γυναίκα πυροσβέστης και θα διαφωνήσω», «τα αδέλφια μου είναι πυροσβέστες και δεν είναι άπιστοι».

Ακόμη, η ίδια δέχτηκε αρνητικά σχόλια καθώς το συμπέρασμα που βγάζει δεν προκύπτει από επιστημονικά στοιχεία και δημιουργεί προβλήματα σε ζευγάρια από εκεί που δεν υπάρχουν : «Βίντεο σαν και αυτά θέτουν αμφιβολίες σε άτομα με αδυναμία σκέψης και με τη σειρά τους δημιουργούν προβλήματα όπου δεν υπήρχαν».

Δικηγόρος διαζυγίων αποκάλυψε τους 5 πιο άπιστους τύπους εργαζομένων

Άλλοι αντέδρασαν υποστηρίζοντας πως δεν παίζει ρόλο το επάγγελμα, αλλά ο χαρακτήρας του κάθε ανθρώπου. «Κοιτάξτε τον χαρακτήρα του ατόμου, όχι το επάγγελμά του».

Μεταξύ άλλων βέβαια υπήρχαν και σχόλια από χρήστες οι οποίοι παραδέχτηκαν ότι πράγματι στο παρελθόν είχαν απατηθεί από πιλότους, στρατιώτες, μπαρμεν, αστυνομικούς και φυσικά πυροσβέστες.

Η δικηγόρος ειδικευμένη στα διαζύγια με παραπάνω από 25 χρόνια πείρας ανεβάζει πολύ συχνά βίντεο στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram στα οποία συμβουλεύει τους σχεδόν 40.000 ακόλουθούς της για νομικά ζητήματα.

Πηγή: bovary.gr

Ένας γάμος πετυχαίνει όταν και τα δύο μέλη του κάνουν τρία πολύ συγκεκριμένα πράγματα

Όταν ξεκινήσατε τη σχέση με τον σύντροφό σας, πιθανότατα βλέπατε τα πάντα ρόδινα, λαμπερά και όμορφα. Παρατηρούσατε κάθε του κίνηση, κάθε χειρονομία και θυμόσασταν σχεδόν κάθε του φράση.

Fast forward και μερικό καιρό μετά φαίνεται και οι δυο σας να έχετε σταματήσει να εστιάζεστε στα θετικά και να επικεντρώνεστε περισσότερο στα αρνητικά. Σε αυτή τη φάση είναι εύκολο να πέσετε στην «παγίδα» και να θεωρήσετε πως ο σύντροφός σας δεν ενδιαφέρεται τόσο για εσάς πια, ακόμα κι αν εκείνος το κάνει.

Αυτή η αρνητική προοπτική στη σχέση ή τον γάμο σας είναι αρκετά επιβλαβής για το μέλλον τους. Σύμφωνα με τον Dr. Gottman, που έπειτα από έρευνα 40 ετών σε ζευγάρια κατέληξε στους 4 παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν κάθε σχέση σε ρίξη και τελικά σε χωρισμό, υπάρχει τρόπος να ανατρέψετε το αρνητικό κλίμα. Μάλιστα, προτείνει τρεις συμπεριφορές που υιοθετούν όλα τα ζευγάρια που βιώνουν σχέσεις με μεγάλη διάρκεια και σεβασμό.

Τα τρία πράγματα που συμβάλλουν στην επιτυχία κάθε γάμου:

1. «Μου αρέσει πολύ, όταν…»

Προσπαθήστε να ξεκινάτε τις προτάσεις σας με τη συγκεκριμένη φράση, αντί να χρησιμοποιείτε φράσεις όπως «Γιατί, δεν βγαίνουμε τόσο συχνά όσο άλλοτε;» ή «Μα, γιατί δεν μου μιλάς όπως παλιά;». Αντ’ αυτού δοκιμάστε να πείτε: «Μου αρέσει πολύ όταν βγαίνουμε μαζί. Θυμάσαι όταν πήγαμε για περπάτημα και μετά φαγητό; Περάσαμε πολύ όμορφα. Θέλεις να το ξανακάνουμε;».

2. «Το εκτιμώ πολύ, όταν…»

Αυτό δεν χρειάζεται να το πείτε, μπορείτε να το γράψετε. Δοκιμάστε να φτιάξετε μία λίστα με όλα εκείνα τα οποία εκτιμάτε και θαυμάζετε στον σύντροφό σας. Δεν μιλάμε μόνο για τις εντυπωσιακές χειρονομίες του, αλλά και τα πιο μικρά που κάνει και σας ευχαριστούν. Ξεκινήστε από το πρωί και συνεχίστε μέσα στην ημέρα. Για παράδειγμα, «άνοιξε τα παράθυρα ή έστρωσε τα κρεβάτια ή έφτιαξε καφέ. Στη συνέχεια, με πήρε τηλέφωνο ή μου έστειλε μήνυμα και πλήρωσε τον λογαριασμό που ξέχασα».

Μια υπενθύμιση για όλες αυτές τις μικρές στιγμές σάς βοηθά να βλέπετε τον σύντροφό σας με θετικό τρόπο και να τον εκτιμάτε περισσότερο. Φυσικά, θα υπάρξουν και στιγμές που θα σας εκνευρίσουν, αλλά αν θέλετε η σχέση σας να συνεχίσει επικεντρωθείτε στις θετικές.

3. «Σε θαυμάζω, όταν…»

Βρείτε χρόνο και τρόπο να δείξετε τον θαυμασμό στον σύντροφό σας. Πείτε του ή δείξτε του πόσο πολύ εκτιμάτε τα όσα κάνει. Πείτε για παράδειγμα, «Συγκέντρωσες όλα αυτά τα προϊόντα και τα παλιά ρούχα για δωρεές. Είσαι τόσο δοτικός» ή «Σε ευχαριστώ που ήρθες για ψώνια μαζί μου, ενώ ξέρω ότι δεν είναι κάτι που απολαμβάνεις». Δείξτε πως προσέχετε τις κινήσεις και τον ίδιο, διότι όπως εσείς θεωρείτε πως ίσως σας αγνοεί, μπορεί να συμβαίνει το ίδιο με εκείνον.

Η συμπεριφορά σας είναι δική σας ευθύνη και έχετε την ευκαιρία να φτιάξετε τη σχέση σας όπως εσείς επιθυμείτε. Εκμεταλλευτείτε τη.

Πηγή: marieclaire.gr

Αυτή είναι η αγγελία γάμου των δύο γυναικών από την Πάτρα – Η Σοφία παντρεύεται την Αντωνία

Γάμος ομόφυλου ζευγαριού από την Πάτρα πρόκειται να γίνει στον Δήμο Ερυμάνθου. Πρόκειται για δύο γυναίκες που δημοσίευσαν την αναγγελία του γάμου τους στην εφημερίδα ΓΝΩΜΗ.

Ένα ακόμη ομόφυλο ζευγάρι, από την Πάτρα αυτή τη φορά, κάνει το βήμα.

Όπως αναφέρει το flamis.gr, η Σοφία και η Αντωνία επιλέγει τον Δήμο Ερυμάνθου και συγκεκριμένα στο δημαρχείο της Χαλανδρίτσας για να παντρευτεί αν και καμία από τις δύο δεν είναι δημότης εκεί.

Αν και δεν έχει οριστεί η ημέρα για τον γάμο, αυτός μπορεί να γίνει μέχρι και έξι μήνες από τη δημοσίευση της αγγελίας.

Δείτε την αγγελία του γάμου της Σοφίας και της Αντωνίας:

Το ομόφυλο ζευγάρι, λοιπόν, θα πρέπει να υποβάλει πλέον τα απαραίτητα δικαιολογητικά προκειμένου να προσχωρήσει η διαδικασία.

Υπενθυμίζεται ότι έχει δημοσιευθεί ήδη η αγγελία γάμου ζευγαριού ανδρών στη Νέα Σμύρνη και η αγγελία γάμου των γυναικών που θα παντρευτούν στο δημαρχείο Αθήνας.

Πηγή: newsit.gr

Aυτό είναι το Νο1 μυστικό για το πιο απολαυστικό σεξ

Πού κρύβεται το «κλειδί» για το τέλειο σεξ

Έχεις δοκιμάσει πολλά. Έχεις πειραματιστεί, έχεις ανοίξει βιβλία για βιβλία και ακόμα δεν έχεις αυτό το «μυστικό» για να βελτιώσεις την απόδοσή σου στο σεξ. Κι όμως, όσο κι αν δεν το περίμενες το Νο1 μυστικό, είναι η αναπνοή - η σωστή αναπνοή.

Σύμφωνα με τον καθηγητή της γιόγκα, στο Pure Yoga στη Νέα Υόρκη, Τζίμι Μπούρτζιο, για να απολαύσεις πραγματικά το σεξ, πρέπει να αποσυνδεθείς από την καθημερινότητα και να συνδεθείς σωματικά και πνευματικά με τον σύντροφό σου, αλλά και με τον ίδιο σου τον εαυτό. Και ο καλύτερος τρόπος για να το κάνεις, είναι η σωστή αναπνοή. Κατά τη διάρκεια του σεξ - και ειδικά κατά τη διάρκεια του σεξ με έναν νέο σύντροφο, μπορεί να γίνεις νευρικός με έναν τρόπο που επηρεάζει την αναπνοή σου. Η ελεγχόμενη, προσεκτική αναπνοή ηρεμεί αυτόν τον υπερβολικό θόρυβο και χαλαρώνει το σώμα σου. Σε βοηθάει να συντονιστείς πραγματικά με αυτό που συμβαίνει εκείνη τη στιγμή και αυτό κάνει το σεξ πολύ πιο απολαυστικό.

Σου φαίνεται δύσκολο; Ο Τζίμι Μπούρτζιο μοιράζεται μερικές ασκήσεις για να βελτιώσεις την αναπνοή σου κατά τη διάρκεια του σεξ, κι όχι μόνο.

Μια άσκηση για οποιαδήποτε στιγμή

Την κάνεις: για 1 λεπτό, τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα

Εισπνέεις από την ουρά της σπονδυλικής σου στήλης μέχρι το κεφάλι και στη συνέχεια, εκπνέεις προς την αντίθετη κατεύθυνση. Ακολουθείς την αναπνοή σου σε αυτή τη διαδρομή. Εάν αισθάνεσαι πίεση σε ορισμένα σημεία, η συνεχής αναπνοή μπορεί να βοηθήσει.

Μια άσκηση για όταν νιώθεις στρες

Την κάνεις: 5 λεπτά μετά το ξύπνημα ή πριν κοιμηθείς ή όταν την έχεις ανάγκη

Κάθε φορά που αγχώνεσαι, εστίασε την προσοχή σου στις αισθήσεις σου. Καθώς εισπνέει από τη μύτη σου, η αναπνοή σου είναι πιο δροσερή και καθώς εκπνέεις, είναι πιο ζεστή. Τώρα, σκέψου τη δροσερή αναπνοή ως έναν ήρεμο άνεμο και τη ζεστή αναπνοή ως την ένταση που αποβάλλεις από το σώμα σου. Καθώς περνάει η ώρα, θα παρατηρήσεις ότι χαλαρώνεις περισσότερο.

Μια άσκηση για το σεξ

Την κάνεις: Κατά τη διάρκεια του σεξ

Όταν κάνεις σεξ, παρατήρησε τον ρυθμό με τον οποίο αναπνέεις και τον ρυθμό με τον οποίο αναπνέει ο/η σύντροφός σου. Αν κάποιος από εσάς αναπνέει ακανόνιστα, ο άλλος θα πρέπει να τον βοηθήσει να αρχίσει να αναπνέει καλύτερα. Αυτό, επιτυγχάνεται εύκολα με την οπτική επαφή.

Πηγή: jenny.gr

5 σωστά πράγματα να πεις σε μια γυναικά για να την φλερτάρεις

Flirt goes fail (not) - Οι παρακάτω ατάκες, είναι μια κατάλληλη αρχή για να προσεγγίσεις εκείνη, που σου έχει τραβήξει το ενδιαφέρον, χωρίς να γίνεις πολύ cringe.

Καλό θα ήταν το φλερτ να βγαίνει φυσικά, αυθόρμητα και αβίαστα. Χωρίς να το πολυσκέφτεσαι. Ωστόσο ξέρουμε, πως δεν είναι και η πιο εύκολη υπόθεση, να προσεγγίσεις κάποια που σου αρέσει πολύ και θες να την γνωρίσεις καλύτερα. Τι θα πεις, πως θα το πεις, θα θες να την κάνεις να γελάσει χωρίς να φανεί ηλίθιο αυτό που είπες, θα το καταλάβει εκείνη; Δεν θα το καταλάβει;

Προτού ξεκινήσεις ήδη να τα υπερ - αναλύεις όλα, είμαστε εδώ για να σου δώσουμε έμπνευση και ιδέες, προκειμένου να της προσαρμόσεις στην περίσταση και στην προσωπικότητα σου, και να σου φανούν σωτήριες για την επόμενη φορά, που θα επιχειρήσεις να πλησιάσεις μια γυναίκα που σε ενδιαφέρει.

Άνετος, χαλαρός και ευδιάθετος, μη τα πολυσκέφτεσαι και αν κάτι είναι να πάει καλά θα πάει. Διαφορετικά δεν έγινε και τίποτα (συμβαίνουν και αυτά). Οφείλεις όμως να κάνεις την προσπάθεια και την αρχή, με κάποια από τις παρακάτω προτάσεις ίσως:

«Είχα μια αρκετά γεμάτη ημέρα και τώρα νομίζω πως ήρθε η ώρα να γίνει λίγο καλύτερη, με το να μιλήσω μαζί σου».

«Μου έχεις κεντρίσει εδώ και ώρα την προσοχή, και δεν μπορούσα να φύγω, χωρίς να σου μιλήσω».

«Μπορεί να μην με ξέρεις, αλλά τώρα είμαι εδώ να ακούσω το πως ήταν η μέρα σου και να σε γνωρίσω καλύτερα»

«Πες μου 5 πράγματα, τα οποία δεν έχεις μοιραστεί με κανέναν. Θα παραμείνουν μυστικά, στο υπόσχομαι»

«Εδώ και ώρα σκεφτόμουν τι ήθελα να σου πω για να σε προσεγγίσω, αλλά ήδη μόλις με κοίταξες, τα έχασα και το ξέχασα»

Πηγή: jenny.gr

Ανακοινώνεται το πιο ακριβό διαζύγιο στην Ελλάδα – 100 εκατ. η πρώτη δόση στη σύζυγο!

Ο πασίγνωστος επιχειρηματίας τις τελευταίες ημέρες βρίσκεται στην Αθήνα, λόγω των Χριστουγέννων και διαμένει σε famous ξενοδοχείο στο Σύνταγμα.

Πρόκειται για ένα quiz μόνο για τους πραγματικά γνώστες.

Αυτό που προεξοφλώ είναι ότι δεν πρόκειται να το βρει κανένας.

Λοιπόν, ποιο είναι μακράν το πιο ακριβό (μελλοντικό) διαζύγιο της Ελλάδος;

Αυτός επιχειρηματίας που γνώρισε μια νέα κυρία  και ερωτεύτηκε.

Λέγεται ότι ζει μεταξύ Ελλάδος και εξωτερικού.

Όμως τις τελευταίες ημέρες βρίσκεται στην Αθήνα, λόγω των Χριστουγέννων και διαμένει σε famous ξενοδοχείο στο Σύνταγμα.

Επειδή ήθελε να είναι “εντάξει” με την πρώην σύζυγο ήδη της έδωσε, πριν την έκδοση του διαζυγίου το οποίο αναμένεται, περίπου 100 εκατ. ευρώ σε μετρητά, με την μορφή δωρεάς.

Προς το παρόν αγνοώ εάν έχουν αγοραστεί και άλλα assets (πχ σπίτια)  στο όνομα της συζύγου και των παιδιών.

Πράγμα που το θεωρώ πιθανόν.

Το ρεπορτάζ συνεχίζεται, για αυτό και δεν αποκαλύπτω ονόματα.

Not bad!!! That’s a win-win deal for all sides.

Πηγή:  mononews.gr

Κι όμως, το πιο σημαντικό για καλό σeξ δεν είναι η διέγερση

Υπάρχει ένα πολύ μεγαλύτερο μυστικό και ίσως δεν σου πάει στο μυαλό..

Αν σου ζητούσαμε να μας μιλήσεις για το καλύτερο σεξ της ζωής σου, ποιες εικόνες θα σου έρχονταν πρώτες στο μυαλό; Πάρε λίγο χρόνο για να σκεφτείς και βάλε με σειρά προτεραιότητας τους παράγοντες που πιστεύεις ότι κάνουν κάποιον στο κρεβάτι τον ιδανικό εραστή.

Oι ειδικοί καταλήγουν πως η σεξουαλική διέγερση δεν αρκεί για να δημιουργήσει τις ιδανικές συνθήκες. Το κλειδί είναι το γενικό πλαίσιο που έχεις στήσει και το συγκείμενο. Τι σημαίνει αυτό πρακτικά; Ότι τόσο οι εσωτερικοί όσο και οι εξωτερικοί περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο που ο εγκέφαλός μας προσλαμβάνει συγκεκριμένα ερεθίσματα.

Με λίγα λόγια, κάθε συμφραζόμενο που κρύβει κάτι θετικό για την ατμόσφαιρα εκείνης της στιγμής, αυξάνει την ερωτική επιθυμία. Αν όμως επικρατούν αρνητικά συναισθήματα, όπως στρες, τότε η όρεξη για έρωτα μειώνεται δραματικά πολύ. Από τα συμφραζόμενα λοιπόν μπορείς να καταλάβεις αν η στιγμή που βιώνεις, έχει τα συστατικά της απόλυτης επιτυχίας ή όχι.

Ένας τρόπος για να καταλάβεις καλύτερα αυτό που θέλει να σου περάσει η επιστήμη, είναι να παρομοιάσεις το λεγόμενο context με το γαργαλητό. Σε καλές συνθήκες όπου η διάθεση για χάδια και φλερτ είναι αυξημένη, η αίσθηση του γαργαλητού είναι διασκεδαστική. Αντίθετα, σε συνθήκες που επικρατεί άγχος, αντίστοιχες για παράδειγμα με εκείνες ενός απαιτητικού meeting, θα εισπράξεις το γαργαλητό σαν κάτι αρκετά ενοχλητικό. Ακριβώς το ίδιο συμβαίνει και στο σεξ.

Όταν λοιπόν βρίσκεσαι σε ένα στρεσογόνο περιβάλλον, όσο σέξι και καλός κι αν είναι ο απέναντί σου στις ερωτικές επιδόσεις, ο εγκέφαλος θα δώσει εντολή στο σώμα σου για να μην το απολαύσει 100%. Την επόμενη φορά λοιπόν, φρόντισε να δημιουργήσεις τις ιδανικές συνθήκες για να πετύχει.

Σύμφωνα με την sex educator, Emily Nagoski, αυτό που χρειάζεται, είναι αυξημένη εμπιστοσύνη και τρυφερότητα, ελάχιστο έως καθόλου στρες και φυσικά να ξεχειλίζεις από διάχυτο ερωτισμό.

Πηγή: jenny.gr

Αληθινή Ιστορία: «Μέθυσα, κοιμήθηκα με τον φίλο του άντρα μου και το μετάνιωσα» – Τι απαντά η ειδικός

«Είμαι παντρεμένη με έναν υπέροχο άντρα, εδώ και 4 χρόνια. Είμαστε και οι δύο 33 ετών και έχουμε σχέση από τα 22 μας. Τώρα ανησυχώ ότι κατέστρεψα τον γάμο μου.

Ένας φίλος του συζύγου μου είναι αυτό που λέμε “πανέμορφος και το ξέρει”. Αυτό δεν το λέω άκριτα. Η συμπεριφορά του το αποδεικνύει. Κοιμάται σχεδόν κάθε μέρα με άλλη γυναίκα και αρκετά συχνά τον ακούς να καυχιέται για τις κατακτήσεις και την εμφάνισή του.

Ο σύζυγός μου πάντα φοβόταν μήπως με προσεγγίσει ερωτικά ο φίλος του, αλλά τον καθησύχαζα λέγοντας ότι αυτό δεν πρόκειται να γίνει.

Πριν περίπου δύο εβδομάδες τσακωθήκαμε με τον σύζυγό μου για κάτι όχι και τόσο σημαντικό. Οι διαφωνίες μας είναι σπάνιες και όχι τόσο σοβαρές.

Εκείνο το βράδυ έπρεπε να φύγει για να παρευρεθεί σε μία κηδεία. Θα έλειπε για δύο μέρες και έτσι εγώ βγήκα με τις φίλες μου για ποτό. Μέθυσα και αποφάσισα να επιστρέψω στο σπίτι, όταν καθώς έψαχνα για ταξί ο φίλος του άντρα μου πέρασε με ένα άλλο από μπροστά μου και μου πρότεινε να με γυρίσει στο σπίτι. Δέχτηκα.

Φτάσαμε στο σπίτι και είδαμε φώτα να τρεμοπαίζουν από την κρεβατοκάμαρά. Ήρθε πάνω για να δει τι συμβαίνει. Τελικά, είχαμε ξεχάσει ένα επιτραπέζιο φωτιστικό στην πρίζα και η λάμπα είχε χαλάσει.

Όταν κατεβήκαμε πάλι κάτω το ταξί του είχε φύγει. Κάλεσε άλλο, μα θα χρειαζόταν πάνω από μισή ώρα για να έρθει και έτσι του πρότεινα να μπει στο σπίτι για να μην περιμένει στο κρύο.

Ένιωθα ακόμα πολύ θυμωμένη με τον σύζυγό μου και έβαλα κρασί να πιούμε. Το ένα ποτήρι έγινε δύο, τα δύο τέσσερα και ξαφνικά βρεθήκαμε πολύ κοντά ο ένας στον άλλο. Τότε συνειδητοποίησα γιατί οι γυναίκες τρελαίνονται μαζί του.

Το επόμενο πράγμα που θυμάμαι είναι αυτόν να με φιλάει. Καταλήξαμε να κάνουμε σεξ και ακόμα δεν μπορώ να πιστέψω ό,τι συνέβη. Αυτό που έλεγα πως δεν θα έκανα ποτέ. Αγαπώ πάρα πολύ τον άντρα μου και δεν ξέρω τι να κάνω. Νιώθω ένοχη, αλλά αν του το πω πιστεύω πως θα με αφήσει…»

Η σύμβουλος σχέσεων, Coleen Nolan, απάντησε:

Αν θέλεις να είσαι πραγματικά ειλικρινής, πρέπει να παραδεχθείς ότι ένα κομμάτι σου κολακεύτηκε από την προσέγγισή του. Όταν είσαι μαζί με κάποιον για πολύ καιρό είναι όμορφο να ξέρεις πως ακόμα είσαι θελκτικός σε άλλους και αυτό θα έπρεπε να είναι αρκετό.

Έκανες ένα μεγάλο λάθος μια στιγμή που ήσουν θυμωμένη. Το να μην το πεις στον σύζυγό σου δεν ξέρω αν είναι λύση. Ακόμα κι αν εσύ μπορείς να κρύψεις το μυστικό σου, δεν ξέρω αν ο “φίλος” θα κρατήσει το στόμα του κλειστό.

Αν ήμουν στη θέση σου θα μιλούσα. Ακόμα κι αν ήξερα ότι ο άντρας μου θα με αφήσει. Το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να ελπίζεις ότι ο σύζυγός σου θα καταλάβει πως δεν πρέπει να έχει δίπλα τους τέτοιους “φίλους” και δεν θα θελήσει να πετάξει 10 χρόνια σχέσης.

Σίγουρα είσαι και εσύ υπεύθυνη για όσα συνέβησαν και πρέπει να είσαι προετοιμασμένη για κάθε αντίδραση. Ακόμα και αν σε συγχωρήσει η σχέση σας δεν θα είναι ίδια με πριν και θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να επουλωθούν οι πληγές. Παρ’ όλα αυτά το έχω δει να συμβαίνει σε πολλά ζευγάρια, τα οποία ξεπέρασαν αυτόν τον σκόπελο και τώρα είναι καλύτερα από ποτέ.

Πηγή: Mirror.co.uk

Ο χρυσός κανόνας των 6 λεπτών που θα βελτιώσει την ερωτική σας ζωή

Τα στοιχεία έρευνας που τον επιβεβαιώνουν.

Mόλις έξι λεπτά χρειάζονται για να «ανάψουν τα αίματα» στην κρεβατοκάμαρά και αυτό δεν το λέμε εμείς, αλλά τα επίσημα στοιχεία.

Αρκετά συχνά τα ζευγάρια, ειδικά όταν είναι παντρεμένα, χρησιμοποιούν ως δικαιολογία για την αποχή τους από το σεξ, την έλλειψη χρόνου. Η μειωμένη ως ανύπαρκτη σεξουαλική επαφή, όμως, σε μία σχέση -σύμφωνα με συμβούλους γάμου και ψυχολόγους- μπορεί να αποβεί καταστροφική για την εξέλιξή της. Την ίδια δικαιολογία χρησιμοποιούν και για να αποφεύγουν και τα προκαταρκτικά.

Μία νέα έρευνα από το Συμβούλιο Σεξουαλικής Εκπαίδευσης και Ενημέρωσης του Καναδά και την εταιρεία προφυλακτικών Trojan, διαπίστωσε ότι αρκούν μόλις 6 λεπτά για να νιώσουν οι άνθρωποι ευχάριστα στην κρεβατοκάμαρα και να περάσουν πολύ καλύτερα. Τι πρέπει να κάνει το ζευγάρι σε αυτά τα έξι λεπτά; Να φιλιέται, να αγκαλιάζεται, να χαϊδεύει τρυφερά ο ένας τον άλλο και να μοιράζεται γλυκόλογα.

Στην έρευνα συμμετείχαν 1500 άτομα με διαφορετικές σεξουαλικές προτιμήσεις, από 18 έως 24 ετών. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες που ακολούθησαν τον «κανόνα των 6 λεπτών» ήταν πολύ ικανοποιημένοι σεξουαλικά μετά την πράξη. Η ικανοποίηση αυτή αυξανόταν περισσότερο όταν το ζευγάρι αφιέρωνε λίγον ακόμα χρόνο (επίσης 6 λεπτά) σε χαλαρή συζήτηση, αγκαλιές και χάδια μετά το σεξ.

Πιο σημαντικός για τις γυναίκες ο κανόνας

Ο «κανόνας των 6 λεπτών» φάνηκε να είναι ιδιαίτερα σημαντικός για τις γυναίκες, με το 61% εκείνων που συμμετείχαν να αναφέρουν ότι δεν μπορούσαν να φτάσουν σε οργασμό χωρίς αυτόν. Από την πλευρά των ανδρών τα ποσοστά ήταν πάνω κάτω τα ίδια, με τους αρσενικούς συμμετέχοντες να συμφωνούν ότι τα 6 λεπτά προκαταρκτικών με χάδια και αγκαλιές έκαναν την όλη διαδικασία πιο διασκεδαστική, αν και κατάφερναν να κορυφώσουν και χωρίς αυτά.

Γιατί είναι τόσο αποτελεσματικά τα 6 λεπτά; Σύμφωνα με ψυχολόγους μέσα σε αυτή την ώρα μπορείς να ασχοληθείς με διάφορες υποχρεώσεις σου, οι οποίες όμως δεν είναι πάρα πολύ σημαντικές ή απαιτητικές, αλλά βοηθούν την ημέρα και τον χρόνο σου να κυλήσει πιο ήρεμα και οργανωμένα. Αφού διευθετήσετε αυτές, αφιερώστε 6 λεπτά για να περάσετε όμορφα με το ταίρι σας.

Γιατί είναι σημαντικό το φιλί και η αγκαλιά; Πέρα από την έκφραση τρυφερότητας, τα φιλιά και οι αγκαλιές μάς χαλαρώνουν και μας βοηθούν να εκφραζόμαστε πιο ανοιχτά στο άτομο που έχουμε δίπλα μας. Στη διάρκεια αυτών των πιο προσωπικών στιγμών τα φιλιά και οι αγκαλιές απελευθερώνουν τις ορμόνες της καλής διάθεσης και της αγάπης (σεροτονίνη και ωκυτοκίνη), με αποτέλεσμα να νιώθουμε πιο ευχάριστα και όμορφα.

Πηγή: marieclaire.gr

Ποιες είναι οι τρεις βασικές επιπτώσεις της αποχής από το σεξ

Εκτός από απόλαυση προσφέρει και υγεία..

Η σεξουαλική ζωή αποτελεί δείκτη σωματικής, πνευματικής και ψυχικής υγείας, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Από την άλλη, η αποχή από το σεξ μπορεί να φέρει επιπτώσεις στην υγεία των ανθρώπων και να παρατηρηθούν αλλαγές τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.

Δείτε παρακάτω τρεις από αυτές…

1. Περισσότερο στρες

Μελέτη του 2005 που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Biological Psychology υπέδειξε ότι το σεξ συσχετίζεται με καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία. Επίσης, παρατηρήθηκε ότι το σεξ λειτουργεί σαν «μηχανισμός διαχείρισης» του στρες, αφού συνδέεται με μικρότερη αύξηση στα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης υπό συνθήκες πίεσης.

2. Χειρότερη μνήμη

Μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2013 στην επιθεώρηση Hippocampus έδειξε ότι η σεξουαλική επαφή προωθεί τη διαδικασία δημιουργίας νέων νευρώνων στον εγκέφαλο, ενισχύοντας τις πνευματικές επιδόσεις και τη μνήμη.

3. Πιο αδύναμο ανοσοποιητικό

Το σεξ προστατεύει από κρυολογήματα και άλλες λοιμώξεις, δείχνει μελέτη του 2004 που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Psychological Reports. Σύμφωνα με τα ευρήματα των ερευνητών, το σεξ συσχετίζεται με αυξημένα επίπεδα ανοσοσφαιρίνης Α (IgA) στον οργανισμό, ενός αντιγόνου που αποτελεί την «πρώτη γραμμή άμυνας» ενάντια στο κρυολόγημα και τη γρίπη.

Πηγή: baby.gr

3 red flags που δείχνουν πως το «καλό παιδί» που γνώρισες, είναι τελικά νάρκισσος

Μη βιαστείς να βγάλεις συμπεράσματα, σε περίπτωση που δεις κάποια από τις παρακάτω συμπεριφορές.

Για όσους έχουν ζήσει ναρκισσιστικές σχέσεις γνωρίζουν παρά πολύ καλά τόσο τις δυσκολίες, όσο και την συναισθηματική κακοποίηση που βίωσαν, ακόμη και αν εκείνον τον καιρό δεν το είχαν καταλάβει. Το να συναναστρέφεσαι με ένα άτομο, το οποίο έχει σκοπό να εξυπηρετεί μόνο τον εαυτό του -δεν είναι και ό,τι πιο εύκολο.

Το θέμα είναι όμως, πως οι νάρκισσοι, ειδικά στις πρώτες γνωριμίες τους, αφήνουν πάρα πολύ καλές εντυπώσεις. Μπορούν πολύ εύκολα να σου κεντρίσουν την προσοχή. Να σου δείξουν τον καλύτερο τους εαυτό, να σε βάλουν και σένα στην κορυφή και να σου λένε πόσο πολύτιμος/η είσαι σε εκείνους.

Με λίγα λόγια, είναι πολύ δύσκολο να καταλάβεις έναν νάρκισσο από την αρχή. Και αυτό γιατί η συμπεριφορά τους, έχει σκοπό να σε κερδίσει και να εμπλακείς συναισθηματικά μαζί τους. Μόλις το καταφέρουν αυτό όμως, τότε ξεκινούν να εκφράζουν τις πιο τοξικές πτυχές τους.

Καταλαβαίνεις λοιπόν, πως το σημαντικό είναι να εντοπίσεις έναν νάρκισσο από την αρχή και να μη παρεξηγήσεις τις πρώτες καλές πράξεις του, προκειμένου να αποφύγεις όλη αυτή την αρνητικότητα που θα ακολουθήσει στη συνέχεια. Για να το πετύχεις αυτό, τσέκαρε τα παρακάτω 3 red flags, που δηλώνουν πως αυτό το νέο και «καλό παιδί» που γνώρισες, μάλλον προσποιείται.

Προσπαθεί να σου δείχνει πως δεν είναι ο ίδιος με τους άλλους και ξεχωρίζει

Να θυμάσαι πως όλα περιστρέφονται γύρω από τον εαυτό του. Μπορεί να σου κάνει μια υπέροχη έκπληξη ενώ γνωρίζεστε μόλις έναν μήνα για παράδειγμα, είτε μπορεί να ετοιμάσει το πιο υπέροχο ραντεβού για να σου μείνει αξέχαστο, αλλά και για να σου δείξει τα πόσα είναι διατεθειμένος να κάνει για σένα. Και ενώ όλα αυτά είναι όμορφα, στην πραγματικότητα δεν συμβαίνουν για εσένα, αλλά χάρη στην ανάγκη του να ξεχωρίσει ο ίδιος και να κερδίσει τις εντυπώσεις, προκειμένου να σε χειρίζεται πιο εύκολα στη συνέχεια.

Δεν λέει και τα καλύτερα λόγια για πρώην συντρόφους

Πέρα από το γεγονός ότι είναι τεράστιο red flag το να μιλήσεις για πρώην σχέσεις σε έναν νέο σύντροφο, οι νάρκισσοι δεν θα μιλήσουν και με τα καλύτερα λόγια γι' αυτούς. (Και όχι μη χαρείς και μη τρέξεις να σκεφτείς πως δεν είναι ακόμη κολλημένος/η μαζί τους). Συνήθως θα το παίξουν θύματα, ή θα σου πουν για παράδειγμα πως η/ο πρώην δεν ανταποκρίθηκε στις προσδοκίες και τις απαιτήσεις τους. Όποιος δεν βρίσκεται πλέον στον περίγυρο τους, έχει την ευθύνη και φταίει. Ενώ εκείνος τα έχει κάνει όλα τέλεια. Όπως καταλαβαίνεις, ο νάρκισσος δεν φταίει ποτέ σε τίποτα και πουθενά, και αυτό ισχύει στη συνέχεια και για εσένα.

Προσπαθεί να κερδίσει τους φίλους σου

Και ενώ κάτι τέτοιο δεν ακούγεται καθόλου άσχημο, ένας νάρκισσος είναι σίγουρα εκείνος που θα προσπαθήσει να σε απομονώσει προκειμένου να έχει καλύτερο έλεγχο. Η ανάγκη αυτών των ατόμων για έλεγχο, είναι πολύ μεγάλη, γι΄αυτό και αρχικά εστιάζουν στο να κερδίσουν τη συμπάθεια των φίλων σου και στη συνέχεια να έχουν περισσότερη επιρροή τόσο σε εσένα, όσο και στον περίγυρο σου.

Πηγή: jenny.gr

Οριστικό τέλος για αγαπημένο ζευγάρι - Χώρισε μετά από τέσσερα χρόνια σχέσης (ΦΩΤΟ)

Πολλοί είναι οι χωρισμοί που ακούγονται τον τελευταίο καιρό (όπως αυτός της Γαρυφαλλιάς Καληφώνη και του Χρήστου Μάστορα) και φαίνεται πως το 2023 δεν έχει μπει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Μέσα από τα social media λοιπόν έγινε γνωστός ακόμα κι ένας χωρισμός. Ο λόγος για ζευγάρι του «Power of Love», το οποίο ερωτεύτηκε από την πρώτη στιγμή και ήταν μαζί για περίπου 4 χρόνια.

Ο λόγος για την Κυριακή Τσανικίδη και τον Σωκράτη Ελ Γκαμαλί.

Την αποκάλυψη για το τέλος της σχέσης τους την έκανε η ίδια η Κυριακή μέσα από μια ανάρτηση που έκανε στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram, καθώς πραγματοποίησε ένα Q&A, με έναν διαδικτυακό της φίλο να τη ρωτά αν έχουν χωρίσει.

«Ναι, εδώ και αρκετούς μήνες. Αν και εδώ λύνω τα δικά σας ερωτικά. Τα δικά μου αφήστε τα στην ησυχία τους προς το παρόν» ήταν η απάντησή της.

Πηγή: filathlos.gr

5 πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε στο sex

Για να περνάτε καλύτερα εσείς και το ταίρι σας..

Αν έχει διασφαλιστεί η συναίνεση και η σύμφωνη γνώμη όσων συμμετέχουν, το sex είναι μια μοναδική εμπειρία την οποία ο καθένας απολαμβάνει με τον δικό του τρόπο.

Πρόκειται για μια διαδικασία απόλαυσης που μας επιτρέπει να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και τον άλλο. Ωστόσο, αρκετά συχνά ανασφάλειες, σκέψεις και, ίσως, άγνοια μάς οδηγούν στο να μην καταφέρνουμε να απολαμβάνουμε όσο θα θέλαμε αυτή τη στιγμή. Κι αν αναρωτιέστε ποιες είναι αυτές, ανακαλύψτε τις παρακάτω, και προσπαθήστε να τις αποφύγετε (όσο γίνεται).

Δεν συζητάτε για την προστασία σας

Αρχικά, μην υποτιμάτε ποτέ τον κίνδυνο μετάδοσης σεξουαλικών νοσημάτων. Ναι, σίγουρα μερικά από αυτά δε μεταδίδονται πάρα πολύ εύκολα, αλλά αυτό δεν τα κάνει ακίνδυνα. Αν έχετε αμφιβολίες ή κάτι σας δημιουργήσει ανασφάλεια συζητήστε το με τον παρτενέρ σας. Δεν είναι ντροπή να ρωτήσετε αν έχει εξεταστεί πρόσφατα, ειδικά αν προχωράτε σε σεξoυαλική πράξη χωρίς τη χρήση προφυλακτικού (δεν το συνιστούμε). Οι ειδικοί, μάλιστα, κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, καθώς νοσήματα, όπως η γονόρροια, γίνονται όλο και πιο ανθεκτικά απέναντι στις αντιβιώσεις και τα φάρμακα. Είναι προτιμότερο να κάνετε μια άβολη συζήτηση, από το να χρειαστεί αργότερα να υποβληθείτε σε μια δυσάρεστη θεραπεία. Κι αν οι ερωτήσεις σας γύρω από το θέμα προκαλέσουν δυσφορία στο ταίρι σας, τότε θα ήταν καλύτερο να ξανασκεφτείτε αν θέλετε να κάνετε sex μαζί του.

Ντρέπεστε για τα «θέλω» και τα «δε θέλω σας»

Επιπλέον, προσπαθήστε να αφήσετε στην άκρη την ντροπή. Το sex είναι μια όμορφη διαδικασία σε μια σχέση. Δίνει χαρά και φέρνει πιο κοντά τα μέλη της. Σας αρέσουν τα παιχνίδια, οι ταινίες ή μήπως προτιμάτε πιο kinky πράγματα στο κρεβάτι; Μήπως δε θέλετε να κάνετε κάτι; Πείτε το. Ό,τι κι αν είναι δεν υπάρχει λόγος να ντρέπεστε. Αν δεν υπάρχει καταπίεση όλα κυλούν πιο ομαλά και σίγουρα πιο ευχάριστα.

Νιώθετε αμήχανα με τους ήχους τους σώματός σας

Κατά τον ίδιο τρόπο, οι ήχοι που μπορεί να ακούγονται στο sex είτε προέρχονται από την επαφή των σωμάτων είτε από την ευχαρίστηση είναι απόλυτα φυσιολογικοί. Συμβαίνει σε όλους και δεν υπάρχει κανένας λόγος να προσπαθείτε να τους καταπιέσετε. Ιδανικά, θα πρέπει να περνάτε τόσο όμορφα που αυτά θα είναι λεπτομέρειες, οι οποίες μπορεί να σας φαίνονται μέχρι και σέξι.

Αισθάνεστε άβολα με την εικόνα σας

Μια ανασφάλεια που έχουν πολλές γυναίκες και οφείλεται, σε ένα μεγάλο κομμάτι, και στη συνεχή έκθεσή μας στην «τέλεια» εικόνα των γυναικών στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και την τηλεόραση. Όχι, την ώρα που κάνετε sex ο παρτενέρ σας δεν εστιάζει στο αν έχετε κυτταρίτιδα ή χαλαρά μπράτσα. Εκείνη τη στιγμή είστε μαζί και περνάτε καλά. Αν εσείς νιώθετε άβολα με το σώμα σας, σίγουρα δε θα καταφέρετε να περάσετε καλά, ενώ και το άτομο που έχετε απέναντί σας θα αντιληφθεί ότι κάτι συμβαίνει – αφού δε θα είστε και πολύ χαλαρή. Το σώμα σας κάνει τόσα για εσάς καθημερινά και εσείς θα του στερήσετε αυτή την απόλαυση; Η αυτοπεποίθηση θεωρείται ένα πολύ ελκυστικό χαρακτηριστικό. Εστιάστε σε όσα βρίσκετε όμορφα πάνω σας και στο να περάσετε όμορφα.

Επικεντρώνεστε στην κορύφωση

Και πιέζετε και τον σύντροφό σας να τελειώσει. Όχι, σκοπός του sex δεν είναι μόνο να ολοκληρώσετε. Είναι να περάσετε καλά, να δεθείτε με το ταίρι σας και να ανακαλύψετε όσα σας αρέσουν. Αν έχετε στον νου σας μόνο το τελευταίο σημείο, τότε το άγχος σάς καταβάλλει και σίγουρα θα δυσκολευτείτε να κορυφώσετε. Συνήθως, οι γυναίκες νιώθουν άσχημα αν δε φτάσουν σε oργασμό και κατηγορούν τον εαυτό τους. Ωστόσο, στην εποχή μας υπάρχουν τα βοηθήματα που μπορούν να συμβάλλουν περισσότερο σε αυτό κι έτσι και οι δύο να περνάτε καλά. Παράλληλα, αν είναι ένα ζήτημα που σας απασχολεί πολύ μπορείτε να το συζητήσετε με τον γυναικολόγο σας και να βρείτε μία λύση μαζί. Το να το σκέφτεστε, πάντως, στη διάρκεια του sex, θετικά αποτελέσματα δεν θα φέρει.

Πηγή: marieclaire.gr

Πολιτικός γάμος τώρα και «ψηφιακός»: Μέσω gov.gr η έκδοση άδειας γάμου

Ακόμη μια υπηρεσία στο gov.gr: όποιος θέλει να παντρευτεί με πολιτικό γάμο, η έκδοση της άδειας θα γίνεται πλέον με λίγα κλικ!

Με κοινή υπουργική απόφαση, οι πολίτες μπορούν μέσω του gov.gr να εκδίδουν άδεια πολιτικού γάμου από τους δήμους της χώρας. Θα αιτούνται ψηφιακά από τον δήμο τους την έκδοση της άδειας και θα την παραλαμβάνουν στην προσωπική τους θυρίδα (my.gov.gr).

Η υπηρεσία είναι προσβάσιμη μέσω του gov.gr, στην ενότητα «Οικογένεια» και την υποενότητα «Γάμος / συμβίωση».

Η διαδικασία είναι απλή και οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να ολοκληρώσουν όλα τα διαδικαστικά που απαιτούνται για τον πολιτικό γάμο γρήγορα, εύκολα και χωρίς περιττή γραφειοκρατία.

Συγκεκριμένα:

1. Οποιοσδήποτε από τους δύο μελλοντικούς συζύγους μπαίνει στο gov.gr χρησιμοποιώντας κωδικούς Taxisnet ή web banking
2. Συμπληρώνει τα στοιχεία του, τα στοιχεία του/της μελλοντικού/ης συζύγου και επισυνάπτει τη σελίδα της εφημερίδας που δημοσιεύτηκε η αγγελία του γάμου, καθώς και ένα αποδεικτικό της μόνιμης κατοικίας
3. Εκδίδει και πληρώνει το σχετικό ηλεκτρονικό παράβολο και
4. Υποβάλλει την αίτηση

Η άδεια πολιτικού γάμου εκδίδεται ύστερα από επτά ημερολογιακές ημέρες, ώστε να υπάρχει το απαραίτητο χρονικό διάστημα για την υποβολή καταγγελιών.

Μετά την έκδοσή της, η άδεια πολιτικού γάμου αποστέλλεται στη θυρίδα του πολίτη, ο οποίος ενημερώνεται e-mail και SMS.

Πηγή: newsit.gr

Χωρισμός για γνωστή Ελληνίδα τραγουδίστρια τρία χρόνια μετά τον παραμυθένιο γάμο στη Μύκονο

Τίτλοι τέλους στον γάμο της Σάσας Μπάστα με τον γνωστό επιχειρηματία Δημήτρη Κουσαθανά

Σύμφωνα με το ρεπορτάζ της Κορίνας Μανταγάρη στην εφημερίδα Real Life, η τραγουδίστρια και ο επιχειρηματίας αποφάσισαν να τραβήξουν χωριστούς δρόμους, μετά από τρεις γάμους, πολιτικό, θρησκευτικό, αλλά και την τελετή όρκων στο Ντουμπάι.

Ωστόσο αρκετά φιλικά πρόσωπα από το στενό περιβάλλον τους θεωρούν ότι θα υπάρξει επανασύνδεση για το άλλοτε αγαπημένο ζευγάρι, αν και σύμφωνα με το ρεπορτάζ της εφημερίδας, το γυαλί έσπασε και δεν ξανακολλάει.

Σάσα Μπάστα: Οι τρεις γάμοι με τον Δημήτρη Κουσαθανά

Η γνωστή τραγουδίστρια και ο Δημήτρης Κουσαθανάς παντρεύτηκαν με πολιτικό γάμο στις 3 Δεκεμβρίου του 2018, όταν η τραγουδίστρια βρισκόταν στον όγδοο μήνα της εγκυμοσύνης της. Λίγους μήνες νωρίτερα είχαν ανταλλάξει όρκους ζωής στο Ντουμπάι σε μια τελετή η οποία θεωρήθηκε ως πρώτος – ανεπίσημος γάμος τους.

Τον Ιανουάριο του 2019 η Σάσα Μπάστα έφερε στον κόσμο την κόρη τους, ενώ τον Οκτώβριο του ίδιου έτους το ζευγάρι παντρεύτηκε (για τρίτη φορά) πραγματοποιώντας τον θρησκευτικό του γάμο μαζί με την βάφτιση της μικρής τους η οποία πήρε δύο ονόματα, Ειρήνη – Αλεξάνδρα. 

Και τα δύο μυστήρια τελέστηκαν στο εκκλησάκι του Αγίου Ιωάννη στη Μύκονο όπου δραστηριοποιείται επιχειρηματικά ο Δημήτρης Κουσαθανάς.

Όπως αναφέρει η Real Life η τραγουδίστρια και ο επιχειρηματίας πλέον μπορεί να μην είναι σύντροφοι, όμως παραμένουν διαρκώς δίπλα στην 3,5 ετών κορούλα τους.

Φωτογραφίες: NDP

Πηγή: tlife.gr

Fexting: Η τάση στα γραπτά μηνύματα που κάνει κακό στις σχέσεις

Η τάση που έχει να κάνει με τα γραπτά μηνύματα και τις συγκρούσεις.

Το έχουμε κάνει όλοι και λογικά πολλές φορές. Εν ολίγοις, είναι ο συνδυασμός των λέξεων fight και texting. Όταν μαλώνουμε και στήνουμε ολόκληρους καυγάδες μέσα από τα γραπτά μηνύματα.

Αυτή η τακτική συμβαίνει για προφανείς λόγους. Είτε μιλάμε με φίλο, είτε με ερωτικό σύντροφο είτε με συγγενή είτε με συνάδελφο, μάς είναι πιο εύκολο να πούμε ό,τι θέλουμε γραπτώς, χωρίς να έχουμε τον άλλο απέναντί μας. Το μεγάλο πρόβλημα ξεκινά όταν μιλάμε προσβλητικά ή χειριστικά ή ξέρουμε μόνο αυτό ως τρόπο επικοινωνίας.

Γιατί το fexting είναι η κακή επιλογή

Όταν επιλέγουμε αυτόν τον τρόπο επικοινωνίας, συνηθίζουμε και αποφεύγουμε τη face to face επικοινωνία. Το ζητούμενο όμως είναι να μπορούμε να εξωτερικεύουμε τα συναισθήματά μας και να κοιτάζουμε το πρόσωπο του ανθρώπου με τον οποίο διαφωνούμε. Μπορεί η αγκαλιά ή ένα άγγιγμα να αλλάξει πολλά σε αυτόν τον διαπληκτισμό.

Η σωστή διαχείριση

Το γραπτό κομμάτι είναι τρομερά ωφέλιμο όταν το κάνεις για να βάλεις τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου σε μία σειρά. Κατά τα άλλα, απόφυγε τη σύγκρουση μέσα από γραπτά μηνύματα, που συνήθως παρερμηνεύονται και δεν οδηγούν στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Τα ζευγάρια με υγιή επικοινωνία μαθαίνουν να συγκρούονται, να εκφράζουν αυτά που νιώθουν και να κλείνουν με επίλυση του προβλήματος.

Πηγή: jenny.gr